मुलांना निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी हा सोपा योग शिकवा, आता जाणून घ्या

ताज्या बातम्या (हेल्थ कॉर्नर):- कोरोना संसर्गादरम्यान, मुलांना या प्राणघातक विषाणूचा संसर्ग होण्याचा सर्वाधिक धोका असतो. त्यामुळे मुलांच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष दिले जाते. सध्या कोरोना संसर्गामुळे मुले घरात बंदिस्त आहेत आणि त्यांना शाळेत जाता येत नाही. घरबसल्या ऑनलाइन अभ्यासामुळे शारीरिक हालचाल होत नसल्याने शरीरात आळस आणि थकवा येण्याची समस्या वाढत आहे.

त्यामुळे मुले आजारी पडण्याचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत मुलांना निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता. दररोज योगाभ्यास केल्याने मुले तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहतील. याशिवाय, ते मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते, ज्यामुळे अनेक रोगांचा धोका कमी होतो.

तुम्ही तुमच्या मुलांना सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दररोज भुजंगासनाचा सराव करायला लावू शकता. हे योग आसन करणे खूप सोपे आहे, यासाठी तुम्ही जमिनीवर पुशअप आसन करा आणि नंतर तुमच्या शरीराची पुढची बाजू वर करा. ,

मुलांना रोज भुजंगासनाचा सराव केल्याने फुफ्फुस निरोगी राहतात आणि शरीरही दिवसभर सक्रिय राहते. यामुळे मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते आणि शरीराला अनेक रोगांच्या धोक्यांपासून दूर ठेवते.