मानसशास्त्र म्हणते की आपल्या पाळीव प्राण्यासोबत झोपण्याचा अर्थ असा नाही की आपण चिंताग्रस्त आहात: हे सुरक्षित वाटणे, प्रेम करणे आणि भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित असणे असू शकते
आपल्या पाळीव प्राण्याला सुरक्षित उपस्थिती वाटू शकते
बऱ्याच लोकांसाठी, झोपण्याची वेळ अशी असते जेव्हा मन शेवटी चिंता आणि तणावासाठी पुरेसे शांत होते. जवळच एखादा परिचित प्राणी असल्यास आराम आणि नित्यक्रमाची भावना निर्माण होऊ शकते. पाळीव प्राण्यांच्या संलग्नतेवरील संशोधनात असे आढळून आले आहे की काही मालक त्यांच्या कुत्र्यांसह वास्तविक संलग्नक बंध निर्माण करतात आणि भावनिकदृष्ट्या कठीण क्षणांमध्ये सांत्वनासाठी त्यांच्याकडे वळू शकतात. कुत्रे त्यांच्या मालकांना “सुरक्षित आधार” म्हणून देखील वापरू शकतात, म्हणजे त्यांची उपस्थिती त्यांना त्यांच्या सभोवतालची जागा शोधण्यासाठी पुरेसे सुरक्षित वाटू शकते. याचा अर्थ असा नाही की एखादी व्यक्ती इतर लोकांशी निरोगी संबंध तयार करू शकत नाही. मैत्री, कौटुंबिक नातेसंबंध आणि रोमँटिक नातेसंबंधांसोबत पाळीव प्राण्याशी जवळचे बंधन असू शकते. खरं तर, संशोधनात असे आढळून आले आहे की लोक पाळीव प्राण्यांचा त्यांच्या जीवनाचा आधारभूत भाग म्हणून अनुभव घेऊ शकतात, काही अभ्यासांमध्ये पाळीव प्राण्यांच्या उपस्थितीचा संबंध तणावपूर्ण परिस्थितीत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रतिसाद कमी करण्यासाठी आहे.
पाळीव प्राण्यांच्या शेजारी झोपणे का आरामदायी वाटू शकते
दिवसाच्या शेवटी आपले पाळीव प्राणी आपल्या शेजारी असण्याबद्दल काहीतरी सखोल परिचित आहे. तुम्हाला त्यांचा श्वासोच्छ्वास, त्यांची छोटी हालचाल आणि त्यांचा झोपेचा नित्यक्रम माहीत आहे. त्या ओळखीमुळे बेडरूम अधिक उबदार आणि सुरक्षित वाटू शकते. मेयो क्लिनिकच्या संशोधनात असेही आढळून आले आहे की अनेक पाळीव प्राणी मालकांना रात्रीच्या वेळी त्यांचे पाळीव प्राणी जवळ असताना आराम आणि सुरक्षिततेची भावना वाटते. जो एकटा राहतो, धकाधकीचा दिवस गेला आहे किंवा फक्त त्यांच्या प्राण्याच्या सहवासाचा आनंद घेत आहे, ती उपस्थिती भावनिकदृष्ट्या अर्थपूर्ण असू शकते. म्हणून, आपल्या पाळीव प्राण्याजवळ झोपणे आपोआप एकाकीपणा किंवा भावनिक अवलंबित्व म्हणून लेबल केले जाऊ नये.
परंतु भावनिक आरामाचा अर्थ नेहमीच चांगली झोप होत नाही
भावनिकदृष्ट्या सांत्वन मिळणे आणि चांगली झोप घेणे यात महत्त्वाचा फरक आहे. सायंटिफिक रिपोर्ट्समध्ये प्रकाशित 2024 चा अभ्यास 1,591 अमेरिकन प्रौढांचा समावेश आहे, ज्यात 758 लोक त्यांच्या पाळीव प्राण्यांसोबत झोपतात. संशोधकांना असे आढळून आले की जे लोक पाळीव प्राण्यांसोबत झोपतात त्यांच्या झोपेची गुणवत्ता कमी होते आणि निद्रानाशाची अधिक गंभीर लक्षणे आढळतात. पाळीव प्राण्यासोबत झोपल्याने लोकांचे झोपेवरील ताणतणावांपासून संरक्षण होते याचा कोणताही पुरावा त्यांना आढळला नाही. याचा अर्थ पाळीव प्राणी झोपेसाठी वाईट आहेत असा नाही. तुमचा अनुभव तुमच्या पाळीव प्राण्यावर, तुमच्या झोपण्याच्या सवयी आणि प्राणी किती जागा घेतो यावर अवलंबून असू शकतो. एक अस्वस्थ कुत्रा, रात्री फिरणारी मांजर किंवा बेडवर अनेक पाळीव प्राणी झोपेवर शांतपणे झोपणाऱ्या शांत प्राण्यापेक्षा वेगळा परिणाम करू शकतात. विशेष म्हणजे, 2024 च्या अभ्यासाच्या शोधात्मक विश्लेषणात कुत्र्यांसह झोपेचे खराब परिणाम आढळले, तर मांजर सह-झोपणे समान पद्धतीशी जोडलेले नव्हते. तथापि, संशोधकांनी सांगितले की हे निष्कर्ष अन्वेषणात्मक आहेत आणि अंतिम निष्कर्ष म्हणून मानले जाऊ नये.
आपल्या पाळीव प्राण्यासोबत झोपणे हा मानसिक लाल ध्वज नाही
Comments are closed.