करण जोहान कॉफी विथ करणमध्ये कॉफी पीत नाही. त्याच्या मग मध्ये काय आहे?

दोन दशकांहून अधिक काळ, कॉफी विथ करण ख्यातनाम कबुलीजबाब, अनपेक्षित खुलासे आणि जलद-फायर प्रश्नांची सेवा केली आहे जे अनेकदा शोच्या पलीकडे चर्चेचे मुद्दे बनतात. आता, चित्रपट निर्माता आणि होस्ट करण जोहर लोकप्रिय चॅट शोच्या शेवटच्या सीझनसह परत येत असताना, त्याच्या प्रतिष्ठित कॉफी मगभोवती असलेले एक दीर्घकाळचे रहस्य शेवटी सोडवले गेले आहे. आणि उत्तराचा कॉफीशी फारसा संबंध नाही.

14 ऑक्टोबर रोजी नवीनतम सीझनचा प्रीमियर झाला, ज्याच्या सुरुवातीच्या भागामध्ये सलमान खान दिसला.

शोमध्ये नेहमीच KJo ने त्याच्या स्वाक्षरीचा मग धरलेला दाखवला आहे, तर चाहत्यांना अनेकदा आश्चर्य वाटले आहे की त्या संभाषणांमध्ये तो खरोखर काय पितो. रॅपिड-फायर राउंड दरम्यान हा प्रश्न शेवटी आला, जेव्हा अभिनेत्री करिश्मा कपूरने कपमध्ये खरोखर काय आहे असे विचारले.

“डाएट कोला. मी ब्लॅक कॉफी पीत नाही,” चित्रपट निर्मात्याने उघड केले.

चव व्यक्तिनिष्ठ असली तरी, हे विचारात घेण्यासारखे आहे की पेयेची आरोग्यदायी निवड कोणती असेल: डाएट कोला की ब्लॅक कॉफी?

वाचा | सलमान खानने ब्रेकफास्टला चॉकलेट खाल्लं? करिश्मा कपूरने येथे खुलासा केला कॉफी विथ करण

ब्लॅक कॉफी वि डाएट कोला: तुमच्यासाठी काय चांगले आहे?

ब्लॅक कॉफीचे प्रोफाइल

1. ब्लॅक कॉफी टाईप 2 मधुमेहाच्या कमी जोखमीशी जोडलेली असू शकते

ब्लॅक कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक ऍसिड आणि इतर बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात ज्यांचा संशोधकांनी ग्लुकोज चयापचयातील त्यांच्या संभाव्य भूमिकेसाठी अभ्यास केला आहे. ए 2014 पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण डायबिटीज केअर मध्ये प्रकाशित 1.1 दशलक्षाहून अधिक सहभागींचा समावेश असलेल्या 28 संभाव्य अभ्यासांचे परीक्षण केले आणि असे आढळले की कॉफीचा वापर टाइप 2 मधुमेह होण्याच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे. कॅफिनयुक्त आणि डिकॅफिनेटेड कॉफी या दोन्हींशी संबंध दिसून आला.

तथापि, हे सिद्ध होत नाही की कॉफी थेट मधुमेह प्रतिबंधित करते, कारण निष्कर्ष निरीक्षणात्मक संशोधनावर आधारित आहेत.

2. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात

कॉफीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असलेल्या क्लोरोजेनिक ऍसिडसह पॉलिफेनॉल असतात. अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणाव, सेल्युलर नुकसान आणि अनेक जुनाट आजारांशी संबंधित प्रक्रिया रोखण्यात मदत करतात.

ए पुनरावलोकने न्यूट्रिएंट्समध्ये प्रकाशित क्लोरोजेनिक ऍसिड आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ कमी करण्यात त्यांची संभाव्य भूमिका यावरील पुरावे तपासले. अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांच्या पुराव्याचा अर्थ आपोआप असा होत नाही की कॉफी पिणे विशिष्ट रोगांपासून बचाव करते.

3. हे सतर्कता आणि एकाग्रता सुधारू शकते

कॉफीमधील नैसर्गिक उत्तेजक कॅफिन, तात्पुरते सतर्कता सुधारू शकते आणि थकवा कमी करू शकते. हे कॅफीनच्या चांगल्या-स्थापित अल्पकालीन प्रभावांपैकी एक आहे.

ए अभ्यास युरोपियन फूड सेफ्टी अथॉरिटीने प्रकाशित केलेल्या पुराव्यांमध्ये कॅफीनच्या सेवनाला वाढीव सतर्कतेशी जोडणारा पुरावा नमूद केला आहे.

4. ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅलरीज कमी असतात

साध्या ब्लॅक कॉफीमध्ये साखर, मलई किंवा इतर पदार्थांशिवाय वापरल्यास खूप कमी कॅलरीज असतात. त्यांच्या कॅलरी सेवनाचे निरीक्षण करणाऱ्या लोकांसाठी हे एक उपयुक्त पेय असू शकते.

डाएट कोलाचे प्रोफाइल

1. साखरेचे सेवन कमी करण्यास मदत करू शकते

साखर-गोड सॉफ्ट ड्रिंकऐवजी साखर-मुक्त पर्यायाने साखरेचे सेवन कमी होऊ शकते.

2. कॉफी सारखीच संयुगे देत नाही

डायट कोला क्लोरोजेनिक ऍसिडसह कॉफी-व्युत्पन्न पॉलिफेनॉलची समान श्रेणी प्रदान करत नाही. त्याची पौष्टिक रचना देखील ब्रँड आणि फॉर्म्युलेशननुसार बदलते.

3. सिद्ध दीर्घकालीन वजन-कमी उपाय नाही

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) वजन नियंत्रणासाठी किंवा आहार-संबंधित रोग टाळण्यासाठी दीर्घकालीन धोरण म्हणून साखर नसलेल्या गोड पदार्थांवर अवलंबून राहण्याविरुद्ध शिफारस करते. शिफारस सशर्त आहे आणि प्रत्येक आहार कोला असुरक्षित असल्याची घोषणा नाही.

4. कॅफिन सामग्री बदलते

काही आहार कोलामध्ये कॅफीन असते, तर काही कॅफीन-मुक्त असतात. रक्कम ब्रँड आणि फॉर्म्युलेशनवर अवलंबून असते. तुम्ही कॅफीनचे सेवन व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, आहार कोलामध्ये कॉफीपेक्षा कमी कॅफीन आहे असे मानण्यापेक्षा उत्पादनाचे लेबल तपासा.