जीवनशैली न्यूज डेस्क, बीटरूट खाणे दोघेही पळून जातात. जर आपल्याला लोह आणि व्हिटॅमिनसह बीटरूट खायला हवे असेल तर चीलाला बनवा. सकाळच्या न्याहारीमध्ये वेळ न गमावता ओट्समध्ये मिसळणे चीलाने तयार होऊ शकते. फक्त ही सोपी रेसिपी लक्षात घ्या.
बीट्रूट ओट्स चीलाने सामग्री बनवित आहे
एक कप इन्स्टंट ओट्स
सेमोलिनाचा एक कप
एक बीटरूट
दोन हिरव्या मिरची
आले
एक चमचा जिरे
पाणी
मीठ चव
तेल
बीट ओट्स चीला रेसिपी
-आपल्या सर्वांचा, साल आणि बीटरूट धुवा आणि ते उकळवा.
-सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत ओट्स पॅनमध्ये कोरडे करा.
नंतर ते थंड करा आणि सेमोलिनासह मिक्सर ग्राइंडरमध्ये ठेवून बारीक पावडर बनवा.
आता ग्राइंडरमध्ये उकडलेले बीटरूट, हिरव्या मिरची, आले, जिरे आणि पाणी घालून पेस्ट तयार करा.
-वाडग्यात ओट्स पावडर घ्या, त्यात बीट पेस्ट घाला आणि मीठ, पाणी घाला आणि पेस्ट तयार करा.
-पाच मिनिटे विश्रांती घ्या.
-यन ग्रिडल गरम करा आणि पिठात पसरवून चीलाला तयार करा.
-गार्ग्रॅजिकल चटणीसह सर्व्ह करा.
Comments are closed.