चहा, कॉफी किंवा कोला: कोणते पेय तुमचे दात सर्वात जास्त पिवळे करते

हसरे, चमकणारे आणि पांढरे दात प्रत्येकाच्या सौंदर्यात भर घालतात. पण आजच्या आधुनिक जीवनशैलीत तुमचे स्मित निष्कलंक ठेवणे हे मोठे आव्हान बनले आहे. आपल्यापैकी बरेच भारतीय आपल्या दिवसाची सुरुवात गरम चहाच्या घोटण्याने करत असताना, ऑफिसच्या कामाच्या ताणतणावात कॉफी हा आपला आधार बनतो आणि जड जेवण पचवण्यासाठी आपण अनेकदा कोला किंवा कोल्ड ड्रिंक्सचा अवलंब करतो. जरी ही शीतपेये आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनली असली तरी, यापैकी कोणते पेय तुमच्या दातांच्या चमकाला सर्वात जास्त हानी पोहोचवते याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? पुण्यातील प्रसिद्ध दंत शल्यचिकित्सक आणि इम्प्लांटोलॉजिस्ट डॉ. प्रेयस गायकवाड यांनी या पेयांचा तोंडाच्या आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांबाबत अनेक धक्कादायक खुलासे केले आहेत, जे प्रत्येक चहा-कॉफीप्रेमीला माहित असणे आवश्यक आहे.

दंतचिकित्सकांच्या यादीत ब्लॅक टी आहे सर्वात वर, जाणून घ्या हेल्दी दिसणारे पेय सर्वात धोकादायक का आहे.

इतर गोड आणि कार्बोनेटेड शीतपेयांपेक्षा चहा हा आरोग्यासाठी चांगला आणि सुरक्षित पर्याय असल्याचे लोक सहसा मानतात. पण जेव्हा दातांच्या सौंदर्याचा प्रश्न येतो तेव्हा ही समजूत पूर्णपणे चुकीची ठरते. डॉ.प्रेयस गायकवाड यांच्या मते, दातांवरील हट्टी आणि खोलवरचे डाग दूर करण्याच्या बाबतीत काळा चहा अव्वल स्थानावर आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे 'टॅनिन' आणि अशी अनेक गडद रंगाची नैसर्गिक संयुगे काळ्या चहामध्ये आढळतात, जी आपल्या दातांच्या सर्वात वरच्या संरक्षणात्मक थराला म्हणजे इनॅमलला सहज चिकटतात. जे लोक दिवसातून अनेक वेळा चहा पितात किंवा कामावर असताना हळू हळू चहा पिऊन पूर्ण करतात, त्यांच्या दातांचा रंग कालांतराने पिवळा किंवा तपकिरी होतो. दंतवैद्याने दातांची व्यावसायिक साफसफाई (स्केलिंग) दीर्घकाळ केली नाही तर हे डाग कायमस्वरूपी होतात.

डाग पडण्याच्या बाबतीत कॉफीही मागे नाही, कॅफीनप्रेमींनी काळजी घ्या

चहापाठोपाठ कॉफीचाही दातांचा रंग निस्तेज करण्यात आणि निस्तेज करण्यात मोठी भूमिका असते. कॉफी प्रेमींसाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की कॉफीमध्ये अत्यंत गडद रंगाचे क्रोमोजेन्स (रंग निर्माण करणारे रंगद्रव्य) असतात. ही रंगद्रव्ये दातांच्या मुलामा चढवलेल्या सूक्ष्म थरांना आणि दातांवर तयार होणाऱ्या प्लेकला घट्ट चिकटतात. परिणामी, हळूहळू दातांचा नैसर्गिक पांढरापणा नाहीसा होऊन ते निस्तेज दिसू लागतात. जर तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेच्या सवयी म्हणजे ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगच्या सवयी चांगल्या नसतील आणि तुम्ही नियमितपणे दंतचिकित्सकाला भेट देत नसाल, तर कॉफीचे हे गडद डाग तुमचे दात अतिशय कुरूप बनवू शकतात. मात्र, कॉफीमध्ये साखर घातल्याने डाग थेट वाढत नाहीत, पण त्यामुळे दात किडणे आणि इतर गंभीर समस्यांना आमंत्रण नक्कीच मिळते.

