वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात? 89 ते 75 किलो पर्यंत वाढलेले पोषणतज्ञ मर्यादित करण्यासाठी 7 पदार्थ सामायिक करतात

26 ऑगस्टच्या इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये, तिने सात सामान्य खाद्यपदार्थ आणि पेये हायलाइट केली जे जास्त कॅलरी सेवन, फुगवणे किंवा पाणी टिकवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरू शकतात, तसेच सोप्या पर्याय देखील सुचवतात.

मर्यादित करण्यासाठी खाद्यपदार्थांची यादी करताना, सुदीक्षाने देखील यावर जोर दिला की वैयक्तिक अन्न काढून टाकणे ही शाश्वत चरबी कमी करण्याची गुरुकिल्ली नाही. “चरबी कमी होणे हे मुख्यतः कॅलरीची कमतरता आणि सातत्य याबद्दल आहे,” तिने लिहिले. ती पुढे म्हणाली, “हे पदार्थ कमी करा, जास्त हलवा, चांगली झोपा आणि तुमचे शरीर बदलेल.”