जर तुम्ही इतक्या तासांपेक्षा जास्त वेळ सतत काम करत असाल तर कॅन्सरचा धोका वाढतो, अशी धक्कादायक बाब अभ्यासात समोर आली आहे.

जास्त वेळ सतत बसणे आरोग्यासाठी सामान्य बैठ्या वेळेपेक्षा जास्त हानिकारक असू शकते. न उठता दीर्घकाळ बसणे आणि कर्करोगाने मृत्यू होण्याचा धोका यांच्यातील संबंध एका मोठ्या अभ्यासात आढळून आला आहे.

अभ्यासानुसार, दररोज सतत बसून दीर्घकाळ राहणे कर्करोगामुळे मृत्यूचा धोका प्रत्येक अतिरिक्त तासाने 9% वाढतो सापडले. त्याच वेळी, सतत तासभर बसण्याऐवजी हलकी शारीरिक क्रिया केल्याने कर्करोगाने मृत्यूचा धोका कमी होतो. 12% कमी पाहिले होते.

ग्लासगो विद्यापीठाने हा अभ्यास केला आहे. फ्रेडरिक हो आणि त्यांचे सहकारी केले आहे.

अधूनमधून उठणे फायदेशीर ठरू शकते

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दीर्घकाळ बसणे केवळ कर्करोगाने मृत्यूच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित नाही तर एकूण कर्करोग आणि लठ्ठपणाशी संबंधित अनेक कर्करोगाशी देखील संबंधित आहे.

या मध्ये अन्ननलिका, यकृत, मूत्रपिंड, स्वादुपिंड, मोठे आतडे, स्तन, अंडाशय आणि थायरॉईड कर्करोगाशी संबंधित.

याउलट, जेव्हा सतत बसण्याची वेळ हलक्या शारीरिक हालचालींसह खंडित केली गेली, तेव्हा हा अभ्यास तपासलेल्या सर्व प्रमुख आरोग्य परिणामांसाठी कमी जोखमीशी संबंधित होता.

बसलेले असताना प्रकाश क्रियाकलाप प्रभाव

अभ्यासाचे निष्कर्ष असे सूचित करतात की दीर्घकाळ बसून राहण्यापेक्षा अधूनमधून उठणे आणि हलकी क्रिया करणे आरोग्यासाठी चांगले असू शकते. याचा अर्थ असा आहे की लहान सक्रिय ब्रेकसह दीर्घ कालावधीसाठी एकाच ठिकाणी बसण्याचा कालावधी खंडित करणे महत्वाचे असू शकते.

The post इतक्या तासांपेक्षा जास्त वेळ सतत काम करत असाल तर वाढतो कॅन्सरचा धोका, अभ्यासात समोर आली धक्कादायक बाब appeared first on Buzz | ….