जीवनशैली न्यूज डेस्क,स्त्रिया बर्‍याचदा असे म्हणत असतात की ते घरगुती कामे करतात, मग त्यांना व्यायामाची गरज का आहे. परंतु फिटनेस तज्ञ आणि डॉक्टर नेहमीच्या व्यायामाचा समावेश करण्याची शिफारस करतात. जर आपल्याला असेही वाटत असेल की घरगुती काम केल्यावर, आपण पुरेसे शारीरिक कार्य करता, तर कृपया डॉक्टरांचा हा सल्ला ऐका. ज्यामध्ये ती घरकाम करत असूनही व्यायाम का आवश्यक आहे हे सांगत आहे.
घरगुती काम केल्यावरही व्यायाम महत्त्वाचा आहे
घरगुती कामात कोणतीही अंतर्ज्ञान नाही
घरातील कामांमध्ये बुद्धिमत्तेचा अभाव आहे. आपण सर्व काम पूर्ण विश्रांतीसह करता. ज्यामुळे हृदय गती वाढत नाही किंवा वेगवान कॅलरी जळली आहेत.
-घरगुती कामांमधून कोणत्याही प्रकारे स्नायूंना सामर्थ्य मिळत नाही.
यासह, घरगुती कामकाजाचा कॉर्डोव्हस्क्युलर आरोग्यावर कोणताही परिणाम होत नाही.
-फुंकणे देखील खूप मर्यादित शारीरिक कार्य आहे. आपण फक्त हातांच्या मदतीने स्वीप करा. ज्यामुळे पाय आणि कंबरेच्या स्नायूंवर कोणतेही लक्ष्य नाही.
-रोजाना शरीराला समान घरकाम करण्याची सवय बनवते आणि आपल्या फिटनेस पातळीवर परिणाम करत नाही. व्यायाम केल्याने तंदुरुस्तीची पातळी निर्माण होते आणि शरीराची शक्ती वाढविण्यात मदत होते.
-प्रमुख कामांमुळे कोणत्याही प्रकारचे आनंदी हार्मोन्स होऊ शकत नाहीत. म्हणून, घरगुती कामाचा ताण कमी करण्यास मदत करत नाही.
-होम कार्य मानसिक आरोग्यावर फारसा फरक करत नाही आणि आपले लक्ष सुधारत नाही. परंतु जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा ते लक्ष केंद्रित करते आणि मानसिक आरोग्य देखील सुधारते.
Comments are closed.