करवा चौथच्या उपवासात तुम्ही चहा किंवा कॉफी पिऊ शकता का?

जुन्या प्रथा आणि परंपरांमध्ये रुजलेल्या, करवा चौथ उत्सवात सूर्योदयापासून चंद्रोदयापर्यंत निर्जला (पाणीविरहित) व्रत पाळणे समाविष्ट आहे. दिवसभर स्त्रिया अन्न आणि पाणी दोन्हींचा त्याग करतात.

पारंपारिकपणे, उपवास सूर्योदयापूर्वी सर्गीने सुरू होतो – पहाटेच्या आधीचे जेवण ज्यामध्ये फळे, नट, फेनी (एक प्रकारचा शेवया) आणि मथरी (एक चवदार नाश्ता) यासारखे पदार्थ असतात. हे जेवण महिलांना दिवसभर त्यांची उर्जा पातळी टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

करवा चौथचे व्रत पाळताना अनेक महिलांना चहा किंवा कॉफी घेता येईल का असा प्रश्न पडतो. हे पारंपारिकपणे निर्जल उपवास असल्याने, चालीरीती आणि विश्वास चहा किंवा कॉफी यांना परवानगी देत ​​नाहीत. तथापि, अशा अनेक स्त्रिया आहेत ज्या उपवास करण्यापूर्वी आणि संध्याकाळच्या प्रार्थनेनंतर (कथा) शीतपेये घेतात. अशा काही स्त्रिया देखील आहेत ज्या हायड्रेशन, एनर्जी किंवा आरोग्याच्या कारणांसाठी उपवासात चहा किंवा कॉफी पिणे निवडतात.

पण करवा चौथच्या वेळी चहा किंवा कॉफी घेणे चांगली कल्पना आहे का?

धार्मिक रीतिरिवाजांच्या पलीकडे, आरोग्य तज्ञ रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी घेण्याचा सल्ला देतात. पोषणतज्ञ रुजुता दिवेकर नोंदवतात की असे केल्याने ऍसिडिटी आणि पचनाचा त्रास होऊ शकतो.

तसेच वाचा | करवा चौथसाठी सरगी खाण्याची योग्य पद्धत: 6 पदार्थ तुमच्याकडे असणे आवश्यक आहे

करवा चौथच्या उपवासात चहा-कॉफी का टाळावी?

करवा चौथ उपवासात चहा आणि कॉफी सामान्यतः टाळली जाते कारण चहामध्ये टॅनिन असते आणि कॉफीमध्ये कॅफिन असते. रिकाम्या पोटी ही पेये सेवन केल्याने आम्लपित्त, छातीत जळजळ, निर्जलीकरण आणि डोकेदुखी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

डॉ स्नेहल अडसुळे यांच्या मते, उपवास करताना ऍसिडिटी आणि मळमळ यासारख्या समस्यांमागे कॅफिन हे एक प्रमुख कारण आहे. कॅफीन सतर्कता सुधारू शकते, परंतु ते पोटातील ऍसिडचे उत्पादन देखील उत्तेजित करते. रिकाम्या पोटी सेवन केल्यावर, या अतिरिक्त ऍसिडमुळे ओटीपोटात दुखणे, सूज येणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, उलट्या होऊ शकतात.

पारंपारिक नियम आणि आधुनिक पद्धती

परंपरेनुसार, व्रत पाळणारे सूर्योदयापासून चंद्रोदय होईपर्यंत पाणी किंवा इतर कोणत्याही द्रवाचे सेवन टाळतात.

तथापि, काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, या पद्धती सुधारल्या जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, ज्या स्त्रिया आजारी आहेत किंवा त्यांना आरोग्याची विशिष्ट चिंता आहे त्यांनी कुटुंबातील वडीलधाऱ्यांचा सल्ला घेतल्यानंतर किंवा वैद्यकीय सल्ल्यानंतर पाणी, रस, चहा किंवा कॉफीचे सेवन करू शकतात. तरीही, आरोग्य तज्ञ रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी टाळण्याची आणि आरोग्यदायी, हायड्रेटिंग पेये निवडण्याची शिफारस करतात.

चहा आणि कॉफीमध्ये देखील कॅफिन असते, जे लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून कार्य करते. यामुळे लघवी वाढू शकते आणि दीर्घकाळ उपवास करताना निर्जलीकरण होऊ शकते.

तसेच वाचा | चांदी आणि तांब्याची कमळं काळी झाली? करवा चौथच्या आधी हे सोपे हॅक वापरून पहा

करवा चौथ व्रत कसे सोडावे

तुमचा करवा चौथ उपवास सोडताना, हळूहळू पुढे जाणे महत्वाचे आहे. चंद्र दिसल्यानंतर लगेच चहा किंवा कॉफी पिणे टाळा. त्याऐवजी, पाणी, नारळ पाणी, लस्सी किंवा ताज्या रसाने सुरुवात करा ज्यामुळे शरीराला रीहायड्रेट करण्यात मदत होईल. एकदा हायड्रेटेड झाल्यावर, तुम्ही संतुलित जेवणाकडे जाऊ शकता.