उन्हाळ्यात घसा खवखवणे: उन्हाळ्यातही तुम्हाला बराच वेळ घसादुखीचा त्रास होतो का? तज्ञांकडून जाणून घ्या हे घरगुती उपाय, तुम्हाला लगेच आराम मिळेल

उन्हाळ्यात घसा दुखणे: उन्हाळा सुरू झाला आहे. या ऋतूमध्ये लोक शरीराला थंड ठेवण्यासाठी थंड पाणी, कोल्ड्रिंक्स, आइस्क्रीम यासारख्या गोष्टींचे सेवन करतात. या गोष्टी घश्याला तत्काळ आराम देतात पण आतील बाजूने सुद्धा घशाला हानी पोहोचवू शकतात. याशिवाय, उष्णतेपासून वाचण्यासाठी, आपण अनेकदा एसी किंवा कुलरसमोर जास्त वेळ घालवतो, ज्यामुळे घशातील कोरडेपणाची समस्या अधिक गंभीर बनते, ज्यामुळे घशात जळजळ आणि संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.

अशा परिस्थितीत या समस्येकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी योग्य वेळी लक्ष देणे गरजेचे आहे. वास्तविक यासाठी अनेक औषधे बाजारात उपलब्ध असतील. पण घसा खवखवणे, खोकला, सर्दी यांसारख्या समस्यांपासून तुम्ही घरच्याच काही घरगुती वस्तूंपासून आराम मिळवू शकता. या लेखात अशाच काही घरगुती उपायांबद्दल तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.

तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या घरगुती उपाय

मध आणि कोमट पाणी

घसादुखी कमी करण्यासाठी कोमट पाण्यात मध मिसळून पिणे फायदेशीर ठरू शकते, असे आयुर्वेद तज्ञांचे म्हणणे आहे. वास्तविक, मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात जे घशाची जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. एक ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे मध मिसळा आणि हळूहळू प्या. ते घशातील कोरडेपणा दूर करते आणि आतून ओलावा टिकवून ठेवते.

मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा

तज्ज्ञांच्या मते, मिठाच्या पाण्याने कुस्करल्यानेही आराम मिळतो. हा सर्वात जुना आणि प्रभावी उपाय आहे. कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा आणि दिवसातून २ ते ३ वेळा गार्गल करा. यामुळे घशातील सूज कमी होते, बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि दुखण्यापासून त्वरित आराम मिळतो.

आले आणि तुळस चहा

याशिवाय आले आणि तुळशीचा चहा प्यायल्यानेही खूप आराम मिळतो, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि तुळस रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे करण्यासाठी, सर्वप्रथम आले आणि 4 ते 5 तुळशीच्या पानांचे तुकडे उकळवून चहा बनवा आणि कोमट पाणी प्या. यामुळे घसा दुखणे, दुखणे आणि कोरडेपणा कमी होतो.

हळदीचे दूध

हळद हे एक नैसर्गिक अँटीसेप्टिक आहे जे घसा खवखवणे कमी करण्यास मदत करते. रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. हे घशाचा संसर्ग कमी करण्यास मदत करते आणि आतून बरे होण्यास देखील मदत करते.

मद्य तोंडात टाकून चोखणे

तज्ज्ञांच्या मते, घसा खवखवण्यावरही मद्याचा तुकडा खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी त्याचा छोटा तुकडा तोंडात टाकून हळू हळू चोखणे. ते घसा वंगण घालते आणि कोरडेपणा आणि वेदना कमी करते.