हिवाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी फॅट बर्निंग ड्रिंक बनवा

फॅट बर्निंग ड्रिंक रेसिपी: दालचिनी आणि मधाचा चहा हा अतिशय चविष्ट आणि आरोग्यदायी चहा आहे, जो तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करत नाही तर वजन कमी करण्यास आणि पचनासही मदत करतो. दालचिनी आणि मध दोन्ही शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. दालचिनीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात आणि मध हे नैसर्गिक गोडसर आहे तसेच शरीराला ऊर्जा प्रदान करते. ते घरी कसे बनवायचे ते जाणून घेऊया.

हे देखील वाचा: वजन कमी करण्यासाठी या 5 साग रेसिपी खा: वजन कमी करण्यासाठी साग रेसिपी

दालचिनी आणि मध चहा बनवण्यासाठी साहित्य

१ कप पाणी
1 टीस्पून दालचिनी पावडर
1 चमचे मध
1-2 लवंगा
१ छोटा तुकडा आल्याचा

दालचिनी आणि मध चहा कसा बनवायचा

• सर्व प्रथम एका पातेल्यात १ कप पाणी घाला आणि उकळायला ठेवा.
• पाण्यात दालचिनी पावडर घाला. जर तुम्हाला आले आणि लवंगा वापरायच्या असतील तर तुम्ही आता त्या पाण्यातही टाकू शकता. आल्याचे तुकडे आणि लवंगा पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि चव देखील वाढवतात.
• पाणी 3-5 मिनिटे उकळू द्या, जेणेकरून दालचिनी आणि इतर मसाले त्यांची चव आणि गुणधर्म पाण्यात सोडतील.
• पाण्याला चांगली उकळी आल्यावर गाळून कपमध्ये ठेवा.
• आता या चहामध्ये १ चमचा मध घाला. लक्षात ठेवा की उकळलेल्या पाण्यात मध टाकल्याने त्याचे सर्व पौष्टिक गुणधर्म जपले जात नाहीत, त्यामुळे पाणी थोडे थंड झाल्यावरच मध टाका.
• मध चांगले मिसळा आणि चहा गरम प्या.

हा चहा पिण्याचे इतर फायदे

• दालचिनी आणि आले दोन्ही पचन सुधारण्यास मदत करतात. या चहामुळे गॅस, पोटदुखी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
• दालचिनी आणि मध या दोन्हीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवतात आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात.
• दालचिनीचे सेवन रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
• दालचिनी हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर मानली जाते, कारण ती रक्त परिसंचरण सुधारते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते.
• मधातील बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म त्वचा स्वच्छ ठेवतात आणि दालचिनीच्या मदतीने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते.