आतडे आणि तोंडी आरोग्य स्ट्रोकचा धोका 60% वाढवू शकतो

हिप्पोक्रेट्सना बर्‍याचदा असे सांगण्याचे श्रेय दिले जाते की “सर्व रोग आतड्यात सुरू होते.” जर त्याने हे सांगितले तर तो त्याच्या वेळेच्या अगोदर होता. आम्हाला आता हे माहित आहे की आमचे आतडे सूक्ष्मजीव आपल्या आरोग्यात मोठी भूमिका बजावतात – थंड आणि फ्लूसारख्या तीव्र आजारांपासून ते हृदय आणि ऑटोइम्यून रोगांसारख्या तीव्र आजारांपर्यंत. परंतु आपणास माहित आहे काय की आतड्यांमधील मायक्रोबायोमसह आपल्या शरीरात एकमेव जागा नाही?

आपल्या त्वचेचे स्वतःचे मायक्रोबायोम आहे. आपले तोंड देखील आहे. आपल्या तोंडात आपली पाचक प्रणाली सुरू झाल्यापासून याचा अर्थ होतो – जेव्हा आपण आपले अन्न तोडण्यास प्रारंभ करता तेव्हा आपल्या तोंडात डिजिस्टिव्ह एंजाइम सोडल्या जातात. आपले अन्न चघळण्याची कृती देखील पाचन प्रक्रियेचा एक भाग आहे.

आपल्या तोंडाचे मायक्रोबायोम आपल्या आतड्यांसारखेच आहे आणि दोन मायक्रोबायोम्स एकमेकांवर प्रभाव पाडतात. (याला द्वि-दिशात्मक संबंध म्हणतात.) जेव्हा एखादा असंतुलित होतो तेव्हा दुसरीसुद्धा चांगली संधी असते.

संशोधकांना आपल्या आतड्यांसंबंधी मायक्रोबायोम आणि जळजळ यांच्यात एक संबंध देखील आढळला आहे – हृदयरोग, मधुमेह आणि कर्करोग यासारख्या तीव्र आजारांमध्ये दोषी ठरू शकणारा जुनाट प्रकार. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या मायक्रोबायोम आणि या अटींमध्ये देखील एक कनेक्शन आहे. परंतु आणखी एक अट आहे जी तितकी लक्ष वेधून घेतलेली दिसत नाही: स्ट्रोक.

मागील संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की ज्या लोकांनी स्ट्रोक केले आहे त्यांच्याकडे मायक्रोबायोम्स देखील असंतुलित आहेत. यामुळे संशोधकांना मेंदूच्या पलीकडे असलेल्या घटकांकडे लक्ष वेधले गेले आहे – जिथे स्ट्रोक उद्भवतात – ज्यामुळे स्ट्रोक इव्हेंटमध्येच आणि लोक त्यातून किती चांगले बरे होतात या दोन्ही गोष्टींमध्ये योगदान देऊ शकते.

आतड्यांसंबंधी आणि तोंडातील मायक्रोबायोम्स आणि स्ट्रोक यांच्यातील कनेक्शनचे विश्लेषण केल्यावर संशोधकांनी काय सापडले हे शोधण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा. हे प्राथमिक निष्कर्ष अमेरिकन स्ट्रोक असोसिएशनच्या आंतरराष्ट्रीय स्ट्रोक कॉन्फरन्स 2025 मध्ये सादर केले जात आहेत, म्हणून पुढील संशोधनाच्या शोधात रहा.

मायक्रोबायोम-स्ट्रोक कनेक्शन

आपले मायक्रोबायोम दोन्ही फायदेशीर आणि संभाव्य हानिकारक जीवाणू दोन्ही ट्रिलियनसह भरलेले आहे. आतड्यात जीवाणू आणि इतर सूक्ष्मजीवांच्या या संग्रहात आतड्याचे मायक्रोबायोटा आणि तोंडात तोंडी मायक्रोबायोटा म्हणून संबोधले जाते. आपण बहुधा सर्व संभाव्य हानिकारक जीवांच्या शरीरावर पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नाही, म्हणून वाईट जीवाणूंची संख्या कमी करून चांगल्या जीवाणूंची इष्टतम प्रमाणात राखणे हे ध्येय आहे.

या समान संशोधकांच्या मागील अभ्यासानुसार, त्यांना दात किडण्यास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंचा एक दुवा सापडला, ज्याला म्हणतात स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्सआणि मेंदूत रक्तस्त्राव होण्याचा उच्च धोका, स्ट्रोकचे एक कारण.

