पावसाळ्यात सतत खोकला येतो आणि छातीत कफ जमा होतो? मग 'हे' पदार्थ सेवन केल्याने कफापासून कायमचा आराम मिळेल

पावसाळ्यात खोकल्याची कारणे?
छातीत कफ जमा झाल्यास काय खावे?
कफ टाळण्यासाठी घरगुती उपाय?

पावसाळी हंगाम ऋतू सुरू झाल्यानंतर शरीराशी संबंधित विविध समस्या वाढू लागतात. पावसाने भिजल्यानंतर वारंवार सर्दी, खोकला तर कधी साथीचे आजारही होतात. साथीच्या रोगानंतर, शरीर खूप थकल्यासारखे आणि अशक्त वाटू लागते. त्यामुळे आरोग्याची काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे. सर्दी खोकल्यावर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे, उपचार आणि अँटीबायोटिक्सचे सेवन केले जाते. पण गोळ्यांच्या सेवनाने तात्पुरता फरक पडतो आणि पुन्हा एकदा सर्दी-खोकल्याबरोबर तब्येत बिघडते. छातीत जमा झालेला कफ कमी करण्यासाठी वैद्यकीय गोळ्या घेण्याऐवजी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य उपचार करावेत. याशिवाय आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी युक्त असे पदार्थ खाल्ले तर छातीत साचलेला कफ बाहेर येतो.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

बाळाचा जन्म होतो, पण तो नर की मादी हे स्पष्ट होत नाही! मुंबई महापालिकेच्या रुग्णालयात आठ वर्षांत ६८ आंतरलिंगी नवजात बालकांचा जन्म झाला

छातीतील कफ बाहेर काढण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत:

आल्याचे सेवन:

प्रत्येक स्वयंपाकघरात आले उपलब्ध आहे. आल्याचा वापर विविध खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. आले आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. सतत सर्दी-खोकला होत असल्यास आल्याचा रस काढून त्यात मध मिसळून प्यावे. आल्याचा रस आठवड्यातून दोन ते तीनदा सेवन केल्याने कफ निघण्यास मदत होते. आल्याचा रस प्यायल्याने कफ आणि घसादुखी यांसारख्या समस्यांपासून सुटका मिळते. आल्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून आराम देतात.

पेपरमिंट तेल:

सर्दी खोकल्यावर कायमस्वरूपी गोळ्या खाऊ नयेत. त्याऐवजी गरम पाण्यात पेपरमिंट तेल घालून वाफ घ्या. वाफ श्वास घेतल्याने छातीत जमा झालेला कफ बाहेर पडण्यास मदत होईल. याशिवाय घसा खवखवल्यास किंवा सतत नाकातून वाहताना पेपरमिंट तेलाची वाफ घ्यावी. वाफेच्या इनहेलेशनमुळे कफ निर्माण होते.

आरोग्य अपडेट: तपासणी वाढवूनही स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होणार नाही! कामा रुग्णालयात तीन वर्षांत रुग्णसंख्येत ६८ टक्के वाढ झाली आहे

मध आणि काळी मिरी चाटणे:

छातीत जमा झालेला कफ दूर करण्यासाठी काळी मिरी आणि मध बनवून खावे. त्यानंतर गरम पाणी प्यायल्यास सर्दी-खोकला कमी होऊन पचनक्रिया सुरळीत राहते. यासाठी काळी मिरी पावडरची पेस्ट करून त्यात मध मिसळून चाटण तयार करा. तयार चाटण दिवसातून दोन-तीन वेळा खाल्ल्यास फरक पडतो.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.