उष्णता आणि वायू प्रदूषण: उष्णतेने प्रदूषणाचे संकट वाढत आहे! दमा आणि त्वचा रोगांपासून सावध रहा

• उष्णता आणि प्रदूषणामुळे श्वसनसंस्थेवर परिणाम होतो.
• अस्थमा-ॲलर्जीच्या रुग्णांना त्रास होण्याची शक्यता असते.
• खोकला किंवा श्वासोच्छवासाचा त्रास वाढल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जीवनशैली बातम्या: उन्हाळा ते सुरू झालं की अंग थरथरत होतं. याशिवाय शहरातील धूर, धूळ आणि वाहनांमधून निघणारा धूर यामुळे वातावरण अधिक त्रासदायक ठरते. बाहेर जाताना जाणवणाऱ्या उष्णतेमुळे शरीर थकून जातेच, पण त्याचा परिणाम तुमच्या आरोग्यावरही होतो. विशेषत: ज्यांना आधीच श्वासोच्छवासाचा त्रास किंवा ऍलर्जी आहे, त्यांनी या काळात थोडी अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे.

गरम हवा आणि प्रदूषित वातावरणाचा श्वसनसंस्थेवर एकत्रित परिणाम होतो. हवेतील अतिशय बारीक धुळीचे कण शरीरात श्वास घेता येतात. यामुळे काही लोकांना सतत खोकला, धाप लागणे, छातीत घट्टपणा किंवा घरघर जाणवू शकते. दमा असलेल्या व्यक्तींमध्ये ही लक्षणे आणखीनच बिघडू शकतात. उष्णता आणि वायू प्रदूषण:

शहरातील हवेमुळे दम्याचा त्रास वाढू शकतो

रस्त्यावरील धूळ, वाहनांचे धूर आणि हवेतील सूक्ष्म कण श्वसनमार्गाला त्रास देऊ शकतात. ज्यांना आधीच दमा किंवा ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी हे वातावरण अधिक त्रासदायक ठरू शकते.

उन्हाळ्यात तापमान वाढले की, वातावरणातील परिस्थिती बदलते. अशा वेळी प्रदूषण आणि उष्णता यांचा एकत्रित परिणाम शरीरावर होतो. त्यामुळे तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त खोकला येत असेल किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

चेहऱ्यावर मुरुम, पुरळ आणि खाज का वाढते?

उन्हाळ्याचा परिणाम फक्त फुफ्फुसांवर होतो असे नाही. या वातावरणाचा त्वचेवरही परिणाम होऊ शकतो. तापमान वाढले की घाम वाढतो. धूळ आणि प्रदूषण मिसळल्यावर त्वचेची छिद्रे अडकण्याची शक्यता असते.

यामुळे काही लोकांना चेहऱ्यावर पुरळ येणे, लाल पुरळ येणे, खाज सुटणे किंवा त्वचा जळणे असे अनुभव येऊ शकतात. वारंवार घाम येणे देखील बुरशीजन्य संसर्गाची शक्यता वाढवते.

एसी किंवा कूलरमुळे बाहेरच्या गरम वातावरणातून थंड खोलीत जाताना शरीरात अचानक बदल जाणवतो. त्यामुळे घराची स्वच्छता आणि वायुवीजन याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

बाहेर जाताना काळजी घ्या

दुपारच्या वेळी उष्णता खूप तीव्र असल्यास, शक्यतो बाहेर जाणे टाळा. जर तुम्हाला कामासाठी बाहेर जावे लागत असेल तर तुमचा चेहरा झाकणे आणि प्रदूषण जास्त असलेल्या ठिकाणी योग्य मास्क वापरणे उपयुक्त ठरू शकते.

उकडीचे मोदक रेसिपी: मोदकाला सुंदर कळीचा आकार द्या! प्लास्टिक पिशवीची ही युक्ती तुम्हाला 'व्वा!' म्हणायला लावेल.

बाहेरून घरी आल्यानंतर चेहरा, हात आणि शरीराचे उघडे भाग स्वच्छ पाण्याने धुवावेत. त्वचा कोरडी किंवा संवेदनशील वाटत असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य मॉइश्चरायझर वापरता येईल. या काळात पाणी पिण्याची सवयही महत्त्वाची असते. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दिवसभर पुरेसे पाणी प्या.

कसरत आणि हृदय आरोग्य: कसरत करणे फायदेशीर आहे, पण 'या' चुका महागात पडू शकतात; हृदयाची काळजी कशी घ्यावी?

अस्थमाच्या रुग्णांनी औषधांच्या बाबतीत बेफिकीर राहू नये

दम्याने त्रस्त असलेल्या लोकांना त्यांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घेणे महत्त्वाचे आहे. स्वतः औषधोपचार थांबवणे किंवा बदलणे टाळले पाहिजे. श्वास घेण्यात अडचण वारंवार वाढत असल्यास डॉक्टरांना कळवा. घर धूळमुक्त ठेवणे, नियमितपणे साफसफाई करणे आणि शक्य असल्यास हवा स्वच्छ ठेवण्यासाठी योग्य साधनांचा वापर करणे देखील मदत करू शकते.