तुम्ही तुमचा स्क्रीन वेळ कमी करू इच्छित असल्यास, फक्त एक वीट मिळवा

माझ्या आयफोनवर वर्षानुवर्षे स्क्रीन टाइम मर्यादा आहेत, ज्यामुळे मला दररोज सोशल मीडियावर 30 मिनिटे वेळ मिळतो. मी किती वेळा मर्यादा अधिसूचना डिसमिस केली आहे आणि बेफिकीर रील पाहणे सुरू ठेवले आहे? हे जाणून घेण्यासाठी मला भीती वाटेल.

असे दिसून आले की, मला $59 हंक ग्रे प्लॅस्टिकची गरज होती (स्वयं-शिस्त अधिक परवडणारी असती, परंतु ते स्टॉकच्या बाहेर होते). द वीट — चुंबकीय, मॅचबॉक्स-आकाराचे गॅझेट — जे आतापर्यंत कोणत्याही स्क्रीन टाइम ॲपने साध्य केले नाही. यामुळे मला माझा फोन कमी वापरता आला आणि माझ्या झोपेच्या सवयी सुधारल्या.

ब्रिक तुमच्या मानक स्क्रीन टाइम ॲपपासून वेगळे आहे कारण ते भौतिक जगात गोष्टींना एक पाऊल पुढे घेऊन जाते. गॅझेट हा एक ब्रँडेड, NFC-सक्षम स्क्वेअर आहे जो फक्त तुम्ही तुमचा फोन ब्रिकवर टॅप केल्यास तुमची सानुकूल स्क्रीन वेळ मर्यादा निष्क्रिय करू देतो, जसे तुम्ही टॅप-टू-पे किओस्कवर काहीतरी खरेदी करत आहात. वरवर पाहता, इन्स्टाग्रामवर जाण्यासाठी मला शारीरिकरित्या उठून माझा फोन ब्रिकवर टॅप करावा लागला, तर मी इंस्टाग्रामवर जाणार नाही.

“ब्रिकचा जन्म वैयक्तिक गरजेतून झाला होता: आमचे फोन जगण्याच्या मार्गात अडथळा आणत होते,” सह-संस्थापक झॅक नासगोविट्झ यांनी ईमेलद्वारे रीडला सांगितले. “आम्ही आमच्या आयुष्यात या समस्येचे निराकरण शोधले, परंतु आम्हाला आढळले की काहीही योग्य नाही, म्हणून आम्ही स्वतःसाठी काहीतरी तयार करण्याचे ठरवले जे या समस्येचे निराकरण करेल.”

मी माझ्या झोपेच्या स्वच्छतेमध्ये मला मदत करण्यासाठी ब्रिकचा वापर केला आणि मला हे मान्य करायला लाज वाटते की ते माझ्या अपेक्षेपेक्षाही चांगले काम करत आहे.

इतर अनेक सहस्राब्दी लोकांप्रमाणे — विशेषत: आपल्यापैकी ज्यांच्या नोकऱ्या इंटरनेटशी जोडलेल्या आहेत — मला रात्री झोपण्याची आणि माझ्या फोनवर बेफिकीरपणे स्क्रोल करण्याची वाईट सवय आहे, ज्यामुळे झोपणे कठीण होते. त्याहूनही वाईट म्हणजे, कधी कधी मी उठतो, तेव्हा मी माझ्या फोनवर अंथरुणावर पडून राहते आणि दिवसाची सुरुवात मला अस्वस्थ वाटते.

मी ब्रिक ॲपवर “स्लीप” मोड तयार केला आहे, जो प्रत्येक रात्री 10:30 वाजता चालू होतो. त्यानंतर, माझा फोन मेसेजिंग ॲप्स (मला पोहोचण्यायोग्य व्हायचे आहे) आणि ऑडिओ ॲप्स (मला झोपायला मदत करण्यासाठी मी कधीकधी पॉडकास्ट किंवा ऑडिओबुक ऐकतो) वगळता सर्व ॲप्स आपोआप ब्लॉक करतो. जेव्हा मी उठतो, तेव्हा मी माझ्या फोनवर वेळ वाया घालवू शकत नाही जोपर्यंत मी अंथरुणातून बाहेर पडत नाही, खाली चालत नाही आणि माझा फोन ब्रिकवर टॅप करत नाही. (तुम्हाला तुमचा फोन पूर्णपणे तुमच्या बेडरूमच्या बाहेर सोडायचा असेल, परंतु झोपेसाठी मदत म्हणून पॉडकास्ट वापरा, तर मी ड्रीमी अलार्म घड्याळ सुचवेन.)

हे लाजिरवाणे आहे की जीवनशैलीत बदल करण्यासाठी मला $59 चा प्लास्टिकचा तुकडा आवश्यक होता, परंतु विटाशिवाय, जुन्या सवयींमध्ये परत येणे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे. कंपनीने मला पुनरावलोकनासाठी पाठवलेल्या ब्रिकची मी चाचणी करत आहे आणि ती इतकी प्रभावी आहे की मी एक विकत घेणार आहे जेणेकरून मी ते वापरत राहू शकेन (आम्ही नैतिक कारणांसाठी आमचे पुनरावलोकन युनिट परत करतो किंवा देतो). जर तुम्हाला खरोखर करायचे असेल तर तुम्ही प्रयत्न देखील करू शकता विटासारखे काहीतरी DIY NFC टॅग आणि Apple शॉर्टकट वापरून.

