पावसाळ्यात आरोग्य सुरक्षेसाठी महत्त्वाच्या टिप्स

आरोग्य टिपा

(आरोग्य टिप्स):- डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध घेऊ नका
पावसाळ्यात जिवाणू, बुरशी आणि इतर रोगजनकांचा वेगाने प्रसार होतो, ज्यामुळे मलेरिया, डेंग्यू, स्वाइन फ्लू, टायफॉइड, हिपॅटायटीस, व्हायरल न्यूमोनिया, उलट्या, अतिसार, ताप, कॉलरा आणि पोटाशी संबंधित आजार होतात. या हंगामात दूषित पाणी आणि रस्त्यावरील खाद्यपदार्थांमुळे आजारांचा फैलावही झपाट्याने होतो. अशा परिस्थितीत, कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून रोग टाळता येतील. पावसाळ्यात आरोग्याशी संबंधित समस्यांवर स्वत: उपचार करू नका आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषध घेऊ नका.

संसर्ग टाळण्यासाठी हस्तांदोलन टाळा
पावसाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी आपल्या दिनचर्येत बदल करणे आवश्यक आहे. हस्तांदोलन करण्याऐवजी हात जोडून एकमेकांना अभिवादन करा. खाण्यापूर्वी आपले हात चांगले धुवा. जर एखादी व्यक्ती आजारी असेल तर त्याच्यापासून अंतर ठेवा आणि त्याने वापरलेल्या वस्तू वापरू नका.

स्वच्छतेची काळजी घ्या
पावसाळ्यात व्हायरस आणि बॅक्टेरियापासून बचाव करण्यासाठी खबरदारी घेणे हा उत्तम मार्ग आहे. पॅरासिटामॉलचा वापर सौम्य ताप किंवा अंगदुखीच्या बाबतीत होऊ शकतो. स्वच्छता राखून स्वच्छ अन्न खाल्ल्याने आजारांपासून दूर राहता येते.

रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करा
शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत असेल तर रोग होत नाहीत. यासाठी 20-25 मिली गिलोय रस सकाळ-संध्याकाळ नियमित सेवन केल्यास फायदा होतो. तुळशीच्या गोळ्या किंवा पानांचे सेवन करणे देखील फायदेशीर ठरेल. अन्न गरम आणि सहज पचण्याजोगे असावे आणि फक्त उकळलेले पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. आरओच्या पाण्यापेक्षा उकळलेले पाणी अधिक शुद्ध असते.

त्वचेच्या संसर्गाचा धोका
पावसाळ्यात त्वचेच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. दादाच्या गोल रॅशेस असल्यास सेपिया औषधाचा फायदा होईल. टायफॉइडवर आर्सेनिक आणि बाप्टिसिया औषधे रामबाण उपाय आहेत. याशिवाय पावसाळ्यात न्यूमोनियाचा त्रास झाल्यास रॅस्टॉक्स औषधाचा फायदा रुग्णाला होतो.