सतत थकवा आणि चक्कर येणे? न्यूरोलॉजिस्ट डॉ प्रियंका सेहरावत यांनी तपासण्यासाठी लोहाच्या कमतरतेचे 4 रक्त निर्देशक शेअर केले आहेत

By Marathi On Aug 29, 2026

सतत थकवा, चक्कर येणे, थकवा येणे, फिकट त्वचा किंवा श्वास लागणे यासारख्या दैनंदिन लक्षणांमुळे लोहाची कमतरता दिसून येते. परंतु कमी लोह ओळखणे नेहमीच एकल रक्त मार्कर तपासण्याइतके सोपे नसते. तुम्ही घेतलेली चाचणी तुमच्या लोह स्थितीबद्दल भिन्न अंतर्दृष्टी प्रदान करू शकते आणि शरीरातील लोहाच्या साठ्याकडे दुर्लक्ष करून केवळ लोह फिरवण्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने कमतरता आढळून येऊ शकते.

डॉ प्रियंका सेहरावत, AIIMS, नवी दिल्ली येथे प्रशिक्षित जनरल फिजिशियन आणि न्यूरोलॉजिस्ट, आणि सध्या गुरुग्राममधील न्यूरोमेड क्लिनिकशी संबंधित, लोहाच्या कमतरतेच्या विविध पैलूंचा भंग करत आहेत, ज्यामध्ये ते कसे ओळखावे आणि ते दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करताना लोक ज्या सामान्य चुका करू शकतात. 26 ऑगस्ट रोजी शेअर केलेल्या इंस्टाग्राम व्हिडिओमध्ये, न्यूरोलॉजिस्टने हायलाइट केले आहे की, “तुम्ही तुमच्या आयर्न रिपोर्ट्सचा चुकीचा अर्थ लावता आणि लोहाच्या गोळ्या चुकीच्या पद्धतीने घेता, त्यामुळे तुमच्यामध्ये नेहमी लोहाची कमतरता असते. मी तुम्हाला सांगतो की तुमच्या रक्तात लोहाची कमतरता दर्शवणारे चार संकेतक आहेत.”

लोहाच्या कमतरतेचे सूचक

हिमोग्लोबिन: हे एक ढोबळ सूचक आहे कारण हिमोग्लोबिनची कमतरता केवळ लोहाच्या कमतरतेमुळेच नाही तर व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता, जास्त रक्त कमी होणे आणि इतर अनेक कारणांमुळे देखील होऊ शकते.
MCV आणि MCH: मीन कॉर्पस्क्युलर व्हॉल्यूम (एमसीव्ही) आणि मीन कॉर्पस्क्युलर हिमोग्लोबिन (एमसीएच) हे तुमच्या संपूर्ण रक्त मोजणीचा (सीबीसी) भाग आहेत. जेव्हा ते कमी होतात तेव्हा ते सामान्यतः लोहाच्या कमतरतेमुळे होते.
सीरम लोह: हे तुम्हाला तुमच्या रक्तातील एकूण लोह सांगते आणि ते खूप चांगले सूचक आहे.
सीरम फेरीटिन: ही तुमची आठवण आहे. फेरिटिन हे शरीरातील लोहाचे भांडार आहे.

लोह स्टोअरची भूमिका

मानवी शरीर लोह मुख्यतः प्रोटीन कॉम्प्लेक्स फेरीटिनच्या स्वरूपात साठवते, प्रामुख्याने यकृत, प्लीहा आणि अस्थिमज्जामध्ये. फेरिटिन हे शरीरातील मुख्य विद्रव्य आणि पेशींमध्ये लोह साठवण सहज उपलब्ध आहे. जेव्हा लोहाची पातळी खूप जास्त होते, तेव्हा काही फेरीटिन तुटू शकतात आणि हेमोसाइडरिन तयार करू शकतात, संचयित लोहाचा एक अघुलनशील प्रकार जो ऊतींमध्ये जमा होतो.

डॉ. सेहरावत यांच्या म्हणण्यानुसार, जेव्हा ऑक्सिजनची मागणी वाढते तेव्हा शरीरात लोखंडाचा साठा असतो. ती स्पष्ट करते, “जेव्हाही तुम्हाला जास्त ऑक्सिजन वापरण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा तुम्हाला या लोह स्टोअर्सची आवश्यकता असेल – उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अचानक मध्यम ते उच्च तीव्रतेचा व्यायाम सुरू केला तर. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करणाऱ्या किंवा स्तनपान करणाऱ्या मातांना देखील लोहाची गरज वाढते.”

सीरम लोह विरुद्ध सीरम फेरीटिन

सीरम फेरीटिन शरीरात साठलेल्या लोहाचे प्रमाण प्रतिबिंबित करते, तर सीरम लोह एखाद्या विशिष्ट क्षणी रक्तप्रवाहात फिरत असलेल्या लोहाचे प्रमाण दर्शवते. त्यामुळे, सीरम लोहाची पातळी सामान्य असण्याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या शरीरात वाढीव मागणी पूर्ण करण्यासाठी किंवा जास्त ऑक्सिजन वापरासाठी पुरेसा लोह साठा आहे. सीरम फेरीटिन पातळीकडे दुर्लक्ष करणे ही एक सामान्य चूक आहे.

डॉ सेहरावत ठळकपणे सांगतात, “जर तुमचे सीरम आयर्न नॉर्मल असेल पण तुमचे फेरीटिन कमी असेल, तर याचा अर्थ तुमच्याकडे ते स्टोअर नाही. जेव्हा तुम्हाला जास्त लोह किंवा ऑक्सिजनची गरज असते, तेव्हा तुमचे शरीर ते व्यवस्थापित करू शकत नाही किंवा ते दुरुस्त करू शकत नाही. त्यामुळे, जर फेरीटिन देखील कमी असेल, तर तुम्हाला जी काही लोह औषधे घ्यावी लागतील किंवा लोह पुन्हा भरण्याची गरज आहे, ते विसरू नका.”

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. हे सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने तयार केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही.