“आपण वर्कआउट्ससह वजन कमी करू नका”: तनिषा मुखर्जी तिच्या वजन कमी करण्याबद्दल उघडते

बॉलिवूड अभिनेत्री तनिषा मुखर्जी यांनी शूटिंग करताना तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल उघडले नील 'एन' निक्की आणि वर्षानुवर्षे तिला तिचे शरीर कसे समजले आहे. अलीकडेच, द पुरुष स्त्रीवादीला दिलेल्या मुलाखतीत, 46 वर्षीय तारा सामायिक करतो की 2005 च्या चित्रपटाचे शूटिंग करताना तिचे वजन खूपच कमी झाले आहे. “त्यावेळी मी स्वच्छ खाण्याची खात्री केली. मी अक्षरशः फक्त कमी कार्ब खात होतो आणि जे मला योग्य वाटले ते. त्यावेळी माझ्याकडे पोषणतज्ज्ञ नव्हते. ” दरम्यान नील 'एन' निक्कीमुखर्जीकडे वॉशबोर्ड अ‍ॅब्स होते, जे तिचे म्हणणे आहे की तिच्या 'कठोर' वजन कमी झाल्यामुळे होते परंतु ते पुढे म्हणाले, “तुम्ही महिलांसाठी बराच काळ एबीएस राखू शकत नाही.”

हेही वाचा:“सेटवरील बेस्ट बेस्ट गिफ्ट”: देव्हन भोजानी आश्चर्यचकित परनिणी चोप्रा एक ओठ-स्मॅकिंग गुजराती पसरवतात

त्यामागील कारण समजावून सांगताना तनिषा म्हणाले, “चरबी स्त्रीच्या शरीरात खूप महत्वाचे आहे. चरबीमुळे इस्ट्रोजेन उत्पादन तयार होते. एक माणूस शरीराच्या जवळजवळ 14% चरबीकडे जाऊ शकतो, परंतु स्त्रियांसाठी ते खूपच कमी आहे. “

तनिषा मुखर्जीच्या जीवनावर हार्मोनल बदलांचा कसा परिणाम झाला

तनिषा मुखर्जी यांनी स्पष्ट केले की पुरुष त्यांच्या शरीरात कमी चरबीयुक्त टक्केवारी का असू शकतात आणि स्त्रियांप्रमाणेच कोणताही परिणाम का अनुभवू शकतो. “पुरुषांच्या शरीरात, फक्त एक हार्मोन आहे, टेस्टोस्टेरॉन आहे, परंतु महिलांमध्ये 36,000 हार्मोन्स आहेत. आम्ही बाळ उत्पादक आहोत. ” तिने पुढे हे स्पष्ट केले नील 'एन' निक्कीतिचे हार्मोन्स टॉसवर गेले आणि सातत्याने काम करूनही ती वजन वाढवत राहिली.

https://www.youtube.com/watch?v=DU38SWUM7FK

तनिशा मुखर्जी आहार आणि वजन व्यवस्थापनाबद्दल काय शिकले

मुलाखतीत पुढे, तनिषाने असे सांगितले की आहार आणि पोषण विषयी ज्ञान नसल्यामुळे तिच्या हार्मोन्स आणि वजनावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम झाला. ती म्हणाली, “त्यावेळी, मला समजले नाही की आपण ए वर असू शकत नाही कमी कार्ब आहार अनिश्चित काळासाठी कारण आपल्या मेंदूत कार्बची आवश्यकता आहे. आपल्या शरीराला कार्बची आवश्यकता आहे. ” तिने कबूल केले की ती तिच्या आहारासह ओव्हरबोर्डवर गेली आहे कारण तिला टिकावपणाची लांबी माहित नव्हती. “आपण वर्कआउट्ससह वजन कमी करू शकत नाही,” ती म्हणाली की वर्कआउट जोडताना आपल्या शरीराला एका विशिष्ट आकारात मोल्ड करणे आहे. “हे आपल्याला वजन कमी करण्यास किंवा मानसिकदृष्ट्या मजबूत होण्यास मदत करणार नाही.”

हेही वाचा:एड वेस्टविकने अ‍ॅमी जॅक्सनच्या 33 व्या वाढदिवसाच्या उत्सवांमध्ये डोकावून पीक दिले – चित्रे पहा

शिवाय, अभिनेत्रीने वेळोवेळी आपले शरीर डिटॉक्सिंग आणि साफ करण्याचे महत्त्व यावर जोर दिला.