दैनंदिन जीवनात घाम येणे ही शरीराची एक अतिशय सामान्य आणि नैसर्गिक तापमान नियंत्रण प्रणाली आहे, जी वर्कआउट करताना किंवा उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्याचे काम करते. पण जर तुमच्या शरीराच्या काही भागांना, जसे की मांड्या किंवा मांडीचा भाग, नेहमीपेक्षा जास्त घाम येत असेल, तर ही केवळ सामान्य उष्णतेची बाब नाही. उन्हाळ्याच्या ऋतूत किंवा घट्ट कपडे परिधान करताना हलकासा घाम येणे साहजिक आहे, पण प्रत्येक ऋतूत ही समस्या कायम राहिल्यास आणि त्यामुळे कपड्यांवर ठसे पडत असतील तर सावध राहणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय शास्त्र आणि आरोग्य तज्ञांच्या मते, मांड्यांमध्ये जास्त घाम येण्याची ही समस्या हार्मोनल असंतुलन, बुरशीजन्य संसर्ग आणि काहीवेळा वैद्यकीय स्थिती म्हणजे 'हायपरहायड्रोसिस'मुळे असू शकते. त्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत आणि ते टाळण्यासाठी काय उपाय असू शकतात हे या सविस्तर अहवालात जाणून घेऊया.
मानवी शरीराच्या त्वचेमध्ये दोन प्रकारच्या घामाच्या ग्रंथी आढळतात – एक म्हणजे 'एक्रिन ग्रंथी' आणि दुसरी 'अपोक्राइन ग्रंथी'. मांडी आणि अंडरआर्म्समध्ये एपोक्राइन ग्रंथी सक्रिय होतात, ज्यामुळे तणाव, उष्णता किंवा हार्मोनल बदलांच्या वेळी मोठ्या प्रमाणात तेलकट आणि घट्ट घाम बाहेर पडतो. जेव्हा मांड्या एकत्र घासतात आणि हवेचा प्रवाह योग्य नसतो तेव्हा ते क्षेत्र पूर्णपणे ओलसर आणि गरम होते, ज्यामुळे बॅक्टेरिया वेगाने वाढू लागतात. याशिवाय लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्या लोकांच्या मांड्यांमध्ये घर्षण अधिक होते, ज्यामुळे शरीर थंड राहण्यासाठी अधिक घाम निर्माण करू लागते. मधुमेह, थायरॉईड असंतुलन आणि जास्त ताणतणाव असलेल्या लोकांमध्येही ही समस्या सामान्य आहे.
जर तुम्हाला मांडी, तळवे किंवा तळवे यांच्यामध्ये सतत पाणचट घाम येत असेल, अगदी शारीरिक श्रम किंवा उष्णता नसतानाही, ते 'हायपरहायड्रोसिस' नावाच्या वैद्यकीय विकाराचे लक्षण असू शकते. सामान्य घाम येणे आणि हायपरहाइड्रोसिस यातील फरक असा आहे की या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीची मज्जासंस्था जास्त प्रमाणात सक्रिय होते आणि कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय घाम ग्रंथींना सतत घाम सोडण्याचे संकेत पाठवत असते. त्यामुळे रुग्णांना दिवसातून अनेक वेळा आतील कपडे किंवा पॅन्ट बदलावी लागते. जास्त घाम येण्याची ही समस्या तुम्हाला खूप दिवसांपासून सतावत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी चांगल्या त्वचारोग तज्ज्ञांशी संपर्क साधणे अत्यंत आवश्यक आहे.
सतत ओलावा आणि मांड्यांमधला घाम यामुळे अस्वस्थता तर होतेच पण त्यामुळे अनेक प्रकारच्या गंभीर त्वचेच्या संसर्गालाही आमंत्रण मिळते. या स्थितीत 'इंटरट्रिगो' किंवा 'जॉक इच' सारख्या बुरशीजन्य समस्या खूप सामान्य होतात. घामामध्ये असलेले बॅक्टेरिया त्वचेला सतत चोळण्याने संपर्कात येतात तेव्हा तीव्र खाज सुटणे, लाल पुरळ उठणे, जळजळ आणि सोलणे यासारख्या समस्या उद्भवतात. उन्हाळा किंवा पावसाळ्यात ही समस्या अधिक गंभीर बनते. वेळेत साफसफाई केली नाही आणि योग्य वैद्यकीय काळजी घेतली नाही तर ही बुरशी शरीराच्या इतर भागात पसरते आणि रुग्णाला चालणेही कठीण होते.
मांड्यांमध्ये जास्त घाम येणे आणि त्यामुळे होणारी समस्या टाळण्यासाठी आपल्या जीवनशैलीत आणि कपड्यांच्या निवडीमध्ये काही महत्त्वाचे बदल करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, सिंथेटिक किंवा घट्ट जीन्स आणि पँट घालण्याऐवजी नेहमी सैल-फिटिंग सुती कपडे वापरा, जे सहजपणे घाम शोषून घेतात आणि हवेचा प्रवाह राखू शकतात. आंघोळीनंतर, क्षेत्र पूर्णपणे कोरडे करा आणि अँटी-फंगल डस्टिंग पावडर वापरा. समस्या हायपरहाइड्रोसिसच्या पातळीपर्यंत असल्यास, तुमचे डॉक्टर विशेष प्रकारचे अँटीपर्सपिरंट लोशन, आयनटोफोरेसीस थेरपी किंवा बोटॉक्स इंजेक्शन्सची शिफारस करू शकतात. योग्य खाणे, वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि भरपूर पाणी पिणे यामुळे या समस्येपासून कायमचा आराम मिळू शकतो.
Comments are closed.