47 व्या वर्षी, सोहा अली खान हृदयाच्या आरोग्यासाठी या 30-मिनिटांच्या कार्डिओ रूटीनची शपथ घेते

तिच्या साध्या दिनचर्येत मोरिंगा फेस पॅकचा समावेश होतो, जो ती सुमारे 15 मिनिटे ठेवते. तंदुरुस्तीसाठी, 47 वर्षीय मध्यांतर प्रशिक्षणाला प्राधान्य देते, जिथे ती एक मिनिट चालते आणि नंतर दोन मिनिटे धावते.

फिटनेस आणि स्किनकेअरसोबतच सोहाने ती सध्या एन्जॉय करत असलेले एक पुस्तकही शेअर केले आहे. तिने Kindle वर उपलब्ध असलेल्या Flesh ची शिफारस केली.

इन्स्टाग्रामवर, सोहा अली खानने शेअर केले की तिने अलीकडेच तिच्या साप्ताहिक दिनचर्यामध्ये 30 मिनिटांचा ट्रेडमिल वर्कआउट समाविष्ट केला आहे. ती सहसा स्ट्रेंथ ट्रेनिंगला प्राधान्य देत असताना, आता ती तिच्या हृदयाला आणि एकूणच आरोग्याला आधार देण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा कार्डिओ करते. तिच्या नित्यक्रमात एक मिनिट चालणे आणि त्यानंतर सुमारे 80% प्रयत्नात दोन मिनिटे धावणे समाविष्ट आहे, ज्याची ती 30 मिनिटे पुनरावृत्ती करते. तिला वाटते की यामुळे तिच्या ताकदीच्या सत्रांवर परिणाम न होता तिला चांगली कसरत मिळते.

स्किनकेअरसाठी, अभिनेता मोरिंगा फेस पॅक वापरत आहे. तिला ते ताजेतवाने वाटते, विशेषतः बाहेर उन्हात वेळ घालवल्यानंतर.

च्या आधीच्या मुलाखतीत टाइम्स ऑफ इंडिया विशेषत: उन्हाळ्यात ती तिच्या त्वचेची काळजी कशी घेते याबद्दल सोहा अली खान बोलली. तिने स्पष्ट केले की ती गरम महिन्यांत तिच्या खाण्याकडे जास्त लक्ष देते कारण ती जे खाते त्याचा तिच्या त्वचेवर परिणाम होतो. गेल्या काही वर्षांमध्ये, तिने वेगवेगळे पदार्थ वापरून पाहिले आहेत, परंतु तिला तीन पर्याय सापडले आहेत जे तिला तिची त्वचा ताजे, निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी चांगले वाटतात.

तिने तिच्या आहारात बदामांचा समावेश केला आहे कारण त्यात निरोगी चरबी आणि व्हिटॅमिन ई असते, जे त्वचेच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकते. तिला आवळाही आवडतो. ती त्यांचे लहान तुकडे करते, त्यात मध घालून खाते किंवा रस म्हणून पिते. आणखी एक आवडता बीटरूट रस आहे. बीटरूट करी म्हणून शिजवण्यापेक्षा अधिक पोषक आणि फायबर टिकवून ठेवण्यास मदत करते असा तिचा विश्वास असल्याने सोहा थंड दाबलेल्या बीटरूटचा रस पसंत करते.