घोरण्यामागील विज्ञान: तुम्ही झोपेत असताना का उठू शकत नाही हे जाणून घ्या

झोपेत असताना, आपल्या सभोवतालचे हलके आवाज कधीकधी आपली झोप व्यत्यय आणू शकतात. जेव्हा आपल्याला कोणीतरी आपले नाव हाक मारताना किंवा अचानक मोठा आवाज ऐकला तेव्हा आपण ताबडतोब जागे होऊ शकतो, परंतु जे लोक घोरतात त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या आवाजाची जाणीव नसते.

हे आपल्या मेंदूच्या ध्वनी ओळखण्याची आणि प्राधान्य देण्याच्या क्षमतेमुळे आहे. झोपेतही कान आजूबाजूचे आवाज ऐकत राहतात आणि हे सिग्नल मेंदूपर्यंत पोहोचतात. तथापि, मेंदू प्रत्येक आवाजाला सारखा प्रतिसाद देत नाही. कोणते आवाज महत्त्वाचे आहेत आणि कोणते दुर्लक्षित केले जाऊ शकतात हे तो ठरवतो.

थॅलेमसची भूमिका

विविध संवेदी माहिती आयोजित करण्यात मेंदूचा थॅलेमस महत्त्वाची भूमिका बजावतो. झोपेच्या दरम्यान बाह्य ध्वनींचा प्रतिसाद कमी होतो, परंतु तो पूर्णपणे अदृश्य होत नाही. अचानक मोठा आवाज मेंदू सक्रिय करू शकतो आणि झोपेचा त्रास होऊ शकतो.

तुमचा घोरणे हा एक परिचित आवाज आहे, त्यामुळे मेंदूला तो कोणत्याही नवीन धोक्याचा संकेत म्हणून दिसत नाही. म्हणूनच, बाह्य ध्वनींच्या तुलनेत त्यांना प्रतिसाद कमी आहे.

घोरणे उत्पादन

घोरणे हे सहसा झोपेच्या वेळी वरच्या श्वसनमार्गाच्या ऊतींमधील कंपनांमुळे होते. झोपेच्या वेळी, घशाचे स्नायू सैल होतात, ज्यामुळे पवननलिका अरुंद होऊ शकते. जेव्हा या अरुंद मार्गातून हवा जाते तेव्हा मऊ उती कंप पावतात, ज्यामुळे घोरण्याचा आवाज येतो. घोरण्याची तीव्रता व्यक्तीपरत्वे बदलू शकते.

घोरणारी व्यक्ती जागृत राहते का?

घोरणारी व्यक्ती रात्रभर कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय झोपली पाहिजे असे नाही. मोठ्याने घोरणे किंवा श्वास घेण्यात अडचण यांमुळे झोपेत लहान व्यत्यय येऊ शकतो, ज्याला सूक्ष्म उत्तेजना म्हणतात. कधीकधी एखादी व्यक्ती काही क्षणांसाठी उठते आणि नंतर झोपी जाते, परंतु सकाळी या घटना आठवत नाहीत.

घोरणे चिंतेचे कारण कधी बनू शकते?

प्रत्येक प्रकारचे घोरणे हे रोगाचे लक्षण नाही. पण जर घोरण्यासोबत श्वासोच्छ्वास थांबणे, झोपेत वारंवार अडथळा येणे, सकाळची डोकेदुखी, जास्त झोप लागणे किंवा दिवसभर थकवा येणे यासारख्या समस्या असतील, तर ते अडथळा आणणाऱ्या स्लीप एपनियाचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि आवश्यक असल्यास झोपेचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे.