चेहऱ्यावर हे 4 जादुई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स दाबल्याने तुम्हाला काचेसारखी चमकणारी त्वचा मिळेल.

प्रत्येकाला दीर्घकाळ सुंदर, निर्दोष आणि तरुण दिसणारी त्वचा हवी असते, ज्यासाठी लोक सर्व प्रकारची महागडी त्वचा निगा उत्पादने, महागडे फेशियल आणि रासायनिक उपचारांचा अवलंब करतात. परंतु अनेक वेळा हे बाह्य उपाय आपल्याला अपेक्षित आणि कायमस्वरूपी चमक देत नाहीत. आयुर्वेद आणि प्राचीन नैसर्गिक उपचार पद्धतींनुसार, खरे आणि नैसर्गिक सौंदर्य नेहमीच आंतरिक आरोग्य आणि ऊर्जा संतुलनाशी जोडलेले असते. आपल्या शरीरात काही खास एनर्जी पॉइंट्स म्हणजेच 'ॲक्युप्रेशर पॉइंट्स' असतात, ते व्यवस्थित आणि नियमितपणे दाबल्याने चेहऱ्याकडे रक्ताभिसरण अचानक वेगाने वाढते. चेहऱ्याच्या या विशिष्ट भागांना हलका मसाज किंवा दाब दिल्याने चेहऱ्याची चमक तर अनेक पटींनी वाढते, पण अकाली सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि निस्तेजपणाही निघून जातो, असे त्वचारोगतज्ज्ञ आणि ॲक्युप्रेशर तज्ज्ञांचे मत आहे. आजच्या या लेखात सविस्तर जाणून घेऊया की कोणते जादुई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स आहेत ज्यांना दाबून तुम्ही घरी बसून नैसर्गिक चमक मिळवू शकता.

एक्यूप्रेशर सायन्स म्हणजे काय आणि ते त्वचेच्या ग्लोसाठी कसे काम करते?

ॲक्युप्रेशर हा प्राचीन चिनी वैद्यकशास्त्राचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे, जो शरीराच्या विविध अवयवांच्या ऊर्जेवर नियंत्रण ठेवण्याच्या तत्त्वावर कार्य करतो. आपल्या शरीरात अनेक नसा आणि उर्जा मार्ग (मेरिडियन) पसरलेले आहेत, जे थेट आपल्या अवयवांशी, पचनाशी आणि त्वचेशी संबंधित आहेत. जेव्हा तणाव, प्रदूषण किंवा खराब जीवनशैलीमुळे हे ऊर्जा मार्ग अवरोधित होतात तेव्हा चेहऱ्याची चमक कमी होऊ लागते, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसतात आणि त्वचेची चमक कमी होते. जेव्हा आपण बोटांच्या हलक्या दाबाने हे विशेष एक्यूप्रेशर पॉइंट्स उत्तेजित करतो, तेव्हा स्थिर उर्जेचा प्रवाह सुरळीत होऊ लागतो आणि पेशींना ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो. परिणामी, त्वचेच्या पेशी जलद दुरुस्त होतात आणि चेहरा नैसर्गिकरित्या चमकू लागतो. यासाठी कोणतेही महागडे गॅझेट किंवा क्रीम आवश्यक नाही, फक्त योग्य तंत्र आणि थोडा सराव आवश्यक आहे.

1. भुवयांमधील बिंदू (थर्ड आय पॉइंट / यिनटांग): मानसिक तणाव आणि कपाळावरील सुरकुत्या दूर करते.

चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढवणारा पहिला आणि अतिशय शक्तिशाली ॲक्युप्रेशर पॉइंट आपल्या दोन भुवयांच्या मध्यभागी असतो, ज्याला योग आणि आयुर्वेदात 'थर्ड आय पॉइंट' किंवा 'यिनटांग' म्हणतात. अनेकदा मानसिक तणाव, अतिविचार किंवा स्क्रीनवर सतत काम केल्यामुळे लोक त्यांच्या भुवया आकसतात, ज्यामुळे कपाळावर खोल सुरकुत्या दिसू लागतात. या बिंदूवर तुमच्या तर्जनी किंवा अंगठ्याने घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या विरुद्ध दिशेने 1 ते 2 मिनिटे हलके गोलाकार दाब लावा. हा एक्यूप्रेशर पॉईंट तुमचे मन त्वरित शांत करतो, चिंता कमी करतो आणि कपाळावरील बारीक रेषा कायमच्या काढून टाकण्यास मदत करतो.

