ही आयुर्वेदिक पत्नी उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते, श्री श्री रवी शंकर या टिप्स सांगतात

उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करा: उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक समस्या आहे ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. चुकीच्या केटरिंग आणि आश्चर्यकारक जीवनशैलीमुळे सध्या प्रत्येक 5 व्यक्तींपैकी 3 कोलेस्ट्रॉल गेल्या काही वर्षांत त्याच्या रूग्णांच्या संख्येच्या समस्येसह झगडत आहेत. एक उच्च कोलेस्ट्रॉल मधुमेहासारखा जीवनशैली एक संबंधित समस्या आहे जी नियंत्रित करण्यासाठी औषधे वापरली जातात. परंतु आपल्याला माहिती आहे की औषधांव्यतिरिक्त, करी पाने या समस्येपासून मुक्त होण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात. होय, गुरुदेव श्री श्री रवी शंकर यांनी अलीकडेच उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्याच्या करी पानांच्या प्रभावी गुणांबद्दल सांगितले आहे. हे कसे कार्य करते आणि ते कसे वापरले जाऊ शकते, चला गुरुदेवला कळेल.

गुरुदेव श्री श्री रवी शंकर यांचे काय म्हणावे

गुरुदेव म्हणाले की, कढीपत्ता पाने नैसर्गिकरित्या उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात आणि हृदय निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात. ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे जी रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवण्यास आणि उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बिल्डअपमुळे होणार्‍या क्लोजिंगला प्रतिबंधित करू शकते. या व्यतिरिक्त, कोथिंबीरच्या पानांपासून बनविलेले चटणी देखील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकते.

करी पानांचे फायदे

-करीची पाने अँटी-ऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतात, उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीचे नियमित सेवन नियंत्रित केले जाऊ शकते.

या व्यतिरिक्त, कढीपत्ता पाने देखील उच्च रक्तातील साखरेमध्ये फायदेशीर ठरू शकतात.

– करी पाने आणि कोथिंबीर पाने जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी समृद्ध असतात जे एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

– केसांची वाढ वाढविण्यात करी पाने महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात.

– करी पाने फायबरचे मुख्य स्त्रोत आहेत, त्यानंतर पाचन आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात.

– हे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगल्या कोलेस्ट्रॉलला प्रोत्साहन देते.

– मुरुमांच्या प्रतिबंधासाठी करी पाने देखील वापरली जातात. या नियमित सेवनामुळे रक्त शुद्धीकरण होते, जे मुरुमांना आळा घालू शकते.

कढीपत्ता कशी वापरावी

गुरुदेव श्री श्री रवी शंकर यांच्या मते, कढीपत्ता कोथिंबीर पाने सह बारीक करा आणि सॉस तयार करा आणि आपल्या नियमित आहाराचा एक भाग बनवा.

– हे इडली, डोसा, आपने आणि यूटापॅमसह खाल्ले जाऊ शकते.

या व्यतिरिक्त, कढीपत्ता पाने देखील टेम्परिंग किंवा चौक म्हणून वापरली जाऊ शकतात.

– कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यासाठी, रिक्त पोट चहा प्या. हे कोलेस्ट्रॉल कमी करेल तसेच वजन व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.

– मिरची व्यतिरिक्त, कढीपत्ता मसूर, भाज्या, लापशी आणि दही तांदळामध्ये देखील वापरली जाऊ शकते.

– जर आपण वजन कमी करू इच्छित असाल तर कोशिंबीर भरपूर प्रमाणात वापरा. ते अधिक फायदेशीर करण्यासाठी, कढीपत्ता आणि मोहरी बियाणे त्यावर लावा. चव वाढविण्यासाठी, त्यात लिंबाचा रस घाला.