मी बोललेल्या प्रत्येक पोडियाट्रिस्टने सांगितले की हे प्लांटर फॅसिटायटिसपासून मुक्त होण्यासाठी परिधान करण्यासाठी सर्वोत्तम स्नीकर्स आहेत

हे शूज प्रत्येक पाऊल त्या चिडचिडलेल्या फॅशियाला थोडे कमी प्रतिकूल बनवू शकतात.

मुख्य मुद्दे

• पोडियाट्रिस्ट सहमत आहेत की द होका बोंडअळी ९ आणि ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन GTS 25 प्लांटर फॅसिटायटिससाठी सर्वोत्तम शूज आहेत.
• शूज “प्लांटार फॅसिटायटिस स्वतःच 'बरा' करणार नाहीत, परंतु चुकीची जोडी शांतपणे बऱ्याच चांगल्या उपचारांना पूर्ववत करेल.”
• प्लांटार फॅसिटायटिससाठी अधिक पोडियाट्रिस्टने शिफारस केलेले शूज आहेत Asics जेल-निंबस 28 आणि Asics Gel Kayano 32.

आपण प्लांटर फॅसिटायटिसशी परिचित नसल्यास, हे जाणून घ्या: हे वेदनादायक आहे! “प्लँटर फॅसिटायटिसमुळे टाचांच्या मध्यभागी तीव्र वेदना होऊ शकते आणि कमानीमध्ये देखील पसरू शकते,” म्हणतात टिमोथी ओल्डानी, DPM, FACFASमिसूरी फूट आणि घोट्यावरील पोडियाट्रिस्ट.

प्लांटार फॅसिटायटिस ही पायाची सामान्य स्थिती आहे. “हे प्लांटार फॅसिआवर वारंवार होणाऱ्या ताणामुळे होते आणि पादत्राणे लक्षणे आराम आणि दीर्घकालीन पुनर्प्राप्ती या दोन्हीमध्ये प्रमुख भूमिका बजावतात,” म्हणतात बॉबी पौर्झिया, डीपीएम'द हाय हील डॉक्टर' आणि बोर्ड-प्रमाणित पाय आणि घोट्याचे सर्जन.

ते म्हणाले, मायकेल डॅनियल, डीपीएमवी ट्रीट फीट पोडियाट्रीचे अध्यक्ष आणि मुख्य वैद्यकीय अधिकारी, निदर्शनास आणतात: “उजवी जोडी प्लांटर फॅसिटायटिस स्वतःहून बरा करणार नाही, परंतु चुकीची जोडी शांतपणे बरेच चांगले उपचार पूर्ववत करेल.”

तर प्लांटर फॅसिटायटिससाठी कोणते शूज सर्वोत्तम आहेत? मी मुलाखत घेतलेल्या प्रत्येक पोडियाट्रिस्टने टाचांवर दबाव कमी करण्यास मदत करू शकेल, कमानीला आधार देऊ शकेल आणि शॉक शोषून घेणारे तळवे असतील अशा बूट निवडण्याच्या महत्त्वावर भर दिला.

मी त्यांना त्यांच्या शिफारशीही विचारल्या. ते काय म्हणाले ते येथे आहे. आणि, मनोरंजकपणे, दोन जोड्या-द होका बोंडी आणि ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन GTS-एकाहून अधिक पोडियाट्रिस्टने शिफारस केली होती.

होका बोंडअळी ९

Amazon वर $170

$१७५ Hoka.com वर $140

“वर्कहॉर्स शूजांपैकी एक होका बोंडी 9 आहे. हा शू पीक शॉक शोषून घेतो आणि स्टॅकच्या वाढीव उंचीसह डिझाइन केले गेले आहे आणि नवीन प्रीमियम फोम मिडसोल वैशिष्ट्यीकृत केले आहे,” डॅनियल म्हणतात. Pourziaee देखील या जोडा शिफारस.

