हायड्रेशन ट्रॅकिंग: तुम्ही तुमच्या पाण्याच्या पातळीचा मागोवा घ्यावा का?

Flouris घाम-सेन्सिंग थोडे साशंक आहे.

त्याने प्रयोगशाळेत मूल्यांकन केलेल्या घामाचे विश्लेषण करणाऱ्या विविध अनामित उपकरणांचा संदर्भ देत, ते म्हणतात, “आम्ही तपासलेल्या या उत्पादनांपैकी बहुतेक उत्पादने तुम्हाला अपेक्षित असलेली अचूकता दर्शवत नाहीत.” त्याच्या प्रयोगांचे परिणाम अद्याप अप्रकाशित आहेत.

घामाचे सेन्सर, फ्लोरिस सुचवतात, शारीरिक हालचालींच्या लांब चढाओढ दरम्यान परिधान केल्यावर उत्तम काम करतात – जसे की मॅरेथॉन. परंतु जेव्हा परिश्रम अधिक वैविध्यपूर्ण आणि मधूनमधून असतात तेव्हा ते संघर्ष करतात. विचार करा की एखादा फुटबॉलपटू चालण्यापासून अचानक वेगाने धावत आहे.

प्रत्युत्तरात, गफारी म्हणतात की तो आणि त्याच्या सहकाऱ्यांकडे आहे पीअर-पुनरावलोकन केलेले पेपर प्रकाशित केले, बाह्य एपिकोर बायोसिस्टम्सच्या गॅझेट्सच्या अचूकतेवर.

तो कबूल करतो की 20 मिनिटांपर्यंत कमी अंतराने घाम कमी होणे विश्लेषण करणे “आव्हानात्मक असू शकते” परंतु ते म्हणतात की त्यांच्या कंपनीची उत्पादने 30-मिनिटे किंवा त्याहून अधिक वर्कआउटसाठी प्रभावी दिसतात.

कदाचित सर्वात सामान्य हायड्रेशन-केंद्रित उत्पादने उपलब्ध आहेत स्मार्ट पाण्याच्या बाटल्या ज्या तुम्हाला दिवसभर एक घोट घेण्याची आठवण करून देतात.

“आम्ही ते मजेदार बनवण्याचा प्रयत्न करतो,” Cem Bakiş, WaterH चे बिझनेस डेव्हलपमेंटचे प्रमुख म्हणतात, ज्याच्या मालकाला ड्रिंक घेण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी चमकणारी रिंग आहे. “तुम्ही मित्र जोडू शकता, तुम्ही गुण मिळवू शकता.”

काही स्मार्ट पाण्याच्या बाटल्या त्यामधील द्रवाचे वजन किती आहे याचा अंदाज घेऊन कार्य करतात आणि आतील पेय सेवन केल्यावर ते कालांतराने कसे बदलते. पण WaterH एक वेगळा दृष्टीकोन घेतो.

सेन्सर पाण्याची बाटली एका कोनात केव्हा टिपली जाते आणि जहाजातून बाहेर पडताना द्रवपदार्थाचा प्रवाह दर शोधतात. जेव्हा तुमच्याकडे पुरेसे द्रव असेल तेव्हा पाण्याची बाटली ताबडतोब ओळखेल, बाकीसने जोर दिला.

मी निदर्शनास आणतो की, काही ऑनलाइन पुनरावलोकने सकारात्मक असली तरी, इतर टिप्पण्या या मोजमापांच्या अचूकतेवर टीका करतात. बाकीस प्रतिसाद देतात की डिव्हाइसचे कॅलिब्रेट कसे केले जाते आणि सहजपणे दुरुस्त केले जाते यासह ही समस्या असते.

जर तुम्हाला पाण्याच्या बाटलीतून हायड्रेशनच्या सूचना घ्यायच्या नसतील, तरीही, तुमच्याकडे नेहमी तुमच्या टॉयलेटला कसे चालले आहे हे विचारण्याचा पर्याय असतो.

Vivoo एक लघवी-विश्लेषण करणारी गिझमो बनवते जी टॉयलेट बाऊलच्या काठावर बसते, तुम्हाला तुमचे हायड्रेशन समजून घेण्यास मदत करण्याचे वचन देते “आधी कधीच नव्हते”.

तुमचे “लघवी विशिष्ट गुरुत्वाकर्षण” – स्वच्छ पाण्याच्या तुलनेत मूत्राच्या घनतेचे माप काढण्यासाठी हे उपकरण ऑप्टिकल सेन्सर वापरते. ते जितके घनतेचे असेल तितके तुमचे निर्जलीकरण सामान्यपणे होईल. Vivoo च्या वेबसाइटवरील लहान प्रिंट या गोष्टीवर जोर देते की त्याची उत्पादने वैद्यकीय निदान प्रदान करण्याच्या उद्देशाने नाहीत.

फ्लोरिस म्हणतात, वैज्ञानिक अभ्यासांमध्ये हायड्रेशनचे मूल्यांकन करण्यासाठी मूत्र-आधारित मोजमाप वापरले जातात. जरी तो लक्षात घेतो की एखाद्या व्यक्तीला निर्जलीकरण अवस्थेत प्रवेश करण्यास थोडा विलंब होऊ शकतो आणि हे त्यांच्या लघवीमध्ये आढळून येते.