भारतीय संस्कृतीत दही-चीनी चाखणे हे शुभ मानले जाते. आपल्या आरोग्यास देखील त्याचा कसा फायदा होईल हे येथे आहे.
परीक्षेसाठी किंवा मुलाखतीसाठी जाण्यापूर्वी तुम्ही दाही-चीनी खात आहात का? अनेक भारतीय कुटुंबांमध्ये ही सामान्य प्रथा आहे. त्याचे पारंपारिक आणि वैज्ञानिक दोन्ही मूल्य आहे. बर्‍याचदा, चमच्याने साखरेसह दहीचा एक लहान वाडगा एखाद्या महत्त्वपूर्ण आणि शुभ घटनेस सुरुवात करण्यापूर्वी वापरला जातो. नवीन सुरुवात एका गोड नोटवर सुरू असल्याचे मानले जाते. तथापि, वैयक्तिकरित्या दही शरीरासाठी निरोगी आहे.
आपल्याला माहित आहे काय, केवळ सामान्य लोकच नाहीत तर मंत्रीही या विधीचे पालन करतात. केंद्रीय अर्थसंकल्पातील सादरीकरणापूर्वी अर्थमंत्री निर्मला सिथारामन यांनी अध्यक्ष द्रूपदी मुरमू यांना भेट दिली. जाण्यापूर्वी, राष्ट्रपती एफएमला दही चीनी देण्याच्या प्रथागत विधीचे पालन करतात कारण अर्थसंकल्प संपूर्ण देशासाठी दिनदर्शिकेवर महत्त्वाचा दिवस आहे.
दही चेन्नी पारंपारिक महत्त्व
दही एक नैसर्गिक शीतलक म्हणून ओळखला जातो. टाईम्स ऑफ इंडियाच्या अहवालानुसार, दही शरीरात थंड होऊ शकतो आणि एक सुखदायक परिणाम जोडू शकतो. तर साखर एक लहान चमचा ग्लूकोज जोडतो. मिक्स क्विक एनर्जी बूस्टरसारखे कार्य करते. कार्यक्रमाच्या तयारी दरम्यान एखाद्या हरवलेल्या उर्जेसाठी शरीरास इंधन मिळते. हे तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते.
दही चीनीचे आरोग्य फायदे
- दही आतड्यांसाठी एक सुपरफूड आहे. हे एक नैसर्गिक रेचक आहे जे पाचन प्रक्रियेस वाढवते.
- प्रोबायोटिक: दही एक प्रोबायोटिक आहे ज्याचा शीतकरण प्रभाव आहे, रेचक बूस्टिंग पचविणे म्हणून कार्य करते. चांगल्या आतड्यांच्या फ्लोराच्या अस्तित्वासाठी हे चांगले आहे.
- वजन कमी होणे: दही प्रथिने समृद्ध आणि कॅलरीमध्ये कमी आहे, म्हणूनच ते शरीरावर हायड्रेटेड ठेवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. नियमित दही वापरामुळे त्वचेच्या जीवनसत्त्वे देखील निरोगी वाढू शकतात.
- एनर्जी बूस्टर: यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 12 आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आहेत जे नैसर्गिकरित्या उर्जा पातळी वाढविण्यात मदत करतात.
साखर उर्जा बार वाढवते परंतु एखाद्याने गोड सामग्रीबद्दल लक्षात ठेवले पाहिजे. समकालीन वयाच्या फिटनेस राजवटीच्या संदर्भात, निरोगी पर्यायासाठी नैसर्गिक स्वीटनरचा समावेश असू शकतो. चीनीसह डीएएचआयचा मध्यम वापर इतर पोषक द्रव्यांसह संतुलित केला पाहिजे.
->
