जेव्हा बाळाच्या घनतेचा प्रश्न येतो, तेव्हा नवीन माता कशा सुरू करू शकतात ते शोधा

कोल यांचा एकुलता एक मुलगा चार महिन्यांचा आहे. म्हणून दूध काढल्यानंतर, घन पदार्थांची वेळ आली आहे. पण केव्हा खायला द्यायचे, काय खायला द्यायचे ते मुलाला पचायला सोपे जाईल – नवीन आई याची काळजी करते. यावेळी नातेवाईक किंवा घरातील वडीलधारी मंडळी विविध नवनवीन सल्ले देतात, त्यामुळे आईसाठी फायद्याऐवजी संघर्ष वाढतो. 'आम्ही आमचा वेळ असाच घालवला' असं अनेकदा ऐकायला मिळतं. पण तंतोतंत केले तर मूल निरोगी होईल, असे बालरोगतज्ज्ञ सांगतात. अवघड नाही, अगदी सोपे. मुलाचे शरीर आणि आईचे कार्य, दोन अर्थाने.

डाळ पाण्यानेच खायला सुरुवात करावी का?
शिजलेल्या मसूराच्या वर तरंगणारा स्वच्छ पाणचट थर सहसा लहान मुलांना प्रथम खायला दिला जातो. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार या पाण्यात कोणतेही विशेष आरोग्य गुणधर्म नाहीत. त्याऐवजी ते फळांच्या अर्काने बदलले जाऊ शकते. पचण्यास सुलभ फळांचे तुकडे करून ब्लेंडरमध्ये शुद्ध करता येते. लोहयुक्त अन्न बाळाच्या शरीरात पोहोचेल.

कोणत्याही नवीन अन्नापूर्वी दीर्घ अंतराल?
बाळाला नवीन अन्नाची सवय झाल्यामुळे, पोट ते सहन करू शकते की नाही हे पाहण्यासाठी माता बराच वेळ थांबतात. मग पुन्हा त्याला आणखी एका नवीन खाद्यपदार्थाची ओळख करून दिली जाते. डॉक्टर म्हणतात, या सरावाने परिपूर्ण बाळं निर्माण होतात. नवीन गोष्टी स्वीकारायला ते कचरतात. त्याऐवजी, त्याला थोड्या प्रमाणात अनेक नवीन पदार्थांची ओळख करून दिली जाऊ शकते. तथापि, गाईचे दूध, अंडी, वांगी किंवा सोयाबीन यांसारख्या ऍलर्जी होऊ शकतील अशा पदार्थांना खायला देताना दिवसातील अंतर आणि जागरूकता या दोन्ही गोष्टी महत्त्वाच्या असतात.

मसाले देणे योग्य आहे का?
बरेच लोक मुलाला खूप वाईट अन्न देतात कारण ते खारट असेल. तो लवकरच कंटाळतो आणि न खाण्याचा हट्ट करतो, असे चित्र आहे. तुम्हाला माहिती आहे का, भारतीय मसाले हे गुणधर्मांनी भरलेले असतात, त्यातील काही पचनास मदत करतात. एक रोगप्रतिकार शक्ती देखील वाढवते. डॉक्टर म्हणतात की धने, जिरे, हळद, आले, लसूण, कांदा लहान प्रमाणात बाळाच्या आहारात मिसळला जाऊ शकतो. हे त्याच्या चव कळ्या मजबूत करेल.

काही बाळांना चार महिन्यांऐवजी सहा महिन्यांपासून घन पदार्थ खाणे सुरू होते. बाळाचे शरीर समजून घेऊन आणि निश्चितपणे बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्यानेच घन आहार द्या. विनाकारण काळजी करू नका. लक्षात ठेवा, मुलाची सर्वात जवळची मैत्रीण त्याची आई असते. आईला त्रास होत असेल तर त्याचा परिणाम मुलावरही होतो.