घट्ट अंडरवेअर घातल्याने तुमचे वडील बनण्याचे स्वप्न खराब होऊ शकते? जीवनशैलीच्या निवडींचा जननक्षमतेवर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या

पुरुष प्रजनन क्षमता: प्रजनन समस्या केवळ महिलांपुरती मर्यादित नाही. पुरुषांसाठीही हा तितकाच महत्त्वाचा मुद्दा आहे. जर तुम्ही कुटुंबाची योजना करत असाल किंवा प्रजननक्षम वयात असाल, तर तुमच्या जीवनशैलीच्या निवडी आणि आरोग्याच्या सवयी तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर कसा परिणाम करू शकतात हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे.

डॉक्टरांच्या मते, घट्ट अंडरवेअर घालणे, जास्त मद्यपान किंवा तंबाखूचे सेवन करणे आणि लॅपटॉपचा दीर्घकाळ वापर करणे यासारख्या सवयींचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो. चला तर जाणून घेऊया तुमची प्रजनन क्षमता टिकवण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.

घट्ट कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे आणि प्रजनन क्षमता दरम्यान कनेक्शन?

घट्ट अंडरवेअर घातल्याने अंडकोष शरीराच्या अगदी जवळ राहतात, ज्यामुळे त्यांचे तापमान वाढू शकते. अंडकोष किंचित कमी तापमानात चांगले काम करत असल्याने, ही स्थिती शुक्राणूंच्या उत्पादनावर आणि त्यांच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, बॉक्सरसारखे सैल-फिटिंग अंडरवेअर घालणे शुक्राणूंच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तथापि, बहुतेक पुरुषांसाठी, घट्ट अंडरवियरचा प्रभाव जास्त नाही.

जास्त मद्य आणि तंबाखू सेवन

तज्ज्ञांच्या मते, जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे शुक्राणूंच्या उत्पादनात घट होते. याशिवाय तंबाखूजन्य पदार्थांच्या सेवनाने शुक्राणूंच्या डीएनएलाही हानी पोहोचते. जे पुरुष दीर्घकाळ त्यांचे सेवन करतात त्यांना केवळ प्रजनन समस्याच नाही तर इरेक्शनशी संबंधित अडचणींचा सामना करावा लागतो.

मांडीवर लॅपटॉप वापरणे

त्याचप्रमाणे मांडीवर लॅपटॉप जास्त वेळ वापरल्याने अंडकोषांचे तापमान वाढू शकते. उच्च तापमान शुक्राणूंच्या उत्पादनास हानी पोहोचवू शकते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की रेडिओफ्रीक्वेंसी इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन (RF-EMR) देखील शुक्राणूंच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

प्रजनन आरोग्याबाबत जागरुकता महत्त्वाची आहे

गेल्या काही दशकांत केलेल्या संशोधनात पुरुषांची प्रजनन क्षमता कमी झाल्याचे दिसून येते. ऑक्सफर्ड जर्नलमधील अभ्यासानुसार, 1973 ते 2011 दरम्यान शुक्राणूंची संख्या 50-60% कमी झाली आहे. भारत देखील या जागतिक समस्येपासून अस्पर्शित नाही.

काळजी कशी घ्यावी?

• संतुलित आहार: प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहार घ्या.

• व्यायाम: नियमित व्यायामाने प्रजनन क्षमता सुधारते.

• तणाव व्यवस्थापन: तणाव टाळा कारण यामुळे हार्मोनल संतुलन बिघडू शकते.

• नियमित आरोग्य तपासणी: प्रजनन क्षमता संबंधित समस्या वेळेत ओळखण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.