वजन वेगाने कमी करणे आहे, नंतर कॉफीमध्ये या 4 जादुई मसाले ठेवा

वजन कमी कॉफी: वजन कमी करण्याच्या बाबतीत बहुतेक फिटनेस तज्ञ. ब्लॅक कॉफी आहाराचा एक भाग बनवण्याची शिफारस करा. हे एक पेय आहे जे केवळ अतिरिक्त किलो कमी करण्यात मदत करते तर चयापचय देखील प्रोत्साहन देते. अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध ब्लॅक कॉफी जळजळ, उर्जा वाढविणे आणि बर्‍याच रोगांचा धोका कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकते. परंतु आपल्याला माहित आहे की स्वयंपाकघरात उपस्थित या जादुई मसाले ब्लॅक कॉफीसह जोडले गेले आहेत, तर वेगवान वजन कमी केले जाऊ शकते. त्याच्या नियमित सेवनासह, आपण काही दिवसांत इच्छित आकृती मिळवू शकता. तर आपण वजन कमी करण्यासाठी ब्लॅक कॉफीसह कोणते मसाले एकत्र केले जाऊ शकतात हे जाणून घेऊया.

हळद ब्लॅक कॉफी

माहिती कमी करण्यासाठी, आपण कच्च्या हळद पाणी बर्‍याच वेळा प्यायले असावे, परंतु आपण कधीही हळद कॉफी वापरुन पाहिला आहे. चयापचय सुधारण्यासाठी आणि स्टॉर्ड फॅट कमी करण्यासाठी, हळद काळ्या कॉफीने मद्यपान केले जाऊ शकते. हळदमध्ये कंपाऊंड कर्क्युमिन कंपाऊंड असते जे चरबी जाळण्यास मदत करते. आपण कॉफीने आपला दिवस सुरू केल्यास, त्यात एक चिमूटभर हळद घाला.

आले कॉफी

आले चयापचय वाढविण्यात आणि उपासमारीला दडपण्यात उपयुक्त ठरू शकते. यात अँटी-ऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत जे चरबी बर्नमध्ये मदत करतात. आले कॉफी बनविण्यासाठी, आपण आल्याचा एक छोटा तुकडा किसून घ्या आणि कॉफीने उकळवा. हळद हा एक नैसर्गिक मसाला आहे जो शरीराचे तापमान वाढवू शकतो. हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यात देखील मदत करू शकते.

सिनेमॅन ब्लॅक कॉफी

ब्लॅक कॉफीमध्ये सिनेमास जोडणे चरबी ज्वलन प्रक्रियेस प्रोत्साहन देऊ शकते. वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त सिनेमन रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. यात थर्मोजेनिक गुणधर्म आहेत जे चयापचय वाढवते आणि पाचन तंत्र सुधारते. दालचिनी वापरण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या कॉफीमध्ये मिसळणे. कॉफी तयार करण्यासाठी, एका कप पाण्यात एक इंच दालचिनीचा तुकडा मिसळा. 5 मिनिटे पाणी उकळवा आणि नंतर फिल्टर करा आणि लिंबू घाला. हे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देऊ शकते.

वेलची आणि मिरपूड

ब्लॅक कॉफीमध्ये वेलची मिसळण्यामुळे पचन देखील मदत होते तसेच भूक देखील नियंत्रित केली जाऊ शकते. वेलचीत उपस्थित संयुगे पाचन एंजाइम उत्तेजित करण्यास मदत करतात, जळजळ आणि अस्वस्थता कमी करतात. वेलची उपासमार आणि तळमळ नियंत्रित करण्यात देखील उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, मिरपूड चरबी ज्वलन प्रक्रियेस प्रोत्साहित करू शकते. वेलची चवदार आणि वजन कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. त्याची चव वाढविण्यासाठी, आपण त्यात स्कॅव्हेंजर जोडू शकता.