दिवाळी नंतर मुरुमांची समस्या आणि उपाय

दिवाळीनंतर दानाची समस्या

दिवाळीच्या चार-पाच दिवसांनी मी आरशात पाहिलं तेव्हा मला माझ्या हनुवटीवर दोन-तीन लाल पिंपल्स दिसले. घरातले कोणीतरी लगेच म्हणाले, 'एवढ्या मिठाई खाल्ल्या तर काय होईल.' हे ऐकून दिवाळीत एवढी मिठाई का खाल्ली याचे वाईट वाटले. तथापि, हे अंशतः खरे आहे. मिठाई खाल्ल्याने मुरुमे होऊ शकतात, पण सण-उत्सवात ताणतणाव, जड मेकअप आणि स्किनकेअरमधील निष्काळजीपणाही त्याला कारणीभूत ठरू शकतो. चला जाणून घेऊया दिवाळीनंतर चेहऱ्यावर पुरळ का येतात.

मिठाई आणि पुरळ यांच्यातील संबंध

बर्याच वर्षांपासून, डॉक्टरांचा असा विश्वास होता की आहाराचा मुरुमांशी काहीही संबंध नाही. पण आता परिस्थिती बदलली आहे. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या 2016 च्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, नवीन संशोधन सूचित करते की उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न, जे रक्तातील साखर वेगाने वाढवते, ते मुरुमांशी संबंधित असू शकतात. मिठाई, पांढरी ब्रेड, पिठाचे पदार्थ आणि गोड पेये या श्रेणीत येतात. मार्गदर्शक तत्त्वे असेही नमूद करतात की काही दुग्धजन्य पदार्थांवर, विशेषतः स्किम्ड दुधावर मर्यादित पुरावे आहेत. म्हणून, मुरुमांचा दोष केवळ आहारावर दिला जाऊ शकत नाही.

दिवाळीनंतर पुरळ येण्याची कारणे

दिवाळीनंतर पुरळ येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. यामागे तणाव हे प्रमुख कारण आहे. उत्सवाची तयारी, पाहुण्यांचे स्वागत, खरेदी आणि रात्री उशिरापर्यंत काम. याशिवाय, जड मेकअप करणे आणि थकवा आल्याने चेहरा न धुता झोपल्याने छिद्रही बंद होऊ शकतात. चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श केल्याने देखील मुरुमे होऊ शकतात. दिवे, रांगोळी आणि भांडी यांच्यामध्ये हातातून घाण आणि तेल चेहऱ्यापर्यंत जाणे सामान्य आहे.

पुरळ दिसल्यास काय करावे?

चेहऱ्यावर पुरळ उठले असतील तर काही सोपे उपाय करता येतील. दिवसातून दोनदा चेहरा धुवा, आणि घाम आल्यानंतर, बोटांच्या टोकांचा वापर करून सौम्य क्लिन्झरने धुवा. टॉवेल किंवा स्पंजने घासू नका. मुरुम दाबले जाऊ नयेत, फोडू नयेत किंवा ओरबाडू नयेत, कारण यामुळे मुरुम बरे होण्यास वेळ लागतो आणि डाग निर्माण होण्याचा धोका वाढतो. अल्कोहोल असलेले टोनर आणि स्क्रब टाळा, कारण ते त्वचा कोरडे करू शकतात आणि पुरळ वाढवू शकतात. सनस्क्रीन निवडताना, एक नॉन-कॉमेडोजेनिक पर्याय निवडा जो छिद्र रोखणार नाही. तसंच लग्न किंवा पार्टीवरून परतल्यावर कितीही थकलेलं असलं तरी झोपण्यापूर्वी मेकअप काढायला विसरू नका.