बदलत्या हवामानामुळे सर्दी, खोकला, ताप यांसारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. यापैकी एक म्हणजे इन्फ्लुएंझा ए (एच१एन१). निरोगी प्रौढांमध्ये, बहुतेक प्रकरणांमध्ये हा संसर्ग स्वतःच दूर होतो. तथापि, त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही, विशेषत: लहान मुले, वृद्ध आणि आधीच कोणत्याही आरोग्याच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
आरोग्य आणि कुटुंब कल्याण मंत्रालयाने सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म X वर पोस्ट केले आहे की H1N1 च्या सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये ताप, खोकला, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, डोकेदुखी, शरीर किंवा स्नायू दुखणे आणि थकवा यांचा समावेश होतो. काही लोकांना मळमळ, उलट्या किंवा जुलाब यासारख्या समस्या देखील असू शकतात. सर्व लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये दिसून येतीलच असे नाही. कधीकधी सुरुवातीला सामान्य फ्लू किंवा विषाणूसारखे वाटते.
अशा परिस्थितीत, शरीराच्या सिग्नलकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला ताप किंवा खोकल्यासोबत शरीरात खूप वेदना आणि अशक्तपणा जाणवत असेल, तर पुरेशी विश्रांती घ्या आणि स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा. पाणी, सूप किंवा इतर योग्य द्रवपदार्थ घेत राहा, जेणेकरून शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये. विश्रांती शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.
H1N1 सारख्या श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यासाठी काही लहान दैनंदिन सवयी अत्यंत महत्वाच्या आहेत. नियमितपणे साबण आणि पाण्याने हात धुवा. खोकताना किंवा शिंकताना तोंड आणि नाक झाका. वापरलेल्या ऊतींची योग्य प्रकारे विल्हेवाट लावा आणि हात स्वच्छ करा. तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, घरी रहा आणि इतरांशी संपर्क टाळा. यामुळे संसर्ग पसरण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते.
आजारपणात आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे देखील आवश्यक आहे. 5-6 दिवसांत लक्षणे कमी होत नसल्यास, कायम राहिल्यास किंवा आणखी बिघडत असल्याचे दिसत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. विशेषत: लहान मुले, वृद्ध लोक आणि इतर कोणत्याही आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त लोकांमध्ये लक्षणे दिसल्यास वैद्यकीय सल्ला घेण्यास विलंब करू नये. गरज भासल्यास जवळच्या शासकीय आरोग्य केंद्राशीही संपर्क साधता येईल.
Comments are closed.