पावसाळ्यात पुन्हा पुन्हा चहा प्यावासा वाटतो का? कारण कळल्यावर हसू येईल

पावसाच्या पहिल्या पावसात बाल्कनीत बसून आल्याचा चहा पिणे ही गोष्ट बहुतेकांना वाटते. पाऊस सुरू झाला की चहा, पकोडे खावेसे वाटते. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की पाऊस पडताच चहा प्यायची इच्छा का वाढते?

जरी बहुतेक भारतीय घरांमध्ये लोकांना चहा प्यायला आवडते, परंतु पावसाळ्यात ही इच्छा अनेक पटींनी वाढते. चला तर मग जाणून घेऊया मान्सून आणि चहाचे हे विशेष नाते इतके खोल का आहे-

जाणून घ्या चहाच्या लालसेमागील 4 वैज्ञानिक कारणे

पावसाळ्याच्या दिवसात तुम्हालाही पुन्हा पुन्हा चहाची इच्छा होत असेल तर त्यासाठी काही कारणे कारणीभूत असू शकतात –

• पावसाळ्यात तापमानात घट होते. अशा स्थितीत शरीराला उष्णतेची गरज असते, त्यामुळे गरम चहा प्यायची इच्छा होते.
• जेव्हा पाऊस कोरड्या जमिनीवर पडतो तेव्हा एक विशेष सुगंध निर्माण होतो ज्याला पेट्रीचोर म्हणतात. हा सुगंध मेंदूच्या त्या भागाला उत्तेजित करतो जो भावना आणि आठवणींशी निगडीत असतो. त्यामुळे लहानपणी आजींनी केलेला चहा आणि पकोडे आठवतात.
• पावसाळ्यात सूर्यप्रकाश कमी असतो. त्यामुळे आनंदी संप्रेरक म्हणजेच सेरोटोनिनची पातळी घसरते. जेव्हा सेरोटोनिन कमी होते, तेव्हा आपल्याला पकोडे आणि गरम पदार्थांसारखे कार्बोहायड्रेट्स हवे असतात. यामुळेच पावसात चहा आणि पकोडे खाल्ल्याने मूड सुधारतो.
• पावसाळ्याच्या दिवसात अनेकदा आळशी आणि आळशीपणा जाणवतो. अशा परिस्थितीत, चहामध्ये असलेले कॅफिन काही काळ सतर्कता वाढवण्यास आणि थकवा कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे लोक ते पुन्हा पुन्हा पितात.

पावसात वारंवार चहा पिणे योग्य आहे का?

पावसाळ्याच्या दिवसात चहा पिण्यात काहीच गैर नाही, पण जर तुम्ही ते वारंवार आणि जास्त प्रमाणात सेवन करत असाल तर साखर आणि कॅफिनमुळे ते हानिकारक ठरू शकते. यामुळे तुम्हाला एनर्जी क्रॅशचा त्रासही होऊ शकतो. तसेच चहासोबत खारट बिस्किटे किंवा पकोडे खाल्ल्याने अतिरिक्त कॅलरीज मिळतात आणि त्यामुळे वजनावरही परिणाम होतो.

चहाची लालसा निरोगी कशी बनवायची?

पावसाळ्यात चहाची तल्लफ होणे खूप सामान्य आहे. पण तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही ही लालसा सहज आरोग्यदायी करू शकता. यासाठी फक्त हे 3 आरोग्यदायी पर्याय वापरून पहा-

• ग्रीन टी प्या. त्यात कॅफीन कमी असते आणि ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असते, ज्याचा प्रतिकारशक्तीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
• तर आले-पुदिना-तुळस यापासून बनवलेला हर्बल चहा हा कॅफीनमुक्त असतो आणि पावसाळ्यासाठी अतिशय आरोग्यदायी मानला जातो.
• तर तुळस, काळी मिरी, आले आणि दालचिनीपासून बनवलेला मसाला चहा सर्दी आणि खोकल्यापासून बचाव करतो आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतो.

पावसाळ्यात चहा पिताना या चुका करू नका

जर तुम्ही पावसाळ्यात चहाचे सेवन करत असाल तर काही छोट्या चुका टाळण्याचा प्रयत्न करा-

• रिकाम्या पोटी पुन्हा पुन्हा चहा पिऊ नका.
• खूप गरम चहा लगेच पिऊ नका.
• चहासोबत पुरेसे पाणी प्या.
• दिवसातून २-३ कप चहा पिणे टाळा.