“वेटलिफ्टर्स जास्त खात नाहीत”: आशियाई क्रीडा स्पर्धेत रौप्यपदक विजेती मीराबाई चानूने तिचा आहार शेअर केला

मीराबाई चानूने आशियाई खेळ 2026 मधील महिलांच्या 49 किलो वजनी गटात रौप्यपदक जिंकल्याने 28 वर्षांच्या प्रतिक्षेची समाप्ती म्हणून साजरा केला जात आहे. कर्णम मल्लेश्वरीने 1998 मध्ये कांस्यपदक जिंकल्यानंतर आशियाई क्रीडा स्पर्धेत वेटलिफ्टिंगमधील भारताचे हे पहिले पदक आहे.

चानूने अलीकडेच तिच्या आहाराबद्दल फारसे काही उघड केले नसले तरी, तिने या वर्षाच्या सुरुवातीला पाळलेल्या कठोर आहाराबद्दल सांगितले. चानूने ग्लासगो कॉमनवेल्थ गेम्स 2026 मध्ये भारताला पहिले सुवर्णपदक जिंकण्यासाठी प्रचंड 190 किलो वजन उचलले. वेटलिफ्टिंग स्टारने शेअर केले की तिचे आदर्श शरीराचे वजन 50 किलो आहे आणि, तिला 48 किलोग्रॅम गटात स्पर्धा करावी लागल्याने, ते दोन किलोग्रॅम गमावणे एखाद्याच्या कल्पनेपेक्षा जास्त कठीण होते.

तिने शेअर केले,सर्व काही करावे लागेल. पाणी प्यायले नाही, अन्न खाल्ले नाही. मी काही दिवसांपासून पाणीही प्यायले नाही..” (मला सर्व काही थांबवावे लागेल. मी पाणी पिऊ शकत नाही, मी अन्न खाऊ शकत नाही. गेल्या तीन दिवसांपासून मला पाणी देखील नाही.)

वेटलिफ्टर्स जास्त खात नाहीत

“प्रत्येकाला वाटते की आपण भारोत्तोलक असल्यामुळे आपण खूप खावे, परंतु आपण ते जास्त खात नाही… कारण आपल्याला आपले वजन नियंत्रित करावे लागेल.” (लोकांना असे वाटते की आपण वेटलिफ्टर आहोत म्हणून आपण खूप खातो. पण आपले वजन नियंत्रणात ठेवायचे असल्यामुळे आपण ते जास्त खात नाही), चॅम्पियन वेटलिफ्टरने एका मुलाखतीत सांगितले. लॅलनटॉप 2025 मध्ये.

हे देखील वाचा: आर माधवनचा मुलगा वेदांत काय खातो? पदक विजेत्या जलतरणपटूचा आहार स्पष्ट केला

मीराबाई चानूचा नाश्ता

ती काय खाते याबद्दल बोलताना चानूने शेअर केले, “बेडमध्ये मुख्य नाश्ता म्हणजे उकडलेले अंडे, उकडलेले चणे, उकडलेले मशरूम.” (नाश्त्यासाठी मी उकडलेले अंडी, उकडलेले चणे आणि उकडलेले मशरूम घेतले आहेत.)

ॲथलीट प्रशिक्षणादरम्यान दूध आणि ब्रेड टाळतो. “आम्ही ब्रेड देखील घेऊ शकत नाही, आम्ही दूध देखील घेऊ शकत नाही, कारण आम्हाला वजन राखायचे आहे.” (आम्ही ब्रेड किंवा दूध घेऊ शकत नाही कारण आम्हाला आमचे वजन राखायचे आहे.)

मीराबाई चानूचे जेवण

“दुपारच्या जेवणात मी शक्य तितके कोशिंबीर आणि सीफूड खातो… कारण मला प्रशिक्षण आणि पचवायचे आहे.” (दुपारच्या जेवणासाठी, मी बहुतेक सॅलड आणि सीफूड खातो कारण प्रशिक्षणासाठी अन्न पचायला सोपे असावे),” ती म्हणाली.

हे देखील वाचा: “मी प्रतिकार करू शकत नाही”: क्रिकेटर स्मृती मानधना या स्ट्रीट फूड डिशला तिची कमजोरी म्हणते

वेटलिफ्टिंग चॅम्पियनला काय खायला आवडते

अनेक मुलाखतींमध्ये, चानूने तिचे पिझ्झावरील प्रेम व्यक्त केले आहे, जे ती नियोजित स्पर्धांमधून मुक्त झाल्यानंतर तिला आवडेल.