11 हेल्दी स्नॅक रेसिपीज तुम्ही कॉटेज चीजसह बनवू शकता

तुम्ही गोड किंवा चवदार चाव्याच्या मूडमध्ये असलात तरीही, कॉटेज चीज या निरोगी स्नॅक रेसिपीमध्ये एक चवदार आणि पौष्टिक आधार म्हणून काम करते. अविरतपणे अष्टपैलू आणि पौष्टिक घटक म्हणून, या पाककृतींमध्ये ताजी फळे आणि भाज्यांसह कॉटेज चीज मिसळते, चाबूक आणि शीर्षस्थानी चीज एका स्वादिष्ट स्नॅकसाठी जे तुम्हाला पुन्हा पुन्हा बनवायचे आहे. कॉटेज चीजसह आमची मिनी बेल मिरची किंवा बेल मिरची आणि चणासह आमचे सर्व काही बॅगल कॉटेज चीज स्नॅक जार वापरून पहा आणि कॉटेज चीज पुन्हा कधीही आपल्या किराणा सूचीमधून सोडू नका.

11 पैकी 01

बेल मिरची आणि चणे सह सर्व काही बेगल कॉटेज चीज स्नॅक जार

हे कॉटेज चीज स्नॅक जार हा एक उच्च-प्रथिने स्नॅक आहे ज्यामध्ये क्रीमी कॉटेज चीज कुरकुरीत भोपळी मिरची आणि कुरकुरीत चणे असते. कॉटेज चीज प्रथिने आणि कॅल्शियम प्रदान करते, तर चणे अतिरिक्त वनस्पती-आधारित प्रथिने आणि फायबर जोडतात जेणेकरुन पुढील जेवण होईपर्यंत तुम्हाला पोट भरावे लागेल. बेगल सिझनिंगच्या सर्व गोष्टींचा एक शिंपडा प्रत्येक चाव्यात ठळक चव आणतो.

रेसिपी पहा

11 पैकी 02

कॉटेज चीज सह मिनी बेल मिरची

हे कॉटेज चीज-भरलेले मिनी मिरची एक उत्कृष्ट चाव्याच्या आकाराचा नाश्ता किंवा भूक वाढवते जे पौष्टिक आणि समाधानकारक आहे. मलईदार कॉटेज चीजला परमेसन आणि लिंबाच्या रसाचा स्प्लॅश स्वाद दिला जातो, ज्यामुळे ते एक चवदार, तिखट वाढ होते. मिरचीचा गोड कुरकुरीत झेस्टी फिलिंगशी उत्तम प्रकारे जोडतो. तुम्ही जलद लंच तयार करत असाल किंवा मित्रांना होस्ट करत असाल, हा कॉम्बो साधा, ताजा आणि चवीने परिपूर्ण आहे.

रेसिपी पहा

11 पैकी 03

कॉटेज चीज-बेरी वाडगा

ही साखर-मिश्रित बेरी वाडगा वितळलेल्या मिश्रित बेरीच्या नैसर्गिक गोडपणावर प्रकाश टाकते, अतिरिक्त चवसाठी व्हॅनिलाचा इशारा देते. हा एक साधा नाश्ता आहे जो तुम्ही आगाऊ तयार करू शकता, परंतु सर्व्ह करण्यापूर्वी तृणधान्ये घाला जेणेकरून ते कुरकुरीत राहतील.

रेसिपी पहा

11 पैकी 04

हाय-प्रोटीन डिप फॉर्म्युला

हे उच्च-प्रथिने कॉटेज चीज डिप्स चाबूक मारणे सोपे आहे आणि आपल्या आवडत्या फळे आणि भाज्यांसह उत्तम प्रकारे जोडले जाते. तुमचा मूड गोड किंवा चवदार असला तरीही, या रेसिपी तुम्हाला भाज्यांच्या अतिरिक्त सर्व्हिंगमध्ये पिळून भरभर आणि उत्साही ठेवतील.

रेसिपी पहा

11 पैकी 05

टोमॅटो, काकडी आणि बेल मिरचीसह कॉटेज चीज स्नॅक जार

बरणीमध्ये स्तरित, पोर्टेबल आणि सानुकूल करता येण्याजोगे, टोमॅटो, काकडी आणि भोपळी मिरची असलेले हे कॉटेज चीज स्नॅक जार प्रवासात निरोगी खाण्यासाठी योग्य आहे. त्यात प्रथिनांचे प्रमाण जास्त आहे, ज्यामुळे तो मध्यान्ह ऊर्जा वाढवण्यासाठी किंवा व्यायामानंतरच्या स्नॅकसाठी उत्तम पर्याय बनतो.