या ताज्या अभ्यासासाठी, संशोधकांनी दुसर्‍या हानिकारक जीवाणूंकडे पाहिले स्ट्रेप्टोकोकस टपकणे. जीवाणूंचा हा ताण तोंडी फोडा आणि मेंदूच्या फ्रंटल लोब्समध्येही गळू यासारख्या परिस्थितीत गुंतलेला आहे. संशोधकांनीही लक्ष वेधले आहे स्ट्रेप्टोकोकस टपकणे दात किडणे हे एक कारण म्हणून, कारण ते दात मुलामा चढवणे तोडू शकते.

अभ्यास कसा केला गेला आणि त्याला काय सापडले?

या अभ्यासामध्ये एकूण 250 जपानी सहभागी होते ज्यात सरासरी वय 70 आहे. त्यापैकी सुमारे 40% महिला होती. 250 सहभागींचे चाचणी गट आणि नियंत्रण गट या दोन गटांमध्ये विभागले गेले. संशोधकांनी 200 सहभागींमध्ये तोंडाच्या आणि आतड्याच्या मायक्रोबायोम्सची तुलना केली ज्यांना गेल्या सात दिवसात (चाचणी गट) स्ट्रोक (चाचणी गट) मध्ये स्ट्रोक (कंट्रोल ग्रुप) च्या इतिहासाशिवाय 50 व्यक्तींच्या मायक्रोबायोम्ससह होता. त्यांच्याकडे स्ट्रोकचा इतिहास नव्हता, परंतु नियंत्रण गटामध्ये उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल यासह इतर वैद्यकीय समस्या असू शकतात – स्ट्रोकसाठी सर्व जोखीम घटक.

जुलै २०२० ते जुलै २०२१ दरम्यान स्ट्रोक रूग्ण आणि नियंत्रण गटातील सहभागी या दोघांच्या स्टूल आणि लाळच्या नमुन्यांचा वापर करून मायक्रोबायोमचे विश्लेषण केले गेले. त्यानंतर सहभागी दोन वर्षांपासून अनुसरण केले गेले जेणेकरुन स्ट्रोकच्या किती रुग्णांचा मृत्यू झाला किंवा आणखी एक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटना घडली (जसे की (जसे की ए प्रमाणे) हृदयविकाराचा झटका किंवा दुसरा स्ट्रोक).

संशोधकांना ते आढळले स्ट्रेप्टोकोकस टपकणे नियंत्रण गटापेक्षा स्ट्रोकचा इतिहास असलेल्या लोकांच्या लाळ आणि आतड्यात लक्षणीय प्रमाणात मुबलक होते. विशेषतः:

• स्ट्रेप्टोकोकस टपकणे संवहनी जोखीम घटकांवर नियंत्रण ठेवल्यानंतर आतड्यात स्वतंत्रपणे 20% जास्त स्ट्रोकशी संबंधित होते.
• अनरोस्टिप्स हॅड्रस– फायद्याच्या प्रभावांशी संबंधित एक आतडे बॅक्टेरिया – स्ट्रोकच्या जोखमीच्या थेंबाशी संबंधित 18% आणि बॅक्टेरॉइड्स प्लेबियसJapanese जपानी लोकसंख्येमध्ये सामान्य एक उपयुक्त आतडे बॅक्टेरिया – 14%च्या जोखमीच्या घटनेशी संबंधित होते.
• दोन वर्षांच्या पाठपुरावा कालावधीत, स्ट्रोक वाचलेल्यांसह स्ट्रेप्टोकोकस टपकणे दोन वर्षांच्या पाठपुरावा कालावधीत आतड्यात मृत्यू आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मोठ्या घटनांचा धोका जास्त होता.
• नियंत्रण सहभागींच्या तुलनेत, स्ट्रोक वाचलेल्यांमध्ये मृत्यूचा धोका आणि खराब निकालांची नोंद झाली नाही अनरोस्टिप्स हॅड्रस आणि बॅक्टेरॉइड्स प्लेबियस? दुस words ्या शब्दांत, ते फायदेशीर जीवाणू संरक्षणात्मक असल्याचे दिसते.

हे वास्तविक जीवनात कसे लागू होते?

मध्ये मध्ये या सादरीकरणाबद्दल प्रेस विज्ञप्तिअभ्यासाचे मुख्य लेखक, शुची टोनोमुरा, एमडी, नमूद करतात की आदर्शपणे, भविष्यात तोंडात आणि आतड्यात हानिकारक जीवाणू शोधण्यासाठी आपल्याकडे द्रुत चाचणी घेते (कदाचित तोंडाचे झुबके?) आणि याचा उपयोग स्ट्रोकच्या जोखमीची गणना करण्यासाठी केला जाऊ शकतो ? त्याला असे वाटते की हानिकारक बॅक्टेरियांना लक्ष्य करणे कदाचित स्ट्रोकला प्रतिबंधित करू शकेल.