2. डोळा आणि गालाच्या हाडाखालील बिंदू (पोट 3 / सिमिओ): काळी वर्तुळे आणि फुगीरपणाचा शत्रू

आजकाल डोळ्यांखाली सूज, सूज आणि काळी वर्तुळे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. डोळ्यांच्या अगदी खाली गालाच्या हाडाच्या मध्यभागी एक अत्यंत संवेदनशील आणि प्रभावी एक्यूप्रेशर पॉइंट आहे. हा बिंदू तुमच्या तर्जनीने हळूवारपणे दाबा आणि सोडा. ही क्रिया सतत काही मिनिटे पुनरावृत्ती केल्याने डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या भागात रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे कोलेजनचे उत्पादन वाढते. कोलेजन वाढल्यामुळे डोळ्यांखालील त्वचा घट्ट होते, सुरकुत्या कमी होतात आणि चेहऱ्यावर एक वेगळाच ताजेपणा येतो.

3. कानासमोर फक्त बिंदू करा (San Jiao 21 / Ear Gate): जबडा-रेषा तीक्ष्ण करते आणि चेहऱ्याचा थकवा दूर करते.

कानाच्या अगदी समोर आणि जबड्याच्या सांध्याजवळ स्थित एक्यूप्रेशर पॉइंटला 'इयर गेट' म्हणतात. जेव्हा आपण बोलतो किंवा चघळतो तेव्हा हा भाग सर्वात जास्त हलतो. या बिंदूवर बोटांनी हलका दाब लावणे आणि जबडा वर-खाली हलवल्याने चेहऱ्याच्या स्नायूंना उत्कृष्ट चेहऱ्याचा मसाज होतो. विशेषत: ज्यांना दुहेरी हनुवटी किंवा जबडयाच्या रेषेमुळे त्रास होतो त्यांच्यासाठी हा मुद्दा वरदान ठरतो. त्याचा नियमित दाब चेहऱ्याच्या स्नायूंना टोन करतो, जबड्याचा ताण कमी करतो आणि चेहऱ्याला एक सुंदर दृढता आणि चमक देतो.

4. नाकाच्या दोन्ही बाजूंचा बिंदू (मोठे आतडे 20 / यिंग्झियांग): मुरुम आणि मुरुमांपासून बचाव करून चेहरा निष्कलंक बनवते.

नाकाच्या दोन्ही बाजूंना जिथे गाल येतात त्या एक्यूप्रेशर पॉइंटला 'यिंग्झियांग' म्हणतात. हा बिंदू थेट आपल्या श्वसन प्रणाली आणि चेहर्यावरील त्वचेच्या शुद्धीकरणाशी संबंधित आहे. हा बिंदू अशा लोकांसाठी आश्चर्यकारक कार्य करतो ज्यांना त्यांच्या चेहऱ्यावर मुरुम, मुरुम, ब्लॅकहेड्स किंवा मुरुमांची समस्या असते. तर्जनीने हलका दाब लावताना गोलाकार हालचालीत या भागाची मालिश केल्याने सायनसच्या समस्यांपासून आराम मिळतो आणि चेहऱ्याच्या छिद्रांमध्ये साचलेली अशुद्धता दूर होते. त्वचा आतून स्वच्छ झाली की चेहऱ्यावर आपोआप नैसर्गिक चमक येते.

एक्यूप्रेशर करताना कोणत्या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्यावे आणि योग्य नियमांचे पालन करावे?

चेहऱ्यावर हे एक्यूप्रेशर पॉइंट वापरणे खूप सोपे आणि सुरक्षित आहे, परंतु तरीही काही मूलभूत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. हे बिंदू दाबण्यापूर्वी, आपले हात साबणाने चांगले धुवा जेणेकरून कोणतेही जीवाणू चेहऱ्यावर पोहोचणार नाहीत. त्वचेला जास्त जोराने किंवा दाब देऊन चोळू नका, कारण चेहऱ्याची त्वचा अतिशय संवेदनशील असते, त्यामुळे नेहमी हलक्या दाबाचा वापर करा. तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी तुमच्या आवडत्या मॉइश्चरायझिंग क्रीम किंवा फेशियल ऑइलचे काही थेंब लावून या पॉइंट्सची मालिश करू शकता. सातत्य ही या नैसर्गिक थेरपीची सर्वात मोठी गुरुकिल्ली आहे, म्हणून जर तुम्ही ही प्रक्रिया फक्त 5 ते 10 मिनिटांसाठी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवली तर काही आठवड्यांत तुम्हाला तुमच्या त्वचेत आश्चर्यकारक आणि कायमस्वरूपी बदल दिसून येतील.