केळी खाल्ल्यानंतर त्याची साल देखील तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते हे तुम्हाला माहिती आहे का? केळी चाखल्यानंतर अनेकदा लोक त्याची साल फेकून देतात, पण ही साल आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असते. केळीच्या सालीमध्ये पोषक तत्व असतात जे डोकेदुखी, उच्च रक्तदाब, त्वचेचे आरोग्य आणि इतर अनेक समस्यांना मदत करतात. चला जाणून घेऊया केळीच्या सालीचे जादुई फायदे आणि ते कसे वापरता येईल.
1. डोकेदुखी दूर करते
केळीच्या सालीमध्ये नैसर्गिक घटक असतात जे डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करतात. हे डोक्यावर लावल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. तुम्ही केळीची साल थोडी दाबून डोकेदुखीच्या भागावर ठेवू शकता.
कसे वापरावे:
केळीची साल डोक्यावर अर्धा तास ठेवा आणि आराम वाटेल.
2. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते
केळीच्या सालीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखे महत्त्वाचे घटक असतात जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. हे हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवते आणि शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत करते.
कसे वापरावे:
केळीची साल सुकवून पावडर बनवा आणि त्याचा आहारात समावेश करा. तुम्ही ते स्मूदी किंवा ज्यूसमध्ये मिसळून पिऊ शकता.
3. त्वचेसाठी फायदेशीर
केळीच्या सालीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात जी त्वचा उजळण्यास आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात. हे तुमच्या त्वचेला नैसर्गिकरीत्या मॉइश्चरायझ करते आणि मुरुम देखील बरे करते.
कसे वापरावे:
केळीची साल तुमच्या त्वचेवर हलक्या हाताने चोळा आणि १५-२० मिनिटांनी धुवा. यामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकदार होते.
4.वजन कमी करण्यात मदत होते
केळीच्या सालीचे सेवन केल्याने चयापचय वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये असलेले फायबर पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवते, ज्यामुळे जास्त खाण्याची इच्छा कमी होते.
कसे वापरावे:
केळीची साल उकळून किंवा सूपमध्ये घालून खाऊ शकता. हा एक निरोगी आणि कमी कॅलरी आहार आहे.
5. बद्धकोष्ठता दूर करते
केळीच्या सालीमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. हे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप सुधारण्यास मदत करते.
कसे वापरावे:
केळीची साल उकळून किंवा त्याचा रस मिसळून प्यायल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.
6. डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते
केळीच्या सालीमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. यामुळे दृष्टी सुधारते आणि डोळ्यांचा थकवाही कमी होतो.
कसे वापरावे:
केळीच्या सालीने डोळ्याभोवती हलका मसाज करा. यामुळे डोळ्यांना आराम मिळेल आणि ताजेपणा येईल.
7. दातांसाठी फायदेशीर
दात पांढरे आणि निरोगी करण्यासाठी केळीच्या सालीचाही वापर केला जाऊ शकतो. यामध्ये नैसर्गिक घटक असतात जे दातांवरील डाग आणि डाग दूर करण्यास मदत करतात.
कसे वापरावे:
केळीची साल दातांवर चोळा आणि काही वेळाने तोंड धुवा. यामुळे दातांची स्वच्छता आणि चमक वाढेल.
निष्कर्ष
केळीची साल केवळ तुमच्या आरोग्यासाठीच नाही तर तुमच्या सौंदर्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. हा एक नैसर्गिक उपाय आहे जो आपल्या दैनंदिन जीवनात सहजपणे समाविष्ट केला जाऊ शकतो. त्यामुळे पुढच्या वेळी तुम्ही केळी खाल्ल्यावर त्याची साल फेकून देण्याऐवजी या उपायांसाठी वापरा आणि त्याचे जादुई फायदे अनुभवा!
हेही वाचा:-
फ्लॅक्ससीडचे सेवन करा, पोटाची चरबी निघून जाईल, शरीरावर जमा झालेली चरबीही कमी होईल.
Comments are closed.