जिभेचा आणि हृदयाचा काय संबंध? खराब तोंडी आरोग्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो, जाणून घ्या तज्ञांचे मत

. डेस्क- जीभ आणि तोंडाचे आरोग्य केवळ दात आणि हिरड्यांपुरते मर्यादित नाही. खराब मौखिक आरोग्यामुळे, शरीरात संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढू शकतो, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. तज्ज्ञांच्या मते, तोंडात असलेले बॅक्टेरिया रक्तप्रवाहाद्वारे हृदयापर्यंत पोहोचू शकतात आणि विशिष्ट परिस्थितीत हृदयाच्या वाल्ववर परिणाम करू शकतात. अशा परिस्थितीत जिभेच्या नसांचा हृदयाशी थेट संबंध आहे का आणि तोंडाच्या स्वच्छतेत निष्काळजीपणा कितपत गंभीर आहे, असा प्रश्न उपस्थित होतो.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या मते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग हे जगभरातील मृत्यूच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहेत. 2022 मध्ये या आजारांमुळे अंदाजे 1.98 कोटी लोकांचा मृत्यू झाला. यापैकी 85 टक्के मृत्यू हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकमुळे झाले आहेत. अशा परिस्थितीत हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी आहार, शारीरिक हालचाली आणि इतर महत्त्वाच्या सवयींसोबत तोंडाच्या आरोग्याकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे.

जिभेचा आणि हृदयाचा काय संबंध आहे?

जिभेच्या नसांचा हृदयाशी थेट शारीरिक संबंध नसतो, ज्याद्वारे जिभेचा संसर्ग थेट हृदयापर्यंत पोहोचू शकतो. तथापि, जीभ, दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य शरीराच्या एकूण आरोग्याशी जोडलेले आहे. जेव्हा तोंडात संसर्ग होतो किंवा हिरड्यांचा गंभीर आजार असतो तेव्हा काही जीवाणू रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात. विशेषत: काही लोकांमध्ये, हे जीवाणू हृदयाच्या आतील अस्तर किंवा वाल्वपर्यंत पोहोचू शकतात आणि गंभीर संक्रमणास कारणीभूत ठरू शकतात.

हृदयाचे ठोके आणि शरीरातील अनेक अनैच्छिक कार्ये नियंत्रित करण्यात वॅगस मज्जातंतू महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे मेंदूपासून उगम पावते आणि मान, छाती आणि पोटाच्या अनेक अवयवांमध्ये पोहोचते. तथापि, यामुळे जिभेचे स्नायू थेट हृदयाशी जोडलेले असतात किंवा जिभेतील प्रत्येक संसर्गामुळे हृदयाचे नुकसान होते असा निष्कर्ष निघत नाही.

खराब तोंडी आरोग्य हृदयाला कसे हानी पोहोचवू शकते?

नवजीवन रुग्णालयाचे संचालक डॉ.प्रवीण कुमार यांच्या मते तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. जेव्हा तोंडाला संसर्ग होतो तेव्हा जीवाणू रक्तप्रवाहाद्वारे हृदयापर्यंत पोहोचू शकतात आणि काही प्रकरणांमध्ये हृदयाच्या वाल्वला नुकसान पोहोचवू शकतात. त्यामुळे दात, हिरड्या आणि जीभ नियमितपणे स्वच्छ करणे गरजेचे आहे.

तज्ञांच्या मते, हिरड्यांचे आजार आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या यांच्यातील संबंधांवर अनेक अभ्यास केले गेले आहेत. तथापि, या दोघांमधील संबंधाचा अर्थ असा नाही की खराब तोंडी आरोग्यामुळे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये थेट हृदयविकाराचा झटका येतो. धूम्रपान, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, शारीरिक निष्क्रियता आणि इतर जोखीम घटक देखील हृदयविकारांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

जिभेवरील बॅक्टेरिया आपल्याला काय सांगतात?

जिभेच्या पृष्ठभागावर विविध प्रकारचे सूक्ष्मजीव असतात, जे तोंडाच्या सामान्य मायक्रोबायोमचा भाग असतात. काही संशोधनांनी जीभ आणि हृदयाच्या आरोग्यामध्ये उपस्थित सूक्ष्मजीव यांच्यातील संभाव्य दुवा उघड केला आहे.

हेल्थलाइनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या माहितीनुसार, एका अभ्यासात कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर (CHF) ग्रस्त लोकांच्या जिभेवर असलेल्या सूक्ष्मजीवांची तुलना निरोगी लोकांमध्ये असलेल्या सूक्ष्मजीवांशी करण्यात आली आहे. संशोधकांना दोन गटांच्या मायक्रोबायोममध्ये फरक आढळला. तथापि, अशा निष्कर्षांवरून हे सिद्ध होत नाही की जिभेवर असलेले जीवाणू हृदयाच्या विफलतेचे कारण आहेत. हे नाते अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

मौखिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी काय करावे?

तोंड आणि दात निरोगी ठेवण्यासाठी काही रोजच्या सवयी अंगीकारणे गरजेचे आहे. दिवसातून दोनदा किमान दोन मिनिटे फ्लोराईड टूथपेस्टने ब्रश करा. दातांसोबतच जिभेला हलक्या हातांनी स्वच्छ करा, जेणेकरून त्याच्या पृष्ठभागावर साचलेली घाण आणि जीवाणू कमी करता येतील.

तुमच्या दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढण्यासाठी दररोज फ्लॉस किंवा इंटरडेंटल क्लिनर वापरा. दंतवैद्याच्या सल्ल्यानुसार आवश्यकतेनुसार माउथवॉशचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु तो ब्रश आणि फ्लॉसिंगला पर्याय नाही. तुमच्या टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स झीज झाल्यावर बदला आणि साधारणपणे दर तीन ते चार महिन्यांनी नवीन ब्रश वापरा.

याशिवाय, दंतवैद्याकडून नियमितपणे तपासणी करा. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका: हिरड्यांमधून वारंवार रक्त येणे, सूज येणे, सतत दुर्गंधी येणे, दातांमध्ये दुखणे किंवा तोंडातील जखमा ज्या बऱ्या होत नाहीत. तोंडातील कोणताही फोड किंवा जखम दोन आठवड्यांत बरी होत नसेल तर डॉक्टर किंवा दंतवैद्याकडून तपासणी करून घ्या.

विशेष खबरदारी कधी घ्यावी?

ज्या लोकांना आधीच हृदयाच्या झडपाचा आजार आहे, कृत्रिम हृदयाची झडप आहे किंवा त्यांना हृदयाच्या संसर्गाचा धोका जास्त आहे त्यांनी तोंडाच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी. अशा लोकांनी दंतचिकित्सकांना त्यांच्या हृदयाशी संबंधित स्थितीबद्दल सांगावे, जेणेकरून आवश्यकतेनुसार योग्य सल्ला दिला जाऊ शकतो.

एकूणच, जीभ आणि हृदय यांच्यात थेट शारीरिक संबंध नाही, परंतु तोंडाच्या आरोग्याचा शरीराच्या इतर भागांवर परिणाम होऊ शकतो. नियमित घासणे, जीभ साफ करणे, फ्लॉस करणे आणि वेळोवेळी दंत तपासणी करून तोंडाचे आरोग्य राखले जाऊ शकते. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तोंडाच्या स्वच्छतेसोबत संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि हृदयविकाराच्या इतर जोखीम घटकांवर नियंत्रण ठेवणेही महत्त्वाचे आहे.