कोलामुळे डाग कमी होऊ शकतात, पण त्याचा खरा धोका जाणून तुम्हाला धक्का बसेल.

साधारणपणे, कोला किंवा कार्बोनेटेड शीतपेये दातांचा काळा आणि गडद रंग पाहून सर्वात जास्त काळवंडतात किंवा डाग करतात असे लोक गृहीत धरतात. पण दंत विज्ञानानुसार, आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे कोला दातांवर थेट डाग करत नाही जितके ब्लॅक टी किंवा स्ट्राँग कॉफी करतात. पण याचा अर्थ असा नाही की कोला सुरक्षित आहे. डॉ. गायकवाड यांनी सावध केले की कोलाचा खरा धोका त्याच्या अति अम्लीय स्वभावात आहे. कोलामध्ये असलेले धोकादायक ऍसिड्स हळूहळू दातांचे संरक्षणात्मक कवच म्हणजेच इनॅमल कमकुवत करतात आणि नष्ट करतात. एकदा मुलामा चढवणे थर खडबडीत किंवा ऍसिडमुळे खराब झाल्यानंतर, आपण वापरत असलेल्या सामान्य अन्न किंवा रंगीत पेयांचे डाग अगदी सहजपणे आणि खोलवर दातांना चिकटतात. तसेच, कोलामध्ये मोठ्या प्रमाणात साखरेमुळे दात पोकळी (कॅरी) होण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.

केवळ डाग पडण्याच्या क्षमतेवर आधारित दंतवैद्यांची अचूक रँकिंग

दातांवर थेट डाग आणि पिवळसरपणा निर्माण करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेबद्दल बोलल्यास, डॉ. गायकवाड डेंटल क्लिनिक, पुणे येथील तज्ञांनी या लोकप्रिय पेयांचे त्यांच्या हानीच्या आधारावर खालील क्रमाने वर्गीकरण केले आहे:

• क्रमांक १: काळा चहा (ज्याने दात पिवळे होतात आणि सर्वात जलद)

• क्रमांक २: कॉफी (दात पांढरेपणा काढून टाकते आणि तपकिरी करते)

• क्रमांक 3: कोला (दाग कमी करते, परंतु आम्लासह मुलामा चढवणे पूर्णपणे नष्ट करते)

तुमचे आवडते पेय न सोडता तुमचे दात मोत्यासारखे पांढरे ठेवण्याचे 6 सोपे मार्ग

मौखिक आरोग्य तज्ञ म्हणतात की तुमचे मूळ आणि सुंदर स्मित वाचवण्यासाठी तुम्हाला तुमचे आवडते पेय पूर्णपणे सोडून देण्याची गरज नाही. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही अत्यंत सोप्या आणि प्रभावी दंत सावधगिरीचा समावेश करून तुम्ही हे नुकसान सहजपणे टाळू शकता:

• जेव्हाही तुम्ही चहा, कॉफी किंवा कोलाचे सेवन कराल तेव्हा लगेच स्वच्छ आणि साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून त्यांचे अवशेष तोंडात राहणार नाहीत.

• कोलासारखे ॲसिडिक पेये प्यायल्यानंतर लगेच ब्रश करण्याची चूक कधीही करू नका, कारण ॲसिडमुळे मुलामा चढवणे त्यावेळी खूप संवेदनशील असते आणि लगेच ब्रश केल्याने ते झिजते. कमीतकमी 30 मिनिटांनंतरच ब्रश करा.

• जेव्हा तुम्ही कोल्ड ड्रिंक किंवा कोला पिता तेव्हा नेहमी स्ट्रॉ वापरा. हे द्रव आपल्या दातांच्या थेट संपर्कात येण्यापासून प्रतिबंधित करते.

• चहा आणि कॉफी बनवताना, साखरेचे प्रमाण शक्य तितके कमी किंवा मर्यादित करा.

• दिवसातून किमान दोनदा चांगल्या फ्लोराईड टूथपेस्टने नियमितपणे ब्रश करा आणि तुमच्या दातांमध्ये अडकलेला कचरा काढण्यासाठी नियमितपणे फ्लॉस करा.

• दर सहा महिन्यांनी एकदा तुमच्या जवळच्या विश्वसनीय दंतवैद्याला भेट द्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसार तुमचे दात व्यावसायिकपणे स्वच्छ करा.