वाद, भांडणे, मतभेद हे दैनंदिन जीवनाचा भाग आहेत. समोरची व्यक्ती जोडीदार असो वा मित्र असो, शेजारी असो वा सहकारी. एकदा मन व्याकुळ झाले की त्याची अस्वस्थता दिवसभर राहते. दिवसाच्या इतर क्रियाकलापांवर परिणाम होतो. दैनंदिन जीवनात कुरकुर टाळणे शक्य नाही. केवळ एक अदृश्य लाल पेन (काल्पनिक लाल पेन) त्याला मागे सोडण्यास आणि सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत करू शकते, असे मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात.
लाल पेन! तसेच पुन्हा अदृश्य? हे आश्चर्यच वाटतं. मन शांत ठेवण्यासाठी हा लाल पेन खूप महत्त्वाचा असल्याचं मानसशास्त्रज्ञ सांगतात. हे नेहमी डोक्याच्या आत तयार ठेवावे.
खरी समस्या शोधली पाहिजे!
लक्षात ठेवा, तुम्ही परीक्षक आहात. परीक्षेचं पुस्तक बघितल्यासारखं आयुष्याचं बरोबर ठरवायला तो बसला. काही वेळापूर्वी झालेल्या भांडणात तुम्ही काय बोललात, विरुद्ध बाजूची व्यक्ती काय बोलली याचा विचार करा. मतभिन्नता नेमकी कोणत्या टप्प्यापासून सुरू होते, हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याखाली अदृश्य लाल शाईच्या पेनने डोक्याच्या आतील बाजूस चिन्हांकित करा.
वैयक्तिक हल्ले एका बिंदूवर कापून टाका!
कोणाशीही वादविवाद, विषय कोणताही असो, काही मर्यादा पाळल्या पाहिजेत. आपण अनेकदा करू शकत नाही. जर तुम्हाला समजले की तुम्ही लढाईत हरत आहात, तर तुम्ही विरुद्ध बाजूच्या व्यक्तीवर अचानक हल्ला करू शकता. परिणामी, मला त्याच्याकडून समान वागणूक मिळते. याचे भान ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे. जे काही घडले त्यातून शिकले पाहिजे. आपण वैयक्तिक सीमांचे उल्लंघन केले असल्यास, अहंकार बाजूला ठेवा आणि माफी मागा. विरुद्ध बाजूच्या लोकांच्या मनावर त्याचा सकारात्मक परिणाम होणे स्वाभाविक आहे. दोघांनाही एकमेकांचे हावभाव समजणे अवघड नाही.
मार्जिनमध्ये नोट्स अवश्य घ्या!
बडबड करण्यापासून तुम्ही काय शिकलात? तुमची चूक कुठे आहे? आणखी कोणी किंवा कुठे पातळी ओलांडली? याचा पुन्हा पुन्हा विचार करा. आपण जे शिकलो ते आपण विसरत नसल्यास, बहुतेक प्रकरणांमध्ये भविष्यातील समस्या टाळल्या जाऊ शकतात. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात, स्वत: ला सुधारण्याची सर्वोत्तम संधी फक्त लोकांना बडबड करू शकते!
सोल्यूशनच्या पुढे डबल टिक!
या भांडणात समोरच्याचे पैसे कमी होतील, असा विचार न करता, तो कसा सोडवता येईल, याचा विचार करा, असे म्हटले जात नाही. पण दोष दुसऱ्या बाजूच्या व्यक्तीचाही असू शकतो. आणि तरीही तो सोडवण्यावर त्याचा विश्वास नाही. विषारी लोकांशी संपर्क टाळावा. भांडण तुम्हाला तुमच्या जीवनातून लोकांना कसे वगळावे हे समजून घेण्यास मदत करेल.
Comments are closed.