जोपर्यंत ही चाचणी तयार केली जात नाही आणि लोकांसाठी उपलब्ध होईपर्यंत, आपल्यातील प्रत्येकाने निरोगी मायक्रोबायोम्स – ऑरियल आणि आतडे राखण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे. निरोगी तोंडी स्वच्छतेच्या सवयी राखणे मदत करू शकते. दिवसातून कमीतकमी दोनदा ब्रश करा आणि दररोज एकदा तरी फ्लॉस करा. आपले तोंड स्वच्छ ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि जोडलेल्या साखरेसह शीतपेये टाळण्यासाठी. दर सहा महिन्यांनी नियमित साफसफाई आणि चेकअपसाठी दंतचिकित्सकांकडे जाण्याचा प्रयत्न करा.

तोंडी आरोग्याच्या पलीकडे, इतर आरोग्याच्या सवयी देखील सर्व जळजळ आणि जुनाट रोगाशी जोडल्या जातात. मग आपण स्ट्रोक, हृदयरोग, मधुमेह, कर्करोग किंवा इतर कोणत्याही तीव्र आजारापासून बचाव करण्याचा प्रयत्न करीत असलात तरी आपल्या आरोग्याच्या सवयी भूमिका बजावतील. यात आपल्या खाण्याच्या सवयी, आपण आपल्या शरीरावर किती हलवित आहात, आपण किती दर्जेदार झोप घेत आहात, आपण आपल्या तणावाच्या पातळीवर किती चांगले नियंत्रण ठेवत आहात आणि आपण प्रियजनांसह किती दर्जेदार वेळ घालवत आहात याचा समावेश आहे.

निरोगी आतडे आणि तोंडी मायक्रोबायोम्स मिळविणे आणि राखणे देखील महत्वाचे आहे. यात दही, केफिर, किमची, सॉकरक्रॉट, मिसो आणि टेंपसह भरपूर आंबलेले पदार्थ खाणे समाविष्ट आहे. हे पदार्थ आपल्या तोंडात आणि आतड्यात फायदेशीर बॅक्टेरिया असलेल्या प्रोबायोटिक्स जोडतात.

कारण प्रोबायोटिक्स हे सजीवांचे जीवन आहेत, त्यांना भरभराट होण्यासाठी आणि पुनरुत्पादित करण्यासाठी खाण्याची आवश्यकता आहे. येथेच प्रीबायोटिक्स येतात. प्रीबायोटिक्स हे तंतु असतात जे प्रोबायोटिक्सवर प्रेम करतात. ते फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, शेंगदाणे, बियाणे आणि शेंगांमध्ये आढळतात.

चांगली बातमी अशी आहे की आपण आपल्या आतडे आरोग्य सुधारू शकता. ही आहारतज्ञ-मान्यताप्राप्त आठवडाभरात-आतड्यात-आरोग्यासाठी दाहक-विरोधी जेवण योजना आपल्याला कसे दर्शवेल-आणि आपण आज प्रारंभ करू शकता.

तळ ओळ

या प्राथमिक अभ्यासानुसार असे सूचित केले गेले आहे की त्यांच्या तोंडात आणि हानिकारक जीवाणू असलेल्या लोकांना स्ट्रोकचा जास्त धोका होता आणि स्ट्रोकमुळे मरणार किंवा मूळ घटनेच्या दोन वर्षांच्या आत आणखी एक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटनेचा त्रास होण्याचा धोका जास्त होता. अभ्यासाच्या लेखकांनी नमूद केले आहे की हा अभ्यास केवळ जपानी सहभागींसह केला गेला होता, हे परिणाम इतर वांशिक आणि देशांपर्यंत वाढतील की नाही हे अद्याप माहित नाही. कारण जगाच्या वेगवेगळ्या भागात बॅक्टेरियाचे वेगवेगळे प्रकार आहेत.

जोपर्यंत अधिक संशोधन केले जात नाही तोपर्यंत निरोगी आतडे आणि तोंडातील मायक्रोबायोम्स राखणे अद्याप महत्वाचे आहे, जे आपल्या अनेक रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. भरपूर आंबलेले पदार्थ आणि प्रीबायोटिक पदार्थ खाऊन हे करा. निरोगी सवयींमध्ये गुंतल्यास आपल्या मायक्रोबायोमला समर्थन देण्यास आणि जळजळ आणि आपल्या रोगाचा धोका कमी करण्यास मदत होईल. यात विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे, आपले शरीर बर्‍याचदा हलविणे, दर्जेदार झोप घेणे, प्रियजनांसह वेळ घालवणे आणि आपल्या तणावाची पातळी कमी करणे समाविष्ट आहे.