एडीएचडी ही बऱ्यापैकी सामान्य स्थिती आहे, परंतु तरीही ती अगदी सहज निदान होत नाही. जरी लक्षणे बालपणात सुरू होतात, काहीवेळा वैद्यकीय पुरवठादार आयुष्याच्या उत्तरार्धापर्यंत ते पकडू शकत नाहीत.
तुम्हाला एडीएचडीचे निदान झालेले नाही हे शक्य आहे का असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर तुम्ही तुमच्या सवयींबद्दल विचार करू शकता. लोक सहसा अशा मुलांबद्दल विचार करतात ज्यांना लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते आणि ते सामान्य रुग्ण म्हणून वर्गात व्यत्यय आणतात, परंतु ते नेहमीच खरे नसते. विशेषत: साफसफाईची एक छोटीशी सवय आहे जी तुम्हाला हा विकार असल्याचे सूचित करू शकते.
एडीएचडी कोचच्या मते, एडीएचडी असलेल्या लोकांना कपडे धुण्याचा तिरस्कार वाटतो.
प्रशिक्षक जेफ राईस यांनी स्पष्ट केले की तुमची स्वच्छ कपडे धुण्याची इच्छा नाही याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही फक्त घरकाम करण्यापासून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत आहात. त्याऐवजी, ADHD असणा-या लोकांकडे समुदाय ज्याला “फ्लोरड्रोब” म्हणतो, ज्याचे वर्णन त्यांनी “एक जागा, विशेषत: जमिनीवर, जेथे आपण स्वच्छ किंवा अगदी घाणेरडे कपडे सोडतो” असे वर्णन केले आहे.
समस्या अशी आहे की आपणास असे वाटते की आपण लवकरच हे कपडे पुन्हा परिधान कराल, म्हणून ते फक्त त्या ढिगाऱ्यात बसतात आणि ते हाताळण्यासाठी आणखी मोठी समस्या होईपर्यंत ते जमा होतात.
एडीएचडी फ्लोअरड्रोबच्या अस्तित्वासाठी तांदूळांनी दोन सिद्धांत मांडले. पहिली गोष्ट म्हणजे ज्या कपड्यांना अद्याप धुण्याची फारशी गरज नाही ते तुम्हाला पुन्हा घालायचे आहेत याची आठवण करून देण्यासाठी ते “दृश्य संकेत” म्हणून सोडले जातात. हे एक ठोस कल्पनेसारखे वाटते, परंतु ते प्रत्यक्षात कार्य करत नाही कारण तुमच्या मेंदूला ते पाहण्याची सवय होईल आणि यापुढे त्याबद्दल खरोखर विचार करणार नाही.
दुसरे कारण म्हणजे, राईसने म्हटल्याप्रमाणे, एडीएचडी मेंदूला अशा गोष्टी आवडतात ज्या “रुचकर, नवीन, तातडीच्या किंवा आव्हानात्मक आहेत.” अर्थात, स्वच्छ धुलाईचा ढीग ज्याला दूर ठेवण्याची गरज आहे त्यापैकी कोणतीही गोष्ट नाही, म्हणून तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करा.
राईसला फ्लोअरड्रोबचा वैयक्तिक अनुभव आहे आणि त्याने दोन उपाय सामायिक केले आहेत जे त्याच्यासाठी उपयुक्त ठरले आहेत.
“फ्लोरड्रोब असणे माझ्यासाठी बर्याच काळापासून एक आव्हान होते,” त्याने कबूल केले. परंतु, एक ADHD प्रशिक्षक म्हणून, त्याने काही प्रयत्न केलेल्या आणि खऱ्या पद्धती विकसित केल्या आहेत ज्या त्याला लाँड्री गोंधळाच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करतात जी आपल्या उर्वरितांसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते.
पहिली गोष्ट म्हणजे काही नियम लागू करणे. जर तुमच्याकडे कपड्यांचा एखादे घाणेरडे लेख असेल जे तुम्ही पुन्हा परिधान करण्याचा विचार करत असाल तर तुम्हाला ते परिधान करावे लागेल. तुम्हाला तसे करण्याची आठवण करून देण्यासाठी तुम्ही ते खुर्चीवर ओढून ठेवल्यास, परंतु तुम्ही ते कधीही लावले नाही, तर तुम्हाला पुढे जावे लागेल आणि एकतर ते जिथे असेल तिथे ठेवावे लागेल किंवा धुण्यासाठी तुमच्या ढिगाऱ्यात ठेवावे लागेल.
अनुष्का आहुजा | पेक्सेल्स
पुढे, वास्तविक स्वच्छ कपड्यांशी व्यवहार करताना जे तुम्ही टाकू इच्छित नाही, मूर्त माहिती गोळा केल्याने ते थोडे कमी त्रासदायक वाटू शकते. तांदूळाने उदाहरण वापरले की एकदा त्याला तीन टोपल्या स्वच्छ धुण्यासाठी ठेवल्या पाहिजेत, परंतु त्याला किती वेळ लागेल असे वाटल्यामुळे तसे करायचे नव्हते. म्हणून, त्याने स्वतःची वेळ काढली आणि त्याला कळले की प्रत्येक बास्केटमध्ये फक्त सात मिनिटे लागतात. जेव्हा तो पुन्हा असे करण्यास घाबरत असेल तेव्हा तो आता स्वतःला याची आठवण करून देऊ शकतो.
ते म्हणाले, “कार्य प्रत्यक्षात किती वेळ घेते याबद्दल कठोर डेटा मिळाल्याने मला ते करायचे नसताना ते पाहणे, एक श्वास घेणे आणि बौद्धिक विचार करणे सोपे होते, 'हे फक्त सात मिनिटे आहे,'” तो म्हणाला.
फ्लोअरड्रोब असणे हे एडीएचडीचे सूचक असू शकते, परंतु निदान करण्यासाठी ते पुरेसे नाही.
अर्थात, फ्लोअरड्रोब असलेल्या प्रत्येकाला आपोआप ADHD होत नाही. काही लोकांना कपडे धुणे खरोखर आवडत नाही. न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन/वेल कॉर्नेल मेडिकल सेंटरमधील सहाय्यक उपस्थित चिकित्सक डॉ. अल्मा स्पॅनियार्डी यांनी हे अधिक तपशीलवार स्पष्ट केले.
सारा चाय | पेक्सेल्स
“माहिती वैध असली तरी, मानसिक आरोग्य निदान हे केवळ एक लक्षण ओळखण्यापेक्षा अधिक क्लिष्ट आहे,” ती म्हणाली. “या घटनेची इतर अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात चिंतेमुळे काम टाळणे किंवा काही काळासाठी खूप व्यस्त राहणे, ज्यामुळे तुम्ही कामे करणे थांबवावे.”
कदाचित एडीएचडी वैशिष्ट्य म्हणून कपडे धुणे टाळण्याला पात्र ठरण्याऐवजी, आम्ही फक्त असे म्हणू शकतो की कपडे धुणे हे एक सार्वत्रिकपणे नापसंत काम आहे जे आपण सर्वजण दुसऱ्या दिवसासाठी सोडून देऊ. दुर्दैवाने, सर्व कामांप्रमाणे, ते केले पाहिजे. राईसचे आभार, आता आमच्या शस्त्रागारात दोन नवीन युक्त्या आहेत ज्यांचा वापर फ्लोअरड्रोब्स विरुद्धच्या अंतहीन लढाईत करता येईल.
मॅडिसन पिअरिंग हे एक लेखक आहेत जे नातेसंबंध, संस्कृती आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करतात.
Comments are closed.