जेनिफर गार्नरने आत्ताच 2 स्वप्नवत स्मूदी रेसिपी शेअर केल्या आहेत

आम्ही पिण्यास तयार आहोत!

आहारतज्ञ केसी विंग, आरडी, सीडी द्वारे पुनरावलोकन केले

मुख्य मुद्दे

• जेनिफर गार्नरने इंस्टाग्रामवर दोन जीवंत, पौष्टिक-पॅक्ड स्मूदी रेसिपी शेअर केल्या आहेत.
• बीट, चेरी आणि केळी स्मूदीमध्ये फायबर, प्रथिने आणि प्रोबायोटिक्स भरपूर प्रमाणात असतात.
• उष्णकटिबंधीय अननस, संत्रा, पेरू आणि गाजर स्मूदी समुद्रकिनार्यावरील चव प्रोफाइल देतात.

मला स्मूदीजचा कधीच कंटाळा येणार नाही, आणि हे फक्त मी नोंदणीकृत आहारतज्ञ आहे म्हणून नाही-जरी स्मूदीमुळे जेवण आणि स्नॅक्समध्ये अधिक वनस्पती जोडणे सोपे जाते हे मला आवडते. त्या पोषण फायद्यांव्यतिरिक्त, मला स्मूदी आवडतात कारण ते मजेदार, सानुकूल करण्यायोग्य आणि पूर्णपणे सुंदर आहेत (किमान बहुतेक वेळा).

जेनिफर गार्नरने देखील हे शोधून काढले आहे असे दिसते. अलीकडील Instagram पोस्टमध्ये, अभिनेत्रीने दोन स्वप्नाळू स्मूदी रेसिपी शेअर केल्या आहेत ज्या भव्य, स्वादिष्ट आणि पौष्टिकतेच्या निकषांची पूर्तता करतात.

पोस्ट, तिच्या #PretendCookingShow मालिकेतील अनेकांपैकी एक, दर्शकांसाठी एक कॉल टू ॲक्शन आहे—वन्स अपॉन अ फार्म लाइनअपमध्ये कोणती स्मूदी जोडली जावी हे ठरवण्याची वेळ आली आहे. यात गार्नर, वन्स अपॉन अ फार्मच्या संस्थापक कॅसँड्रा कर्टिससह स्पर्धकांना चाबूक मारत आहेत.

इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा

दरवाजा क्रमांक 1 च्या मागे बीट, चेरी आणि केळी स्मूदी आहे, तर स्पर्धक क्रमांक 2 अननस, संत्री, पेरू आणि गाजर स्मूदी आहे. गार्नर तिच्या विश्वासार्ह किचनएड ब्लेंडरमध्ये स्मूदीज बनवते, जी तिला काचेच्या पिचरसाठी आवडते—बीट स्मूदीसारख्या रंगद्रव्यासाठी आवश्यक असलेली ऍक्सेसरी आहे असे ती म्हणते.

बीट, चेरी आणि केळी स्मूदी भरपूर गुडीजसह तयार केली जाते, ज्यामध्ये संत्र्याचा रस, फिल्टर केलेले पाणी, नारळाचे दूध, चेरी, बीट्स, केळी, खजूर, सफरचंद, लिंबाचा रस, भोपळ्याच्या बिया, दह्यातील प्रोटीन पावडर आणि पावडर प्रोबायोटिक कल्चर यांचा समावेश होतो. परिणामी स्मूदीमध्ये एक भव्य लाल रंग आहे जो गार्नर आणि कर्टिस दोघांनाही आनंदित करतो, जे ते “स्वादिष्ट” आणि “बीट करणे कठीण” असल्याचा दावा करतात. आम्हाला काही चांगले खाद्य विनोद आवडतात!

पुढे दोघांनी अननस, संत्री, पेरू आणि गाजराची स्मूदी बनवली. त्याची सुरुवात संत्र्याचा रस, पाणी आणि नारळाच्या दुधाच्या द्रवपदार्थानेही झाली. त्यामध्ये सफरचंद, अननस, पेरू, एक गाजर, काही खजूर, काही पावडर प्रोबायोटिक कल्चर, भोपळ्याच्या बिया आणि लिंबाचा रस घाला. द्रुत मिश्रणानंतर, चमकदार पिवळा स्मूदी सॅम्पलिंगसाठी तयार होता.

गार्नर म्हणतात, “याची चव उष्णकटिबंधीय सुट्टीसारखी असते. अननस आणि पेरूच्या प्रमुख चवीसह, ही स्मूदी निश्चितपणे समुद्रकिनारी स्वप्नासारखी दिसते. कर्टिस जोडते, “मला असे वाटते की मी सध्या हवाईमध्ये आहे.

या स्मूदीज बनवण्यासाठी आणि तुमचे मत देण्यासाठी तयार आहात? त्या प्रयत्नात आम्ही तुमचे समर्थन करतो – शेवटी, दोन्ही स्मूदी चांगल्या आरोग्यासाठी फायबर, प्रथिने, कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह विविध पोषक तत्वांचा पुरवठा करतात. आमच्याकडे अचूक रेसिपी नसताना, गार्नर तिच्या पोस्टमधील घटकांची सूची शेअर करते आणि तुम्ही बारकाईने पाहिल्यास, तुम्ही “अंदाज” रकमेमध्ये सक्षम असाल. एकदा आपण दोन्ही बनवल्यानंतर, आपल्या विजेत्यासह टिप्पण्यांमध्ये परत अहवाल द्या.

आणि जर हे मिश्रण तुम्हाला स्मूदी किकवर पाठवत असेल तर घाबरू नका. आपल्याला खरोखर स्वादिष्ट बनवण्यास मदत करण्यासाठी आमच्याकडे भरपूर पाककृती आहेत.