शारदीय नवरात्रीत तुम्ही प्रथमच उपवास करत आहात का? ही खबरदारी आवश्यक आहे

शारदीय नवरात्रोत्सव 11 ऑक्टोबरपासून सुरू झाला आहे. या उत्सवात सर्व भाविक मातेच्या नऊ रूपांची पूजा तर करतातच, पण देवीचा आशीर्वाद मिळावा म्हणून ९ दिवस फळांचा उपवासही करतात. धार्मिक मान्यतेनुसार, शारदीय नवरात्रोत्सवादरम्यान उपवास केल्याने लोकांना जीवनातील आव्हानांचा सामना करण्याची शक्ती मिळते. तसेच मातेच्या आशीर्वादाने भक्तांच्या जीवनात सुख-शांती नांदते. यावर्षी अनेक भाविकांनी शारदीय नवरात्रीचा उपवास पहिल्यांदाच केला आहे. अशा लोकांनी व्रताशी संबंधित काही खास गोष्टी जाणून घेतल्या पाहिजेत, जेणेकरून कोणतीही चूक होणार नाही.

आजपासून 19 ऑक्टोबरपर्यंत देशभरात शारदीय नवरात्रोत्सव साजरा केला जाणार आहे. या काळात संपूर्ण देशात मातृभक्ती आणि उत्सवाचे वातावरण असेल. या सणात नऊ दिवस उपवास करण्याची श्रद्धा आहे. जे हे व्रत पहिल्यांदाच पाळत आहेत, त्यांनी आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी, जेणेकरून त्यांना अशक्तपणा जाणवू नये. यासोबतच लोकांनी काही गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.

हेही वाचा : नवरात्रीच्या पहिल्या दिवशी शैलपुत्रीचा आशीर्वाद कोणाला मिळेल, वाचा राशिभविष्य

उपवासात आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी?

शारदीय नवरात्रीत उपवास करणारे लोक काही खास पदार्थ खाऊ शकतात. या उत्सवात निर्जला व्रत पाळले जात नाही. त्याऐवजी फळ उपवास पाळला जातो. अशा परिस्थितीत सर्व भाविक दूध, दही, माखणा आणि फळे खाऊ शकतात. या उपवासात भक्तांनी सकाळच्या पूजेनंतर काही फळे आणि साबुदाणा किंवा पाण्याचा तांबूस हलवा खावा. त्यानंतर दुपारी दही खावे. त्यानंतर संध्याकाळी विहित पद्धतीने आरती केल्यानंतर हलवा खाऊ शकतो. उपवासाच्या वेळी लोकांनी नियमित पाणी प्यावे, जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहते.

ज्यांना 9 दिवस उपवास करणे कठीण जाते ते रात्री गव्हाचे पीठ आणि तांबूस पिठापासून बनवलेली पुरी खाऊ शकतात. उपवासात गहू आणि कडधान्ये खाणे टाळावे.

हेही वाचा : नवरात्री : देवीच्या पूजेत तंत्र पूजेचे काय महत्त्व, का आहे शुभ?

कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत?

1. तामसिक अन्न- जे शारदीय नवरात्रीमध्ये उपवास ठेवणार नाहीत त्यांनी लसूण, कांदा, मांस आणि मद्य सेवन करू नये.

2. केस कापू नका- या काळात भाविकांनी नऊ दिवस दाढी, मिशा, केस आणि नखे कापू नयेत.

३. घर जास्त वेळ रिकामे ठेवू नका- ज्यांनी आपल्या घरात कलश आणि माँ दुर्गेच्या मूर्तीसमोर अखंड ज्योती ठेवली आहे, त्यांनी घर रिकामे ठेवू नये. तसेच अखंड ज्योतीला वेळोवेळी तूप घालावे.

4. लेदर वापरू नका– लोकांनी या उत्सवात कपडे, पिशव्या, बेल्ट आणि चामड्यापासून बनवलेल्या इतर वस्तू वापरू नयेत.