दिसायला निरोगी तरुण प्रौढांमध्ये अचानक हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची वाढती संख्या ही संपूर्ण भारत आणि जागतिक स्तरावर वाढती आरोग्याची चिंता बनली आहे.
सडपातळ असणं, नियमित व्यायाम करणं किंवा व्यायामशाळेची दिनचर्या सांभाळणं यामुळे हृदयविकाराचा धोका आपोआपच नाहीसा होत नाही, असं डॉक्टर सांगतात.
वैद्यकीय तज्ञ चेतावणी देतात की अनेक लपलेले घटक शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त असलेल्या लोकांमध्ये देखील हृदयाच्या आरोग्यावर शांतपणे परिणाम करू शकतात.
निरोगी दिसण्यामागे लपलेले धोके
हृदयरोग तज्ञ स्पष्ट करतात की अनेक तरुण व्यक्ती नकळत जोखीम घटक धारण करू शकतात जसे की:
- उच्च कोलेस्टेरॉल पातळी
- अनुवांशिक हृदयाची स्थिती
- निदान न झालेला उच्च रक्तदाब
- मधुमेह किंवा इन्सुलिन प्रतिकार
- जळजळ आणि धमनी अडथळा
- हृदयाची अनियमित लय
काही प्रकरणांमध्ये, अचानक हृदयविकाराची घटना येईपर्यंत या स्थिती लक्षणहीन राहतात.
तणाव आणि जीवनशैलीचा दबाव महत्त्वाचा आहे
वाढत्या ताणतणावाचे प्रमाण, कामाचे जास्त तास, खराब झोप, चिंता आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींकडेही डॉक्टर कारणीभूत ठरतात.
नियमितपणे व्यायाम करणाऱ्या व्यक्तींना देखील धोका असू शकतो जर ते:
- धूर किंवा vape
- अति प्रमाणात मद्य सेवन करा
- कार्यक्षमता वाढवणारे पदार्थ वापरा
- नियमित वैद्यकीय तपासणीकडे दुर्लक्ष करा
- दीर्घकाळ तणाव आणि झोपेची कमतरता अनुभवा
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तीव्र व्यायामशाळेतील दिनचर्या अंतर्निहित चयापचय किंवा अनुवांशिक जोखीम पूर्णपणे ऑफसेट करू शकत नाहीत.
दुबळे शरीर निरोगी हृदयाची हमी देत नाही
हृदयरोगतज्ञ यावर भर देतात की केवळ शरीराचे स्वरूप हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे विश्वसनीय सूचक नाही.
धमन्यांमध्ये प्लेक तयार होत असताना किंवा आनुवंशिक हृदयाच्या विकारांनी ग्रस्त असताना एखादी व्यक्ती बाहेरून तंदुरुस्त दिसू शकते.
डॉक्टरांनी नोंदवले आहे की काही खेळाडू आणि व्यायामशाळेत जाणारे हृदयाच्या अंतर्निहित विकृती असूनही नकळत स्वत:ला ढकलतात.
चेतावणी चिन्हे अनेकदा दुर्लक्षित केली जातात
ज्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये ते समाविष्ट आहेत:
- छातीत दुखणे किंवा घट्टपणा
- धाप लागणे
- असामान्य थकवा
- चक्कर येणे किंवा मूर्च्छा येणे
- धडधडणे
- जबडा, मान किंवा हातापर्यंत पसरणारी वेदना
विशेषत: व्यायामादरम्यान अशी लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय तज्ञांनी त्वरित मूल्यांकन करण्याचे आवाहन केले आहे.
प्रतिबंधात्मक तपासणीचे महत्त्व
डॉक्टर अगदी तरुण प्रौढांसाठी, विशेषत: हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्यांसाठी नियमित आरोग्य तपासणीची शिफारस करतात.
सुचविलेल्या चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल
- रक्तदाब निरीक्षण
- रक्तातील साखरेची चाचणी
- ईसीजी आणि इकोकार्डियोग्राम
- जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा हृदयावरील ताण चाचणी
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की हृदयविकाराच्या अचानक घडणा-या घटना टाळण्यासाठी लवकर ओळख हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
संतुलित तंदुरुस्तीचा दृष्टीकोन आवश्यक आहे
आरोग्य व्यावसायिकांनी भर दिला आहे की तंदुरुस्तीने केवळ देखावा किंवा तीव्र वर्कआउटवरच लक्ष केंद्रित केले पाहिजे असे नाही तर संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य, तणाव व्यवस्थापन, पोषण, झोप आणि नियमित वैद्यकीय काळजी यावर देखील लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
ते वैद्यकीय पर्यवेक्षणाशिवाय स्व-औषध, स्टिरॉइडचा गैरवापर आणि अत्यंत फिटनेस ट्रेंडपासून सावधगिरी बाळगतात
Comments are closed.