धुक्याच्या काळात रात्री खोकला का वाढतो, जाणून घ्या त्यामागील कारण

धुक्याचा हंगाम आणि रात्रीचा खोकला दिल्लीतील धुक्याच्या हंगामात, काही लोकांना संध्याकाळी किंवा रात्री खोकला, घशात जळजळ किंवा श्वास घेण्यास त्रास होतो. प्रदूषणाच्या संपर्कात येणे, हवामानातील बदल आणि श्वसनमार्गाची वाढलेली संवेदनशीलता यामुळे असे होऊ शकते. तथापि, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये सूर्यास्तानंतर लक्षणे वाढतात असे नाही. लक्षणांचे नेमके कारण त्यांच्या वेळेवरून ठरवता येत नाही.

PM 2.5 सारखे अतिशय सूक्ष्म कण आणि हवेतील इतर प्रदूषकांमुळे श्वसनमार्गामध्ये जळजळ आणि जळजळ होऊ शकते. यामुळे वायुमार्ग अधिक संवेदनशील होतो आणि श्वास घेताना खोकला किंवा घरघर होऊ शकते. हिवाळ्यात, तापमानात होणारे बदल आणि वाऱ्याचा खराब परिसंचरण यामुळेही प्रदूषण जमिनीच्या जवळ जमा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, दिवसभर प्रदूषित हवेच्या संपर्कात राहण्याचे परिणाम रात्री देखील जाणवू शकतात.

रात्रीच्या वेळी श्वासोच्छवासाच्या नळ्या अरुंद का होतात?

दुसरे कारण म्हणजे शरीराचे नैसर्गिक जैविक घड्याळ. संध्याकाळ आणि रात्री श्वसन नलिका म्हणजेच श्वासनलिका काहीशी अरुंद होऊ शकते. या काळात, श्वसन नलिकांची सूज आणि संवेदनशीलता देखील वाढू शकते. यामुळे खोकला, घरघर आणि श्वास लागणे वाढू शकते, विशेषत: ज्यांना दमा किंवा इतर श्वसन रोग आहेत. याशिवाय श्लेष्मा नाकापासून घशापर्यंत पडणे, श्वसन संक्रमण आणि ऍसिड रिफ्लक्स यांसारख्या समस्यांमुळे देखील झोपताना खोकला वाढू शकतो.

प्रदूषणापासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी या उपायांचा अवलंब करा

लोकांनी त्यांच्या क्षेत्राच्या AQI वर लक्ष ठेवले पाहिजे आणि जेव्हा ते जास्त असेल तेव्हा प्रदूषणाच्या संपर्कात येणे टाळावे. घरामध्ये सिगारेटचा धूर, अगरबत्ती आणि उग्र वासाची स्वच्छता उत्पादने यांचा वापर कमी करा. घरातील हवा स्वच्छ ठेवा आणि तुम्हाला आधीच श्वसनाचे कोणतेही आजार असल्यास डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे नियमित घ्या.

रात्रीच्या खोकल्याकडे दुर्लक्ष करू नका

रात्रीच्या वेळी वारंवार खोकला होत असेल, झोपेचा त्रास होत असेल किंवा खोकल्यासोबत घरघर आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असेल तर याकडे प्रदूषणाचा परिणाम म्हणून दुर्लक्ष करू नका. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला अचानक श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवत असेल किंवा श्वास घेण्यास गंभीर त्रास होत असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.

धुक्यात मुलांना रात्री खोकला का येतो?

दिल्लीतील धुक्याच्या मोसमात, पालकांच्या लक्षात येते की मुलांना रात्री जास्त खोकला येतो किंवा घरघर वाढते आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. वायू प्रदूषण हे या लक्षणांचे कारण असू शकते, परंतु थंड हवामान, ऍलर्जी, दमा आणि श्वसन संक्रमण देखील भूमिका बजावू शकतात.

PM 2.5 मुलांसाठी समस्या वाढवू शकते

हवेत असलेले PM 2.5 सारखे अतिशय सूक्ष्म कण श्वसन नलिकांमध्ये जळजळ आणि सूज निर्माण करू शकतात, ज्यामुळे ते अधिक संवेदनशील होतात. दम्याचा त्रास असलेल्या मुलांमध्ये त्याचा प्रभाव जास्त असू शकतो. याव्यतिरिक्त, शरीराच्या नैसर्गिक सर्कॅडियन लयमध्ये बदल झाल्यामुळे रात्री किंवा पहाटे श्वासोच्छवासाचा त्रास वाढू शकतो. मात्र, सूर्यास्तानंतर प्रदूषणाची पातळी दररोज वाढतेच असे नाही. प्रदूषणाची पातळी हवामान, वाऱ्याचा प्रवाह, वातावरणातील प्रदूषकांचा प्रसार आणि स्थानिक उत्सर्जन स्त्रोतांवर अवलंबून असते.

रात्री खोकल्याची इतर कारणे जाणून घ्या

रात्री खोकल्याची इतर कारणे असू शकतात, जसे की नाकातून श्लेष्मा घशात पडणे, व्हायरल इन्फेक्शन किंवा ऍसिड रिफ्लक्स. त्यामुळे मुलांमधील प्रत्येक खोकला हा केवळ धुराचा परिणाम मानणे योग्य नाही. रात्रीच्या वेळी वारंवार खोकला येत असल्यास, मुलाच्या झोपेवर परिणाम होत असल्यास किंवा खोकल्याबरोबर घरघर येत असल्यास, दमा किंवा इतर काही अंतर्गत समस्यांसाठी तपासणी करणे आवश्यक असू शकते.

मुलांना प्रदूषणापासून वाचवण्यासाठी खबरदारी घ्या

पालकांनी त्यांच्या क्षेत्राच्या वायु गुणवत्ता निर्देशांकावर (AQI) लक्ष ठेवले पाहिजे. जेव्हा हवेची गुणवत्ता खराब असते तेव्हा मुलांच्या बाह्य शारीरिक हालचालींवर मर्यादा घाला आणि घरामध्ये सिगारेटचा धूर, अगरबत्ती आणि इतर त्रासदायक घटकांचा संपर्क कमी करा. ज्या मुलांना दमा आहे त्यांना डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे द्यावीत आणि त्यांच्यासाठी तयार केलेले उपचार आणि कृती आराखडा पाळावा.

मुलांमध्ये ही लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या

जर मुलाचा खोकला बराच काळ चालू राहिल्यास, वारंवार परत येत असेल किंवा त्याच्या झोपेत व्यत्यय येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर लहान मूल खूप वेगाने श्वास घेत असेल, श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, बोलण्यात किंवा दूध प्यायला त्रास होत असेल, श्वास घेताना छाती आतून बुडत असेल किंवा ओठ निळे पडत असतील, तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या. वेळेवर चाचणी केल्याने लक्षणांचे खरे कारण शोधण्यात आणि श्वसनाच्या गंभीर समस्यांकडे दुर्लक्ष होण्यापासून रोखण्यात मदत होते.

1 द्वारे इनपुट करा: डॉ. विकास मित्तल, संचालक – पल्मोनोलॉजिस्ट, सीके बिर्ला हॉस्पिटल®, दिल्ली

द्वारे इनपुट 2: डॉ. निखिल राजवंशी, सल्लागार – बालरोग फुफ्फुसशास्त्रज्ञ, ऍलर्जी आणि स्लीप स्पेशलिस्ट, रेनबो चिल्ड्रन हॉस्पिटल, दिल्ली