Asics जेल-कायानो 32

Amazon वर $125

“रोजच्या चालण्यासाठी आणि कॅज्युअल पोशाखांसाठी, प्लांटार फॅसिटायटिस असलेल्या बऱ्याच लोकांसाठी मला एक जोडा शिफारस करणे सोयीचे वाटते ते म्हणजे Asics Gel Kayano लाइन,” डॅनियल म्हणतात. “त्यामध्ये बुटाच्या आतील बाजूस (मध्यम) एक मजबूत मिडसोल आहे, जो ओव्हरप्रोनेशन मर्यादित करतो आणि प्रत्येक पायरीवर प्लांटर फॅसिआवरील ताण आणि टॉर्कचे प्रमाण कमी करतो. जेव्हा तुमची टाच आदळते तेव्हा प्रभाव शोषून घेण्यासाठी यात एक उत्कृष्ट हील कुशन आहे, त्या टेंड फॅशिया संलग्नकातील काही भार काढून टाकते. जे तुमच्या कोमल फॅशिया संलग्नक भोवती सापेक्षपणे ठेवते. टाच एका बाजूला डोलते, ज्यामुळे फॅशियावर कमी ताण येतो.”

ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन GTS 25

Amazon वर $155

Brooksrunning.com वर $155

“ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन 25 अशा लोकांसाठी तयार केले आहे ज्यांना त्यांनी वीट घातल्यासारखे वाटल्याशिवाय स्थिरता हवी आहे—जे ते सकाळी घालू शकतात आणि दिवसभर विसरू शकतात कारण ते योग्य वाटते,” डॅनियल म्हणतात. अंगभूत GuideRails सिस्टीम तुमचा पाय आणि घोटा तुमच्या नैसर्गिक गतीच्या मार्गापासून खूप दूर जाण्यापासून हळूवारपणे ठेवते, त्यामुळे तुम्ही प्रत्येक पायरीवर जास्त हालचाल करत नाही. “हा एक स्थिरता असलेला शू आहे जो अतिप्रवणतेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतो, ज्यामुळे प्लांटार फॅसिटायटिस वाढू शकतो,” पॉर्झिया स्पष्ट करतात, ज्याने या शूची देखील शिफारस केली आहे.

Asics जेल-निंबस 28

Amazon वर $170

Asics.com वर $170

“हा प्लश कुशनिंग असलेला एक तटस्थ शू आहे जो टाचांच्या प्रभावाला मऊ करतो आणि लांब पल्ल्याच्या चालण्याला समर्थन देतो,” पोर्झिया म्हणतात. FF ब्लास्ट प्लस कुशनिंग आणि PureGEL तंत्रज्ञानाच्या संयोजनामुळे या शूला भरपूर कुशन ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले दिसते. यात थोडा रॉकर सोल देखील आहे. ओल्डानी म्हणतात, “रॉकर बॉटम शू हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे कारण तो टाच ते पायापर्यंत गुळगुळीत, गुळगुळीत हालचाल प्रदान करतो ज्यामुळे पायाला आराम आणि स्थिरता दोन्ही मिळू शकते,” ओल्डानी म्हणतात.

एमबीटी कोलोरॅडो एक्स

लक्ष्यावर $217

Mbt.com वर $217

“APMA-मंजुरी मिळालेला MBT Colorado X रॉकर बॉटम शू पुरेशी कुशनिंग प्रदान करतो. त्याच्या सोलमध्ये मऊ लँडिंगसाठी टाचांचा सेन्सर आणि एक पिव्होट अक्ष आहे जो तुम्हाला हलवत राहण्यासाठी नैसर्गिक स्ट्राइड ऑफर करतो,” ओल्डानी म्हणतात.

कॉम्बी वूली बुरो खेचर

Commbi.com वर $185

घराभोवती संरचित स्लाईड्स किंवा खेचर धारण केल्याने प्लांटर फॅसिटायटिस फ्लेअर-अप लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात. “सामान्य घरातील शूजच्या विपरीत, कॉम्बी खेचर काढता येण्याजोग्या, पोडियाट्रिस्टने डिझाइन केलेले कंटोर केलेले फूटबेड आहेत जे कमानला आधार देतात आणि टाचांना पाळणा देतात. त्यांच्याकडे एक खोल हील कप आणि घराबाहेर-बाहेर सपोर्टसाठी स्तरित उशी देखील असते,” पॉर्झिया म्हणतात.

आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते.