उन्हाळ्यात आंबा खाल्ल्याने खरच चेहऱ्यावर पिंपल्स होतात का? जाणून घ्या आंबा खाण्याची योग्य पद्धत आणि वेळ

उन्हाळी हंगाम सुरू झाल्यानंतर सर्वात प्रथम लक्षात येते ती म्हणजे आंब्याची. हापूस आंबा त्यांच्या रसाळ, नैसर्गिक गोडव्याने चवीला स्वादिष्ट असतो. आंब्याचे नाव ऐकताच अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणात आंबा खाल्ला जातो. आंबा खाल्ल्याशिवाय उन्हाळा पूर्ण होत नाही. त्यामुळे आंबे कितीही महाग असले तरी प्रत्येक घरात पोहोचतात. आंबा खाल्ल्यानंतर चेहऱ्यावर पिंपल्स येतात का? आंब्यामध्ये उष्णता जास्त असते का? असे अनेक प्रश्न लहान वयात मुले-मुली विचारतात. याशिवाय काही लोक शरीरातील उष्णता वाढण्याच्या भीतीने आंबा खाणे टाळतात.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

उन्हाळी आरोग्य टिप्स: कडक उन्हाळ्यात डोकेदुखीचा त्रास होतोय? मग 'हे' घरगुती उपाय करून मिळवा कायमचा आराम

नैसर्गिक गोडव्याने समृद्ध हापूस आंबा चवीसोबतच शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. पण काहींना आंबा खाल्ल्यानंतर चेहऱ्यावर पुरळ किंवा पिंपल्स येतात. चुकीच्या पद्धतीने आंबे खाल्ल्याने ही समस्या उद्भवते. योग्य वेळी आणि योग्य पद्धतीने आंबा खाल्ल्याने फुटणे आणि पिंपल्स होऊ शकतात. याशिवाय कोणत्याही अन्नासोबत आंबा खाऊ नये. यामुळे शरीराला इजा होण्याची शक्यता जास्त असते. चला तर मग जाणून घेऊया आंबा खरोखरच गरम आहे का आणि आंबा खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत.

आंब्याला नैसर्गिक उष्णता असते. त्यामुळे आंबा जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास शरीराचे तापमान वाढते. ही शरीरातील उष्णता त्वचेतून बाहेर पडते. यामुळे काही लोकांच्या चेहऱ्यावर मुरुमे होतात तर कधी त्यांच्या चेहऱ्यावर मोठे पिंपल्स येतात. आंब्यामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप जास्त असतो. यामुळे रक्तातील साखर झपाट्याने वाढते आणि शरीराला हानी पोहोचण्याची शक्यता असते. रक्तातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढल्यामुळे, सेबम वाढते आणि चेहऱ्यावर मोठे पिंपल्स दिसतात.

बाजारातून विकत घेतलेले आंबे एका मोठ्या भांड्यात १ किंवा २ तास भिजत ठेवा. यामुळे आंब्यामध्ये असलेले फायटिक ॲसिड कमी होण्यास मदत होते. आंब्यामध्ये नैसर्गिक उष्णता कमी झाल्यामुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स किंवा पिंपल्स येत नाहीत. आंबे पाण्यात ठेवल्याने ते सहज पचतात आणि त्वचेशी संबंधित कोणत्याही समस्या उद्भवत नाहीत.

पिण्याचे पाणी: सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे फायदेशीर का असते? पिण्याच्या पाण्याची योग्य पद्धत आणि प्रमाण जाणून घ्या

आंबा जेवणादरम्यान किंवा लगेच खाऊ नये. जेवणानंतर आंबा खाल्ल्याने पचनसंस्थेवर अतिरिक्त ताण पडतो. खाल्लेले अन्न पचायला जास्त वेळ लागतो. त्यामुळे आंबा सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणापूर्वी खावा. तसेच आंब्याचे सेवन कधीही रिकाम्या पोटी करू नका. आंबा आमरस बनवताना थोडे दूध आणि तूप घाला. त्यामुळे आंब्यातील उष्णता कमी होण्यास मदत होते. शरीरातील पित्त संतुलित राहिल्यास पचनाच्या समस्या उद्भवत नाहीत.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.