वजन कमी करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणासाठी जादुई कृती – Obnews

आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत आरोग्याला प्राधान्य देणं खूप गरजेचं आहे. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल किंवा रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल तर तमालपत्राचा चहा तुमच्यासाठी उत्तम पर्याय असू शकतो.

तमालपत्र म्हणजे काय?

तमालपत्र हा भारतीय जेवणात मोठ्या प्रमाणावर वापरला जाणारा मसाला आहे. यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

तमालपत्र चहाचे फायदे:

• वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त: तमालपत्रात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर पचन सुधारतात आणि चयापचय वाढवतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
• रक्तातील साखरेचे नियंत्रण: तमालपत्रात आढळणारे घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
• पचन सुधारते: तमालपत्र चहा पचन सुधारण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम देते.
• हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर: तमालपत्र कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
• सूज कमी करते: तमालपत्रामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

तमालपत्र चहा कसा बनवायचा?

• 2-3 ताजी तमालपत्र घ्या.
• एक कप पाण्यात टाकून उकळा.
• 5-7 मिनिटे मंद आचेवर उकळू द्या.
• नंतर ते गाळून कपमध्ये काढा.
• तुम्हाला हवे असल्यास त्यात थोडेसे मध किंवा लिंबाचा रसही टाकू शकता.

तमालपत्र चहा कधी प्यावा?

तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा तमालपत्र चहा पिऊ शकता. रिकाम्या पोटी ते पिणे चांगले.

तमालपत्र चहा कोण पिऊ शकत नाही?

• गरोदर स्त्रिया आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी तमालपत्र खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• ज्यांना तमालपत्राची ऍलर्जी आहे त्यांनी ते सेवन करू नये.

इतर गोष्टी:

• तमालपत्र चहा जास्त काळ साठवू नका.
• तमालपत्राची पावडरही बाजारात सहज उपलब्ध आहे. तुम्ही ते तुमच्या चहामध्ये घालू शकता.
• तमालपत्र चहा इतर हर्बल चहामध्ये देखील मिसळला जाऊ शकतो.

निष्कर्ष:

तमालपत्र चहा अनेक आरोग्य फायद्यांनी परिपूर्ण आहे. आपल्या दैनंदिन जीवनात त्याचा समावेश करून, आपण अनेक रोग टाळू शकता आणि निरोगी जीवन जगू शकता.

अस्वीकरण: ही माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने प्रदान केली आहे. कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा:-

दुखापतीमुळे रक्तस्त्राव थांबत नाही: रक्तस्त्राव थांबवण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय जाणून घ्या