अलीकडील अभ्यासात अश्वगंधा यकृत किंवा किडनीला हानी पोहोचवते असे दिसत नाही, परंतु तज्ञ म्हणतात की अधिक दीर्घकालीन संशोधन आवश्यक आहे

अश्वगंधा तणाव, झोप आणि सामान्य आरोग्यासाठी सर्वाधिक वापरल्या जाणाऱ्या हर्बल सप्लिमेंट्सपैकी एक बनले आहे. अलिकडच्या वर्षांत, नियमित वापरामुळे यकृत किंवा किडनी खराब होऊ शकते की नाही याबद्दल देखील चिंता व्यक्त केली जात आहे. नवीन मानवी संशोधन काही आश्वासक पुरावे प्रदान करतात, विशेषतः साठी प्रमाणित अश्वगंधा मूळ अर्कजरी ते दुर्मिळ प्रतिकूल प्रतिक्रिया पूर्णपणे नाकारत नाही.

2026 च्या पद्धतशीर पुनरावलोकनात एकूण 2,317 निरोगी प्रौढांचा समावेश असलेल्या 23 अभ्यासांचे परीक्षण केले गेले ज्यांनी प्रमाणित, एकल-घटक अश्वगंधा मूळ अर्क वापरला. संपूर्ण अभ्यासामध्ये, यकृत आणि मूत्रपिंड बायोमार्कर सामान्यत: सामान्य क्लिनिकल श्रेणींमध्ये राहिले, वैद्यकीयदृष्ट्या अर्थपूर्ण हानिकारक बदल नोंदवले गेले नाहीत.

अलीकडील अभ्यासात कोणतेही महत्त्वपूर्ण यकृत किंवा मूत्रपिंडाचे नुकसान आढळले नाही

आणखी एक अलीकडील अभ्यास निरोगी प्रौढ घेतल्यानंतर 12 आठवडे अश्वगंधा रूट अर्क दररोज 2,000 mg. संशोधकांनी यकृत, मूत्रपिंड आणि थायरॉईड पॅरामीटर्सचे परीक्षण केले. जरी काही प्रयोगशाळा मूल्ये सांख्यिकीयदृष्ट्या बदलली असली तरी, मोजमाप संदर्भ श्रेणींमध्येच राहिले आणि वैद्यकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण मानले गेले नाहीत. कोणतीही गंभीर किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या महत्त्वाची यकृत किंवा मूत्रपिंड विकृती नोंदवली गेली नाही.

एक वेगळा यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यासाचा समावेश आहे 1,002 प्रौढ ज्यांनी आठ आठवडे दररोज 600 मिग्रॅ घेतले त्यांना देखील प्लेसबोच्या तुलनेत लिव्हर-फंक्शन चाचण्या किंवा किडनी-फंक्शन मार्करमध्ये लक्षणीय फरक आढळला नाही.

80 निरोगी प्रौढांचा समावेश असलेल्या पूर्वीच्या यादृच्छिक चाचणीचे पुरावे देखील आहेत. सहभागींना आठ आठवडे दिवसातून दोनदा 300 मिलीग्राम अश्वगंधा अर्क प्राप्त झाला आणि संशोधकांना यकृत-संबंधित जैवरासायनिक पॅरामीटर्स किंवा इतर सुरक्षा उपायांमध्ये कोणतीही लक्षणीय असामान्यता आढळली नाही.

याचा अर्थ अश्वगंधा यकृताला कधीच नुकसान करू शकत नाही का?

नाही. इथेच मथळ्याला काही सावधगिरीची गरज आहे.

यूएस नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी अँड इंटिग्रेटिव्ह हेल्थने नमूद केले आहे की जरी अल्पकालीन वापर काही लोकांसाठी सुरक्षित असू शकतो, तरीही अश्वगंधा पूरक यकृताच्या दुखापतीशी जोडणारे दुर्मिळ अहवाल. उपलब्ध पुरावे देखील त्याची दीर्घकालीन सुरक्षितता स्थापित करण्यासाठी पुरेसे नाहीत.

भारतातील एका प्रकाशित प्रकरण मालिकेमध्ये 2019 आणि 2022 दरम्यान संशयास्पद अश्वगंधा-संबंधित यकृताच्या दुखापतीच्या 23 प्रकरणांचे दस्तऐवजीकरण केले गेले. काही प्रभावित लोकांना आधीच यकृताचा जुनाट आजार होता आणि त्या रुग्णांच्या उपसंचामध्ये गंभीर परिणाम दिसून आले.

याचा अर्थ प्रत्येक अश्वगंधा उत्पादन पूर्णपणे जोखीममुक्त असल्याचा पुरावा म्हणून नवीन सुरक्षा अभ्यासांचा अर्थ लावला जाऊ नये.

परिशिष्टाचा प्रकार महत्त्वाचा का आहे

अश्वगंधा पूरक त्यांच्या सूत्रीकरण, एकाग्रता, काढण्याची पद्धत आणि गुणवत्तेत लक्षणीय भिन्न असू शकतात. अलीकडील पद्धतशीर पुनरावलोकन विशेषतः यावर केंद्रित आहे प्रमाणित, केवळ मूळ अर्कत्यामुळे त्याचे निष्कर्ष आपोआप प्रत्येक व्यावसायिक पूरक, विशेषत: अनेक औषधी वनस्पती किंवा इतर घटक असलेल्या उत्पादनांवर लागू केले जाऊ नयेत.

विद्यमान यकृत रोग, थायरॉईड विकार, स्वयंप्रतिकार स्थिती किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेणारे लोक अश्वगंधा वापरण्यापूर्वी हेल्थकेअर व्यावसायिकांशी चर्चा करावी. NCCIH थायरॉईड संप्रेरक औषधे आणि मधुमेह, रक्तदाब आणि रोगप्रतिकार-प्रणालीच्या स्थितीसाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही औषधांसह संभाव्य परस्परसंवाद देखील नोंदवते.

तळ ओळ

सध्याचे मानवी संशोधन सामान्यतः याबद्दल आश्वस्त करणारे आहे निरोगी प्रौढांमध्ये प्रमाणित अश्वगंधा मूळ अर्कांची अल्प-मध्यम-मुदतीची सुरक्षितता. अनेक क्लिनिकल अभ्यासांमध्ये यकृत किंवा मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये वैद्यकीयदृष्ट्या लक्षणीय बिघाड झाल्याचे आढळले नाही.

तरी म्हणे अश्वगंधा “यकृत किंवा मूत्रपिंडाचे नुकसान होत नाही” पात्रतेशिवाय पुराव्याच्या पलीकडे जाते. दुर्मिळ यकृताच्या दुखापतींची नोंद झाली आहे, आणि संशोधकांना अजूनही व्यापक लोकसंख्येचा समावेश असलेल्या दीर्घकालीन अभ्यासांची आवश्यकता आहे.

त्वचा किंवा डोळे पिवळे पडणे, असामान्यपणे गडद लघवी, तीव्र मळमळ, सतत ओटीपोटात अस्वस्थता किंवा लक्षणीय खाज सुटणे यासारखी लक्षणे दिसणाऱ्या अश्वगंधा सप्लिमेंट घेणाऱ्या कोणत्याही व्यक्तीने स्व-उपचार थांबवावे आणि त्वरीत वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.