मी ट्रेडमिल रनिंगसाठी सर्वोत्कृष्ट शूजसाठी पोडियाट्रिस्टना विचारले – आराम आणि स्थिरतेसाठी काय परिधान करावे ते येथे आहे
आरामात मैल चालणे किंवा धावणे.
आम्हाला माहित आहे की काही बाहेरील भूभागांना पकडण्यासाठी योग्य शूज आवश्यक आहेत, परंतु ट्रेडमिलवर आत काय? हे यंत्र पूर्णपणे गुळगुळीत पट्टा आणि सपाट पृष्ठभागासाठी ओळखले जाते—हे बाहेरील जमिनीपेक्षा वेगळे आहे. त्यामुळे, योग्य शूज की आहेत.
“ट्रेडमिलवर, पट्ट्याच्या सरळ हालचालीमुळे पाय गेट सायकलच्या स्टॅन्स टप्प्यातून पुढे सरकतो. त्यामुळे, स्ट्राइड्स कमी असू शकतात. या पुनरावृत्ती हालचालीमध्ये, योग्य आधार नसल्यामुळे टाच, कमान किंवा गुडघेदुखी होऊ शकते,” म्हणतात. हरगुन ओबेराय, डीपीएम संतुलन आरोग्य. “बाहेर चालणे आणि धावणे यामध्ये, अधिक पुश-ऑफ आवश्यक आहे आणि खडबडीत भूभागासाठी अधिक कठीण आऊटसोलसह, बाजूला-टू-साइड स्थिरता आवश्यक आहे,” ती म्हणते. ओबेराय पुढे म्हणतात की ट्रेडमिलसाठी स्वतंत्र शू असणे केवळ तुमच्या पायासाठी चांगले नाही तर तुमच्या ट्रेडमिल बेल्टचे घाण, खडे किंवा काजळीपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
या शिफारसी लक्षात घेऊन आम्ही ओबेराय यांचा सल्ला घेतला, मेलानी वैसबर्ग, डीपीएम, संतुलन आरोग्य, आणि रिजवान ताई, डीपीएमट्रेडमिल शूजमध्ये शोधण्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम जोडी कशी निवडावी हे जाणून घेण्यासाठी व्हाइटल पोडियाट्री.
ट्रेडमिल चालण्यासाठी आणि चालण्यासाठी सर्वोत्तम शूज
- होका क्लिफ्टन 10, $125 ($155 होते) येथे hoka.com
- ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन GTS 25, $135 ($155 होते) येथे amazon.com
- Hoka Mach 7, $116 ($145 होते) येथे hoka.com
- ब्रूक्स घोस्ट 17, $110 ($150 होते) येथे amazon.com
- Nike Pegasus 40, $98 येथे amazon.com
ट्रेडमिल शूजमध्ये काय पहावे
“जेव्हा मी ट्रेडमिल चालण्यासाठी बूटाची शिफारस करत असतो, तेव्हा मी काही मुख्य गोष्टींकडे लक्ष देतो: पुढच्या पायाची लवचिकता, टॉर्शनल स्थिरता, एक स्थिर टाच/क्रॅश पॅड आणि श्वास घेण्यायोग्य वरचा. फिट हे देखील स्पष्टपणे महत्त्वाचे आहे. ट्रेडमिल एक सातत्यपूर्ण, अंदाज लावता येण्याजोगा आणि सामान्यतः मऊ पृष्ठभाग असल्याने, तुम्हाला सामान्यत: बांधकामात तितकी जास्त आवश्यकता नसते किंवा तुम्हाला आवश्यक नसते. प्रामुख्याने मैदानी चालण्यासाठी किंवा धावण्यासाठी,” वैसबर्ग म्हणतात.
आमच्या तज्ञांच्या मार्गदर्शक तत्त्वांवर आधारित, आम्हाला ट्रेडमिल चालणे आणि चालणे या दोन्हीसाठी पाच आधार देणारे आणि आरामदायी शूज सापडले.
क्लिफ्टन 10 निराशा
“पायाचा प्रकार आणि चाल चालणे हे क्रियाकलापाच्या प्रकारापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. पायाचे प्रकार, जसे की तटस्थ विरुद्ध ओव्हरप्रोनेटर, शू निवडीत अधिक महत्त्वाचे आहेत. तटस्थ चालणाऱ्याला रोजच्या ट्रेनर शूजचा फायदा होईल,” ओबेराई म्हणतात. तिने Hoka Clifton 10 ची शिफारस उत्तम तटस्थ स्नीकर म्हणून केली आहे. हे उत्तम कमान समर्थन आणि एक टिकाऊ टाच सह पॅड आहेत.
ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन GTS 25
ओबेराय म्हणतात, “ज्या व्यक्तीला ओव्हरप्रोनेटेड किंवा कमी कमान आहे त्यांना स्थिरता शूचा फायदा होईल. माझी सर्वात वरची निवड ब्रूक्स ॲड्रेनालाईन जीटीएस आहे. माझ्याकडे एक जोडी आहे,” ओबेराई म्हणतात. ब्रूक्सने या शूमध्ये एक मार्गदर्शक रेल प्रणाली जोडली, जी संपूर्ण जोडलेल्या संरचनेचा संदर्भ देते ज्यामुळे तुमची चाल नियंत्रणात राहते, जे ट्रेडमिलवर चालण्यासाठी उत्तम आहे.
होका माच ७
ओबेराई म्हणतात, “होका मॅच 7 मधून मला ट्रेडमिलसाठी मिळालेला फायदा म्हणजे सत्र चालणे असो, धावणे असो किंवा मिक्स असो, ते हलके असते आणि सतत, सातत्यपूर्ण पृष्ठभागावर प्रतिसाद देते,” ओबेराई म्हणतात. हे शूज त्यांच्या फेदर-लाइट राइड आणि सुपर-ब्रेथबल अप्परसाठी ओळखले जातात.
ब्रूक्स घोस्ट 17
ओबेराय आणि ताई दोघेही ब्रूक्स घोस्ट लाइनची शिफारस करतात. “मिडसोल आपल्या प्रत्येक वाटचालीवर निर्माण झालेला प्रभाव सहजतेने शोषून घेतो,” ताई म्हणतात. ओबेराई तटस्थ स्ट्राईड असलेल्या रुग्णांसाठी देखील ते पसंत करतात. घोस्ट 17 स्नीकर त्याच्या हलक्या, फेसाळ कुशनसाठी ओळखला जातो जो तुलनेने कमी असतो आणि बहुतेक लोकांना आवश्यक सोई प्रदान करतो. जास्त नाही; खूप कमी नाही.
नायके पेगासस 40
ताईने आणखी एक ट्रेडमिल पर्याय म्हणून Nike Pegasus 40 ची शिफारस केली आहे. यात “विश्वसनीय आधार” आणि कुशनिंग आहे जे ट्रेडमिलच्या डिझाइनसाठी चांगले कार्य करते. त्यांच्याकडे रिस्पॉन्सिव्ह मिडसोल आहे जो आधीच-बाऊन्सी बेल्टवरील प्रत्येक पायरीवर एक पेप जोडतो.
आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही दिलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला नुकसान भरपाई मिळू शकते.
Comments are closed.