उष्माघात टाळण्यासाठी घरगुती उपाय, ओले कापड बांधणे खरच प्रभावी आहे का? तज्ञांचे मत जाणून घ्या

. डेस्क- उन्हाळ्यात सातत्याने वाढणाऱ्या उष्णतेच्या लाटेचा लोकांच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहे. काहींना चक्कर येत आहे, तर काहींना उलट्या आणि जुलाब यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. अशा परिस्थितीत, अनेक लोक घरी राहून स्वत: ला सुरक्षित ठेवतात, परंतु दुकानदार, रस्त्यावर विक्रेते किंवा मजूर अशा बाहेर काम करणाऱ्यांसाठी उष्माघातापासून बचाव करणे खूप आव्हानात्मक होते. दरम्यान, एक घरगुती उपाय अनेकदा चर्चिला जातो. डोक्यावर ओले कापड बांधणे. पण ते खरोखर कार्य करते का? आम्हाला कळवा.

ओले कपडे बांधल्याने उष्माघातापासून बचाव होतो का?

तज्ज्ञांच्या मते, डोक्यावर ओले कापड बांधल्याने काही प्रमाणात थंडी नक्कीच मिळते. जेव्हा ओल्या कपड्यांतील पाण्याचे बाष्पीभवन होते तेव्हा शरीरातील उष्णता कमी होते – ज्याप्रमाणे घाम शरीराला थंड करतो. तथापि, ही पद्धत उष्माघातापासून पूर्णपणे संरक्षण करत नाही. विशेषत: जेव्हा हवेत जास्त आर्द्रता असते तेव्हा त्याचा प्रभाव आणखी कमी होतो. त्यामुळे याकडे केवळ तात्पुरता दिलासा म्हणून पाहिले पाहिजे.

त्यामुळे सर्दी किंवा फ्लू होऊ शकतो का?

डोक्यावर ओले कापड बांधल्याने सर्दी किंवा फ्लू टाळता येत नाही, कारण हे व्हायरल इन्फेक्शन आहेत. पण ओले कापड जास्त वेळ बांधून ठेवल्याने डोके जड होणे, दुखणे किंवा सायनसचा त्रास होऊ शकतो. जर कापड स्वच्छ नसेल तर त्यामुळे टाळूच्या संसर्गाचा धोकाही वाढू शकतो.

कोणाला लाभ मिळू शकतो?

ज्यांना कडक उन्हात काम करावे लागते – जसे की मजूर, डिलिव्हरी एजंट किंवा रस्त्यावरील विक्रेते – त्यांना ओले कापड थोडा आराम देऊ शकतो. हे सूर्याच्या थेट उष्णतेपासून संरक्षण करण्यास मदत करते आणि थोडा थंडपणा प्रदान करते.

ते योग्यरित्या कसे वापरावे?

• स्वच्छ आणि हलके कापड किंवा स्कार्फ घ्या.
• ते सामान्य थंड पाण्यात भिजवा (खूप थंड किंवा बर्फाचे पाणी वापरू नका)
• हलकेच पिळून डोक्यावर बांधा.
• ते कोरडे झाल्यावर तुम्ही ते पुन्हा भिजवू शकता.

उष्माघात टाळण्यासाठी प्रभावी मार्ग

• दिवसभर पुरेसे पाणी प्या आणि स्वतःला हायड्रेट ठेवा.
• नारळ पाणी, लिंबू पाणी किंवा ताक यांचे सेवन करा.
• दुपारच्या कडक उन्हात बाहेर जाणे टाळा.
• घरामध्ये पंखा, कुलर किंवा एसी वापरा.
• बाहेर काम करताना मधे सावलीत विश्रांती घ्या.

घरगुती उपायांनी आराम मिळेल, परंतु सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे

ओले कपडे बांधल्याने उष्माघातापासून पूर्ण संरक्षण मिळत नाही, पण त्यामुळे थोडा आराम नक्कीच मिळू शकतो. म्हणून, एक उपयुक्त उपाय म्हणून त्याचा अवलंब करा आणि आवश्यक खबरदारी देखील घ्या. योग्य काळजी आणि जागरुकतेनेच तुम्ही या कडक उन्हात स्वतःला सुरक्षित ठेवू शकता.