गरोदर समंथा रुथ प्रभूने वर्कआउट रूटीनची झलक शेअर केली: 'शेवटपर्यंत मजबूत'

गरोदर अभिनेत्री समंथा रुथ प्रभू हिने तिच्या तिसऱ्या तिमाहीत बसलेल्या केबल पंक्ती सादर करत तिच्या कसरत दिनचर्याची एक झलक शेअर केली. डिसेंबरमध्ये चित्रपट निर्माते राज निदिमोरू यांच्यासोबत तिच्या पहिल्या मुलाची अपेक्षा करत, सामंथाने तिच्या फिटनेस दिनचर्यामध्ये जुळवून घेत ताकद प्रशिक्षण सुरू ठेवले आहे.

मुंबई : आई होणारी समंथा रुथ प्रभू दाखवत आहे की तिचा गर्भधारणा फिटनेस दिनचर्या तिच्या बदलत्या शरीराबद्दल ऐकत आहे.

अभिनेता, जो तिच्या तिसऱ्या तिमाहीत आहे आणि डिसेंबरमध्ये पती आणि चित्रपट निर्माता राज निदिमोरूसह तिच्या पहिल्या मुलाचे स्वागत करेल अशी अपेक्षा आहे, तिने शुक्रवारी सोशल मीडियावर तिच्या नवीनतम कसरत सत्राची झलक शेअर केली.

व्हिडिओमध्ये, सामंथा बसलेली केबल रो करताना दिसते, एक ताकद-प्रशिक्षण व्यायाम जो प्रामुख्याने पाठीचा वरचा भाग आणि हातांवर काम करतो.

सुरू नसलेल्यांसाठी, बसलेल्या केबलच्या पंक्तींमध्ये स्थिर बसण्याची स्थिती राखून धडाच्या दिशेने प्रतिरोधक हँडल खेचणे समाविष्ट आहे. सामंथा केबल मशीनचा वापर करून नियंत्रित हालचाल करताना दिसते, तिच्या वाढत्या बेबी बंपसह.

व्हिडिओ शेअर करताना तिने लिहिले, “समान भाग 'शेवटपर्यंत मजबूत' आणि 'कृपया मला उठू देऊ नका.'

समंथा तिच्या गरोदरपणात सक्रिय राहिल्याने ही पोस्ट आली आहे.

यापूर्वी, तिने तिच्या प्रसवपूर्व शक्ती-प्रशिक्षण दिनचर्याची झलक शेअर केली होती आणि या टप्प्यात तिचा फिटनेसचा दृष्टिकोन कसा बदलला आहे हे स्पष्ट केले. तिच्या आधीच्या एका वर्कआउट पोस्टमध्ये, तिने बसलेली केबल पंक्ती सादर केली आणि लिहिले, “आजकाल प्रशिक्षण थोडे वेगळे दिसते. अधिक जोर देण्याबद्दल कमी. चांगले ऐकण्याबद्दल अधिक.”

अहवालात सध्या सामंथा तिच्या तिसऱ्या तिमाहीत आहे, तिच्या बाळासह डिसेंबर 2026 मध्ये.

अलीकडेच समंथा आणि राज यांनी कोईम्बतूर येथील सद्गुरूच्या ईशा फाउंडेशनमध्ये पारंपारिक बेबी शॉवर किंवा सीमांतम साजरा केला.

अंतरंग समारंभात श्रीविद्या परंपरेतील विधींचा समावेश होता, ज्यात कला आवरण (श्री कल्पम) समाविष्ट होते, ज्याचे समांथाने या प्रसंगातील चित्रे शेअर करताना तपशीलवार स्पष्ट केले.

अनदीक्षितांसाठी, सामंथा आणि राज यांनी डिसेंबर 2025 मध्ये कोईम्बतूरमधील ईशा योग केंद्रातील लिंग भैरवी मंदिरात गाठ बांधली.