पावसाळ्यात ऑफिसमधील एसीची थंडी ही रोजचीच भीती! मुसळधार पावसात तुम्ही बाहेर ओले असाल. आणि ऑफिसमध्ये पाऊल ठेवायला थंड वारा! अशा स्थितीत सर्दी-ताप ही वेळच उरते. मात्र, जर तुम्ही थोडे सावध असाल आणि काही गोष्टी जवळ ठेवल्या तर तुम्ही हा धोका टाळू शकता. तुम्हाला काय आश्चर्य वाटत आहे? ओल्या शरीरावर एसीची शक्ती हाताळण्यासाठी या काही गोष्टी बॅगेत ठेवाव्यात.
एसीमध्ये अंग ओले राहिल्यास काय नुकसान होते?
ओले कपडे घालून एसी हवेत बसणे शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे. पावसाचे पाणी आधीच शरीराचे तापमान कमी करते. एसीची थंड हवा त्याला आदळली तर शरीराचे तापमान अचानक खूप कमी होते. तापमानात अचानक झालेल्या या घसरणीमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कोलमडते. परिणामी, व्हायरस सहजपणे शरीरात स्थायिक होतो. सर्दी, खोकला, घसादुखी किंवा तापाचे हल्ले होतात.
पिशवीत आवश्यक संरक्षण ठेवा
कोरडे कपडे आणि टॉवेल: ऑफिसला पोहोचल्यावर सगळ्यात आधी डोकं आणि केस नीट पुसून घ्या. पिशवीत नेहमी एक छोटा टॉवेल ठेवा. या व्यतिरिक्त, मला अतिरिक्त कोरडे कपडे ठेवायचे आहेत. ऑफिसमध्ये गेल्यावर ओले कपडे बदलले तर थंडीचा धोका खूप टळू शकतो.
निलगिरी तेल: एसीच्या थंड हवेमुळे नाक चोंदणे किंवा डोकेदुखीचा त्रास अनेकांना होतो. रुमालावर किंवा टिश्यू पेपरवर निलगिरी तेलाचे काही थेंब टाकले आणि शिंकले तर लगेच नाक उघडेल. त्यामुळे थकवा दूर होतो आणि डोक्याला आराम मिळतो.
फ्लास्कमध्ये गरम पाणी किंवा आले-चहा: ऑफिसमध्ये प्रवेश करताना एक ग्लास गरम पाणी किंवा आले-तुळशीचा गरम चहा हा एक उत्तम आराम आहे. घरातून गरम पाणी किंवा आल्याचा चहा एका लहान फ्लास्कमध्ये आणल्याने शरीरात त्वरित स्फूर्ती येते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.
भाजलेल्या लवंगा: या ऋतूत शरीराला आतून उबदार ठेवणे खूप गरजेचे आहे. एका पिशवीत थोडासा हलका मीठ केलेला गूळ किंवा काही लवंगा घाला. कधीकधी तोंडात थोड्या प्रमाणात घसा खवखवणे कमी होते आणि शरीराचे अंतर्गत तापमान सामान्य होते.
Comments are closed.