ब्रायन जॉन्सन त्याच्या मैत्रिणीसोबत का झोपत नाही? याचे कारण सांगितले, वेगळे झोपल्याने नाते सुधारते का?

आपल्या निर्णयाचे स्पष्टीकरण देण्यासाठी ब्रायनने झोपेशी संबंधित काही संशोधनांचा उल्लेख केला. 55 जोडप्यांवर केलेल्या अभ्यासाचा दाखला देत त्यांनी सांगितले की, जोडीदारामुळे रात्री झोपेत अनेक वेळा व्यत्यय येऊ शकतो. मात्र, त्यांनी असेही मान्य केले की, संशोधनात जोडप्यांनी वेगळे झोपावे, असे कुठेही म्हटलेले नाही.

ब्रायन जॉन्सनने स्वतंत्रपणे झोपण्याचे कारण काय दिले?

ब्रायन जॉन्सन यांच्या मते शरीर आणि मनासाठी चांगली झोप खूप महत्त्वाची आहे. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला वारंवार रात्री झोपायला लावत असेल तर त्याचा तुमच्या मूडवर, उर्जेवर आणि दुसऱ्या दिवशी काम करण्याची क्षमता प्रभावित होऊ शकतो. त्यामुळे दोघांचेही म्हणणे आहे की जर दोघेही आरामात झोपले तर त्याचा त्यांच्या आरोग्यावर तसेच त्यांच्या नात्यावर चांगला परिणाम होतो. तथापि, स्वतंत्र बेडचा अर्थ असा नाही की दोघांमध्ये जवळीक नाही. जॉन्सनने सांगितले आहे की ते एकत्र अंथरुणावर वेळ घालवतात, परंतु संपूर्ण रात्र एकत्र झोपणे आवश्यक मानत नाही.

अभ्यास काय सांगतो?

आपला निर्णय स्पष्ट करण्यासाठी ब्रायनने झोपेशी संबंधित काही संशोधनांचा उल्लेख केला. 55 जोडप्यांवर केलेल्या अभ्यासाचा दाखला देत त्यांनी सांगितले की, जोडीदारामुळे रात्री झोपेत अनेक वेळा व्यत्यय येऊ शकतो. तथापि, त्यांनी हे देखील मान्य केले की संशोधन पूर्णपणे स्वतंत्रपणे झोपण्याच्या बाजूने नाही. दुसरीकडे, 12 जोडप्यांवर केलेल्या दुसऱ्या अभ्यासात, एकत्र झोपताना, REM स्लीप म्हणजेच स्वप्नातील झोप सुमारे 10 टक्के जास्त होती आणि दोन्ही जोडीदारांच्या झोपेच्या पद्धतींमध्ये अधिक चांगला समन्वय दिसून आला. याचा अर्थ प्रत्येक जोडप्यासाठी समान नियम योग्य असू शकत नाही. दोघांना झोपल्यावर चांगली झोप कशी मिळते ही खरी गोष्ट आहे.

महिलांसाठी अभ्यास काय सांगतो?

10 जोडप्यांवर केलेल्या अभ्यासात, प्रत्येक व्यक्तीने किमान 10 रात्री एकटे आणि 10 रात्री एकत्र झोपले. ॲक्टिग्राफी आणि सेल्फ-रेटिंग या दोन्हीच्या आधारे असे आढळून आले की जोडीदारासोबत बेडवर झोपताना महिलांची झोप खूपच वाईट होते. त्याच वेळी, पुरुषांनी नोंदवले की ते चांगले झोपले,

एकत्र झोपण्याचे फायदे आहेत का?

सुमारे 1,000 प्रौढांच्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले की एकट्या झोपण्याच्या तुलनेत, जोडीदारासोबत एकाच पलंगावर झोपल्याने निद्रानाश आणि थकवा कमी होतो, तसेच अधिक झोप आणि मानसिक आरोग्य चांगले होते.

'स्लीप घटस्फोट' म्हणजे काय?

वेगळ्या खोलीत किंवा वेगळ्या बेडवर झोपण्याच्या प्रथेला सामान्यतः 'स्लीप डिव्होर्स' म्हणतात. नाव थोडं विचित्र वाटलं तरी नातं तुटणं असा नाही. दोन्ही भागीदारांना चांगली झोप देणे हाच त्याचा उद्देश आहे. घोरणे, वेगवेगळे वेळापत्रक, रात्रीच्या वेळी जास्त हालचाल होणे किंवा झोपेत वारंवार व्यत्यय येणे अशा कारणांमुळे अनेक जोडपी ही पद्धत अवलंबतात. चांगली झोप घेतल्याने तुमचा मूड आणि संयम सुधारू शकतो, ज्यामुळे तुमच्या नात्यालाही फायदा होऊ शकतो.