“स्क्रीन टाईम आणि डिजिटल वेलबीइंग सारख्या सॉफ्टवेअर-केवळ उपायांना बायपास करणे सोपे आहे आणि जे प्रत्यक्षात काम करते ते घर्षण जोडत आहे,” ब्रिकचे सह-संस्थापक TJ ड्रायव्हर यांनी ईमेलद्वारे रीडला सांगितले. “यामुळे सॉफ्टवेअर प्रॉम्प्टची प्रतिकृती बनवता येणार नाही असे वास्तविक विभक्तता निर्माण करण्यासाठी प्रत्यक्ष तंत्रज्ञानाला प्रत्यक्षात येण्याची अनुमती दिली आहे. तुमची ॲप्स अनब्लॉक करण्यासाठी तुम्हाला डिव्हाइसवर शारीरिकरित्या परत येण्याची आवश्यकता असल्याने, पुन्हा कनेक्ट करण्याचा निर्णय बेशुद्ध प्रतिक्षेप ऐवजी हेतुपुरस्सर ठरतो.”

वापरकर्त्यांना थोड्या प्रमाणात “इमर्जन्सी अनब्रिक्स” प्रदान केले जातात, जेव्हा तुम्ही बाहेर असाल तेव्हा तुमचा फोन विटतो आणि तुम्हाला सुरक्षितपणे घरी पोहोचण्यासाठी Google Maps किंवा Uber सारख्या विशिष्ट ॲपची खरोखर गरज असते. परंतु मला उशीर झालेल्या दुर्मिळ प्रसंगासाठी ती ॲप्स माझ्या स्लीप मोडमध्ये एकत्र करणे मला सोपे वाटते, त्यामुळे मला इमर्जन्सी अनब्रिक वाया घालवण्याची गरज नाही. मी Uber ॲप उघडू शकतो हे जाणून घेतल्याने माझ्या झोपेवर परिणाम होत नाही. मी Uber वर डूमस्क्रोल करत नाही.

“सतत इच्छाशक्तीवर विसंबून राहण्यापेक्षा, तुमचे वातावरण तयार करणे अधिक प्रभावी ठरू शकते जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या इच्छाशक्तीवर किंवा मेंदूवर नेहमी कर लावावा लागणार नाही,” ड्रायव्हर म्हणाला. “ब्रिक सारख्या गोष्टी लोकांना त्यांच्या फोनने दिलेल्या क्षणासाठी किंवा कार्यासाठी त्यांना सर्वोत्तम सेवा कशी द्यावी हे निवडण्यात मदत करतात आणि नंतर त्यांचे डिजिटल वातावरण डिझाइन करतात जेणेकरून त्यांना त्याबद्दल अधिक विचार करण्याची गरज नाही.”

पर्सनलायझेशन आणि एजन्सीवर भर दिल्याने अनेक ग्राहकांसाठी उत्पादन कार्य करते.

“एका वापरकर्त्याला वर्षानुवर्षे एक मूक फोन हवा होता, परंतु कोरियामध्ये असलेल्या पत्नी आणि मित्रांशी संवाद साधण्यासाठी तो त्याचे प्राथमिक टेक्स्टिंग ॲप काकाओ टॉक सोडू शकला नाही,” नासगोविट्झ म्हणाले. “त्याने शेअर केले की, 'ब्रिकने माझा फोन मला नेहमी हवा तसा बनवला आहे – एक फोन जो मजकूर पाठवू शकतो, कॉल करू शकतो, काही फोटो काढू शकतो आणि काकाओ वापरू शकतो. ते परिपूर्ण आहे.'”

बिग टेक बद्दल अधिक भ्रमनिरास झाल्यामुळे लोकांना “डंब फोन” वर स्विच करण्यात अधिक रस मिळत आहे. परंतु फ्लिप फोन आमच्या सध्याच्या जीवनशैलीसाठी बनवलेले नाहीत, जिथे आम्ही मैफिलीची तिकिटे छापण्याऐवजी आमचे फोन स्कॅन करतो, आमचे फोन सबवे भाडे देण्यासाठी वापरतो आणि अशा नोकऱ्या आहेत ज्यासाठी आम्हाला विशिष्ट द्वि-घटक प्रमाणीकरण ॲप्स वापरणे आवश्यक आहे. (काही कंपन्या, जसे Dumb.Co आणि कमोडोरऑथेंटिकेटर आणि व्हॉट्सॲप सारखे ॲप्स लोड करण्यासाठी फ्लिप फोन हॅक करून किंवा नवीन हार्डवेअर तयार करून यावर उपाय करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.)

जर तुम्ही फ्लिप फोन मिळवण्यासारखे अधिक तीव्र बदल करण्याबद्दल चिंताग्रस्त असाल तर, ब्रिक हे एक आनंदी माध्यम आहे — ते कार्य करते, परंतु ते हस्तक्षेप करण्यासारखे कठोर नाही. तुम्ही तुमचा फोन तुम्हाला हवा तसा मूक बनवू शकता, तुम्हाला पाहिजे तेव्हा.

“जेव्हा तुम्ही झूम कमी करता आणि संपूर्णपणे स्क्रीन टाइमच्या हालचालीबद्दल विचार करता तेव्हा ते तंत्रज्ञान नाकारण्याबद्दल नाही,” ड्रायव्हर म्हणाला. “हे एजन्सीवर पुन्हा हक्क सांगण्याबद्दल आणि पुन्हा हेतुपुरस्सर आहे.”