रेसिपी पहा

06 पैकी 11

व्हीप्ड कॉटेज चीज फ्रेंच कांदा डिप

आम्ही या हलक्या आणि हवेशीर फ्रेंच कांद्याच्या डिपमध्ये व्हीप्ड कॉटेज चीजसाठी आंबट मलई बदलतो. डिप व्हेजिटेरियन ठेवण्यासाठी आम्ही व्हेगन वोस्टरशायर सॉस मागवतो; तुम्हाला आवडत असल्यास तुम्ही नियमित वॉर्सेस्टरशायर (ज्यामध्ये सहसा अँकोव्हीज असतात) वापरू शकता. चिप्स, ताज्या भाज्या किंवा सँडविच स्प्रेड म्हणून सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

11 पैकी 07

शेवटची कॉटेज चीज टोस्ट रेसिपी तुम्हाला कधीही आवश्यक असेल

तुमची भूक क्वचितच कमी करणारी टोस्ट तुमच्या पोटी होती का? आमच्या स्वादिष्ट आणि पौष्टिक कॉटेज चीज टोस्टला नमस्कार म्हणा! हा टोस्ट, संपूर्ण धान्य ब्रेडसह बनवलेला आणि क्रीमी कॉटेज चीजसह बनवला, ही फक्त सुरुवात आहे. आम्ही गोड आणि चवदार अशा सहा भिन्नता जोडल्या आहेत, जे तुमची सकाळ सुरू करण्यासाठी किंवा दुपारपर्यंत चालण्यासाठी योग्य आहेत. सॅव्हरी टोस्टमध्ये पातळ प्रथिने, हृदयासाठी निरोगी चरबी आणि भरपूर वनस्पती-आधारित फायबर असतात, तर गोड आवृत्त्यांमध्ये अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध ब्लूबेरी आणि रास्पबेरी सारखी फळे असतात. आपण कोणती आवृत्ती निवडली हे महत्त्वाचे नाही, समाधानाची हमी दिली जाते.

रेसिपी पहा

11 पैकी 08

केळी-ब्लूबेरी प्रोटीन मफिन्स

कॉटेज चीज आणि पीनट बटरच्या व्यतिरिक्त या अति-ओलसर आणि कोमल मफिन्सना प्रोटीन बूस्ट मिळते. केळी, जे नैसर्गिक गोडपणा जोडते, ब्लूबेरीच्या चववर मात करत नाही. फ्रोझन ब्लूबेरीज तशाच ताजे काम करतात. वेगळ्या वळणासाठी, रास्पबेरी किंवा चिरलेली सफरचंद वापरून पहा.

रेसिपी पहा

11 पैकी 09

मलईदार पालक डिप

फुल फॅट चीज, अंडयातील बलक आणि आंबट मलई ऐवजी कमी चरबीयुक्त क्रीम चीज, नॉनफॅट दही आणि कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीजसह हे हलके पालक बुडवून पहा. पारंपारिक आवृत्त्यांच्या तुलनेत ते तुम्हाला तब्बल 84 कॅलरीज आणि 10 ग्रॅम फॅट प्रति सर्व्हिंग वाचवेल. पिटा चिप्स आणि कुरकुरीत भाज्यांसोबत सर्व्ह करा किंवा सँडविचवर पसरवा.

रेसिपी पहा

11 पैकी 10

फळांसह कॉटेज चीज स्नॅक जार

प्रथिने-पॅक केलेले कॉटेज चीज गोड चिरलेल्या पीचसह एकत्र करून जाता-जाता क्रीमी स्नॅक तयार करा. जेव्हा पीचचा हंगाम संपत नाही, तेव्हा गोठवलेल्या पर्यायाची निवड करा किंवा चिरलेली स्ट्रॉबेरी किंवा नारिंगी विभाग यासारख्या पर्यायाचा प्रयोग करा. कॉटेज चीजमध्ये व्हॅनिला अर्क किंवा दालचिनीचा इशारा जोडून चव प्रोफाइल वाढवा. गोड दात असलेल्यांसाठी, रिमझिम मध किंवा मॅपल सिरप हा परिपूर्ण परिष्करण स्पर्श आहे.

रेसिपी पहा

11 पैकी 11

कॉटेज चीज स्नॅक जार

हा मलईदार, कुरकुरीत स्नॅक 20 ग्रॅम प्रथिने आणि 5 ग्रॅम फायबर एका लहान मेसन जारमध्ये पॅक करतो. सर्व्ह करण्यापूर्वी लगेच चणे घातल्यास ते कुरकुरीत राहतील. जर तुम्हाला सर्व काही एका भांड्यात साठवायचे असेल तर त्याऐवजी 1/4 कप धुवून कॅन केलेला चणे निवडा.

रेसिपी पहा